咳好了要补肺吗

咳嗽是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大危害，那么止咳润肺要补充什么营养？缓解咳嗽的润肺食物有哪些？止咳润肺的食物有很多，下面就来详细了解这些对咳嗽有好处的食物吧。
1、止咳润肺的营养
维生素A或胡萝卜素：两者皆具有强化免疫系统功能，并能保护或修复呼吸道上皮细胞，预防咳嗽或改善咳嗽的症状。
B族维生素：可以增强体力，提高免疫能力，阻挡异物入侵呼吸道。
维生素C：兼具抗病毒与抗细菌感染的双重功能，并能缩短感冒引起的咳嗽病程。
维生素E：能增加抗体，用以清除过滤性病毒、细菌和癌细胞。也能维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应，有防治呼吸系统疾病作用。
2、止咳润肺的食物
百合。百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。
石榴。有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
白萝卜。萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
冬瓜。冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
杏仁。秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
3、咳嗽的食疗方法
(1)桔梗酿雪梨
配方：桔梗6克，糯米30克，雪梨1个，蜜饯冬瓜、冰糖各60克。
制作：将桔梗洗净，打碎；糯米淘洗干净，上笼蒸熟；梨去皮，从上端1/3处切下为盖，用小勺（刀）挖出梨核；蜜饯冬瓜切成小条。将桔梗、冬瓜条、冰糖、熟糯米放人梨内，盖上梨盖，放入蒸盘内，加水没过梨面。将梨盘置武火大气蒸笼内蒸1小时，即可食用。
功效：去痰利咽，润肺止咳。适合食用。
(2)山楂核桃茶饮
配方：山楂50克，核桃仁150克，白糖200克。
制作：将核桃仁浸泡30分钟，洗净后再重新加入少许水，磨成茸浆，装入容器中，再加适量的水稀释调匀待用；将山楂洗净，装入锅内，加入适量水在中火上煎熬三次，每次20分钟，过滤去渣取汁浓缩至约1000毫升；把锅洗净后置于火上，倒入山楂汁、白糖搅拌，待溶化后，便缓缓倒入核桃仁浆，边倒边搅匀，烧至微沸，装碗即成。
功效：补肺肾，生津液。适用于肺虚咳嗽、气喘、肾虚阳萎、腰痛、津亏口渴、便干、食积纳差、血滞经少、腹痛等症。
秋季如果出现了咳嗽的症状不如就来试试以上食物吧。
4、如何预防咳嗽
1．加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2．气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3．少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4．经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5．及时接受预防注射，减少传染病发生。
6．感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。
对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
7．防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。
8．生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
9．少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。
10.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

要想润肺清肺润肺止咳化痰，那顺理成章是必须润肺。而润肺能够采用的具体方法许多，不过较为提议选用饮食疗法的方法，即有效的吃一些对肺有利的食品，滋润肺部，桑白皮，又被称为桑根硬皮、桑根皮、桑皮、白桑皮，是桑树的干躁树根皮，体轻质韧，难断裂，样子如扭曲的板片或多边外卷的圆桶，外表面浅黄色或米色，内表面白色或土黄色。中医讲桑白皮，味辛、辛，寒性，归肺、胃经，可泻肺止喘、利水消肿、清内热等。

临床医学药用价值于肺火喘咳嗽有痰、水饮停肺、饱胀喘急、浮肿、足藓、小便不畅灯病症。如今恰好是温度差比较大的时节，这时忽冷忽热的气温最容易伤身，再加上风高物燥，风多雨少，过几天很有可能还会出现满天飞舞的飞絮、柳絮这些，这种外界侵害物都是会伤到肺脏，造成干咳、咽喉干燥等情况，时间一长会造成呼吸系统疾病、肺病等。因此，在春冬更替之时，一定要注意保护好自己的肺部健康。特别是针对长期吸烟的人群，也有原本肺就不行的群体

好像哮喘患者、慢性气管炎病人、肺气肿患者、结核病病人、肺气肿病人这些，此外也有经常会出现咳嗽痰多、咽喉干燥等病症的病人，这种群体的肺脏都更应该特别的关爱。秋梨膏是秋冬季滋补养生优品，从唐朝逐渐开始，秋梨膏就变成了专用养生之品，一直到了清代被太医从宫中带出去，才在坊间广为流传。老弱妇孺皆可饮用，特别是在适用抽烟喝酒又不爱喝水的人，润肺润肺、健脾养胃和胃；也尤其适合女性喝，美容护肤暖身，补阴润肺，润肠降火。

秋梨膏一般含有葡萄糖、葡萄糖水、葡萄糖酸、蛋白、人体脂肪、多种营养元素等，可促进食欲，润肺止咳化痰，清热化痰，滋阴养血。在这一寒冷的冬季常常吃一吃，对肺十分有益。膳食上多吃一些润肺吸痰的食品最好。我们知道“脾谋生痰之源，肺为贮痰之器”，因此经常吃一些健脾除湿得痰的食材对肺较为有益处，如黑木耳、白木耳、淮山药、百合花、莲籽、白罗卜、连藕、薏米仁、东瓜、梨等对肺有益处。可是需要注意，不必多食，要常常食。多食就非常容易偏盛，物极必反。

养肺宜吃11种果蔬
，不是什么补药
1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　2、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
　　3、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
　　4、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
　　5、柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
　　6、甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
　　7、柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。