怎么治疗驼背的头前探

头部前倾的现象想要进行矫正，首先应当明确导致这种 现象的具体原因，然后才可以进行针对性的矫正。患者如果是由于日常生活中不正确的姿势或者生活习惯所引起的头部前倾，可以通过改善日常生活习惯来进行矫正，例如平时需要注意挺胸抬头、坐姿要端正、尽量避免弯腰驼背的动作。患者如果是由于脊柱畸形驼背所引起的头前倾，在青少年时期，可以通过佩戴矫形支具来保证腰背部的挺直，也可以通过后脑贴墙站立等方式来进行矫正。
头部前倾会使血液循环、呼吸感觉胸闷和神经传导都发生阻滞，进而造成各种问题，比如视力和听力障碍、耳鸣、打鼾，甚至睡眠呼吸暂停。这些都是颈后肌群失衡的状态需要积极进行矫正。平时注意坐姿，头部不要向前探，耳垂和肩峰应该在一条直线上。加强颈椎后侧肌群的力量和颈椎深层的稳定肌群。这样做不仅仅可以纠正头前倾，还可以康复颈椎病。

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。