泽泻利水渗湿泄热,比较经典的配方是在“三补三泻”的六味地黄丸中作为“泻”药之一出现,有效缓和君药熟地的滋腻之性,对发挥方剂药效起到了重要的佐制和协同作用。麸炒泽泻则具有清热解毒、祛风除湿、消肿利尿、调经止痛的功效,用于治疗小便不利、腹胀、痢疾、痰多、头晕目眩、失眠、遗精等症。现代药理研究证实,其还能降低血清胆固醇,扩张血管,增加血液流动量,可以预防冠心病、心绞痛、冠状动脉硬化,增加肠胃蠕动,防止脂肪堆积。这也是麦麸作为炮制辅料,改变和增强药物功效的价值所在。
实际操作中,先把锅加热,倒入麦麸皮,摊匀,待麸皮底下起烟,加入泽泻,混匀拌炒。烟熏麸炒,泽泻由黄白变成深黄或者老黄时,迅速起锅,铁筛筛去麸皮,泽泻摊晾,完全冷却后入屉斗备用。麸皮加热和拌炒泽泻的时候,要注意控制火候,一般以中、武火为度。有经验的炮制师傅在旁边放一盆水,麸皮受热容易出现点点火星,可即时洒水点浇熄灭,然后继续翻炒。
泽泻横切厚片,麸炒后,色泽深黄,香味扑鼻,成品非常像一块块黄灿灿的饼干。一般泽泻和麸皮的经验比例是100:15,麸皮太多或者太少,成品的色泽都会有影响。中药炮制跟做菜一样,也讲究色香味俱全。麸炒泽泻是形式多样的炮制方法中比较有特点的一种,特别是“饼干”一样的形、色和麸皮香味,更能展现中药炮制工艺的魅力。
你知道 中医 药方主治健脾 养胃 的 中药 方有哪些? 以下是我为你整理的健脾养胃的中药药方,希望能帮到你。
健脾养胃的中药药方
处方;法夏25g,黄芩15g,干姜10g,党参30g,炙甘草5g,川连12g,吴茱萸2g,乌贼骨40g,先煎浙贝母15g,木香砂仁各8g,后下柴胡12g,白芍 升麻各8g,枳壳10g,焦四仙各15g。
三副水煎服 若服药后有口干现象则 甘草增用至10g, 白芍增用至12g,循序服之即可。
也可用川连24g,吴茱萸4g,乌贼骨40g,浙贝母15g,升麻15g,共打粉装胶囊 每服5至8粒日三次餐前20分钟服用
2,炒白术 茯苓 陈皮 党参 炙甘草 厚卜 淮山 鸡内金 枳壳 谷芽 山楂
草豆蔻 藿香 佩兰
养胃首先要健脾,胃和脾互为表里,
胃主纳,脾主化;。也就是说胃是负责吸收食物,脾是负责运化食物的 营养 成分;
胃主降,脾主升。完全的说法应该是胃主降浊,脾主升清, 消化 饮食就是脾胃协调升清降浊的过程。胃气以下降为顺,把初步经过?消?的饮食,继续推向下行,即所谓?降浊?,它和脾的?升清?作用是相反相成。如脾不升清就会导致胃气不降,就会出现呕吐等症状。
1日3次,连续服用3个月!
健脾养胃药物
香砂六君丸 功能主治: 益气健脾,和胃。用于脾虚气滞, 消化不良 ,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄。
成分:木香、砂仁、党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏(制)、生姜、大枣。
香砂养胃丸 功能主治:
用于胃阳不足、湿阻气滞所致的 胃痛 、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐 酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。
现代应用:用于治疗慢性浅表性 胃炎 及萎缩性胃炎;功能性消化不良; 呼吸 道感染。
成分:木香,砂仁,白术,陈皮,茯苓,半夏(制),醋香附,枳实(炒),豆蔻(去壳), 姜厚朴,广藿香,甘草
药性分析:方中白术补益中气,脾为中土,喜燥而恶湿,醒脾开胃;半夏燥湿健脾;茯苓
利水渗湿,健脾补中;又脾主健运,故以香附、木香、陈皮、厚朴、砂仁、豆蔻
疏畅气机,兼以化湿,温中,止痛;香附疏肝,解郁;枳实化滞解积;甘草调和诸药,且益气健中。诸药合用,以温中和胃。
不良反应:有香砂养胃丸致急性过敏性 荨麻疹 的报道。
参苓白术丸 功能主治:健脾、益气。用于体倦乏力,食少便溏。
成分:人参、茯苓、白术(麸炒)、山药、白扁豆(炒)、莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗、 甘草。
五苓散 功能主治:为祛湿剂,具有温阳化气,利湿行水之功效。用于阳不化气、水湿内停所致的水肿,
症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻、渴不思饮。
成分:泽泻、茯苓、猪苓、肉桂、白术(炒) 药性分析:方中茯苓、猪苓甘淡,入肺而通膀胱为君;泽泻干咸,入肾与膀胱,利水渗湿为臣;
佐以白术健脾燥湿;使以桂枝外解太阳表邪,内助膀胱气化。配合成方,既能健脾祛
湿,又能化气利水。凡属脾虚不运,水湿内停,膀胱气化不宣,见证如上所述者,不论有无表证,均可使用。
人参归脾丸
功能主治:益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月 经量少,色淡。
成分:人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心 甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)。辅料为赋形剂蜂蜜。
人参健脾丸
功能主治:为补益剂,具有健脾益气,和胃止泻功效。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘 闷嘈杂、恶心呕吐、 腹痛 便溏、不思饮食、体弱倦怠。
成分:人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁(炒)、
2
远志(制 )
药性分析:方中人参、茯苓、白术、黄芪益气健脾;山药、陈皮、砂仁健脾和胃;木香理
气健脾,调理中焦气机;酸枣仁、远志安神定志;当归活血养血。诸药共奏健脾益气,和胃止泻之功。
二陈丸
功能主治:为补益剂,具有燥湿化痰,理气和胃功效。用于痰湿停滞导致的 咳嗽 痰多,胸脘胀 闷,恶心呕吐。
成分: 陈皮、半夏、茯苓、甘草
药性分析:方中半夏辛温性燥,燥湿化痰,降逆止呕为君药;陈皮辛苦性温,燥湿化痰,理气和
中为臣药;茯苓甘平而淡,甘能健脾和中,淡能利水渗湿,断其源,竭其流,则湿无
所聚;甘草助茯苓健脾和中,兼制半夏之毒,调和诸药为使。四药相配共奏燥湿化痰,
理气和中之功,为治湿痰证之主方。
四君子丸 功能主治:为补益剂,具有益气健脾之功效。用于脾胃气虚,胃纳不佳,食少便溏。
成分:党参、炒白术、茯苓、炙甘草
药性分析:方中党参为君药,甘温益气,健脾养胃;臣以白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;
佐以甘淡茯苓,健脾渗湿,苓术相配,则健脾祛湿之功益著;
使以炙甘草益气和中,调和诸药。四药相配,共奏益气健脾之功。
补中益气丸 功能主治:补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
成分:黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、 大枣
木香顺气丸
功能主治:为理气剂,具有行气化湿,健脾和胃之功效。主治湿浊中阻、脾胃不和所致的 胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。
成分:木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳壳(炒)、苍术(炒)、青皮(炒)、 生姜
药性分析:方中以木香、香附疏肝理气,和中止痛为君药。厚朴、青皮行气燥湿,散结消
积;枳壳、槟榔行气导滞宽中;陈皮、砂仁理气化湿和中;苍术燥湿健脾,共为臣药。甘草为使,调和诸药。全方配伍,共奏行气化湿,健脾和胃之功。
逍遥丸
功能主治:疏肝健脾,养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、 头晕 目眩、食欲 减
退、 月经不调 。
成分:疏肝健脾,养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、
月经不调。
降脂药是指降低血脂水平的药物。血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来,血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇。
基本介绍 中文名 :降脂药 基本解释 :降低血脂水平的药物 降脂西药分类 :他汀类、贝特类、烟酸类等 血脂高的危害,用药原则,降脂西药,降脂中药,中医药方剂,常用中成药,总结, 血脂高的危害 血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化性斑块”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。 用药原则 同样是高血脂,发生在不同人身上,由于个体间的差异,即使适用同一种药物,也要进行全面权衡,一个治疗方案不可能适用于所有的人。一般进行临床治疗,不是过多强调高血脂的病因与类别,而是按高血脂简易分型中所分的不同类型进行选药。那么,高血脂患者应如何有针对性地选择降脂药呢? 第一,高胆胆固醇患者用药 对于高胆固醇血症患者来说,可根据自己的血清胆固醇水平,选择不同的降胆固醇药物 。 如果是轻、中度高胆固醇血症,胆固醇水平 5.7-9.1 毫摩尔/升,可选用小剂量他汀类药物,也可试用泛硫乙胶、弹性酶、烟酸、非诺贝特及吉非贝齐;如果是严重的胆固醇血症,胆固醇水平注 9. 1 毫摩尔/升或难治的高胆固醇血症,如杂合子家族性高胆固醇血症及继发于肾病综合征的严重的高胆固醇血症,应选胆酸整合剂、他汀类药物或这两类药联用;纯合子家族性高胆固醇血症患者,可首选普罗布考;非继发于糖尿病者,也可用血脂康、烟酸或烟酸与胆酸整合剂联用。 二,高甘油三脂血症患者用药对于高甘油三脂血症患者来说,应根据甘油三脂水平,选择吉非贝齐、非诺贝特、阿昔莫司、苯扎贝特、烟酸或海鱼油制剂服用;伴有血凝增高倾向、不稳定心绞痛及曾进行冠状动脉支架植入术的高甘油三脂血症患者,可选择非诺贝特及苯扎贝特等同时具有能减低血中纤维蛋白原含量及能增强机体抗凝血作用的药物;如果是继发于糖尿病的高甘油三脂血症患者,可选用阿昔莫司、非诺贝特及苯扎贝特。 三,混合型高血脂患者用药 对于混合型高血脂患者来说,可选用一些对胆固醇与甘油三脂都有作用的药剂,并应针对不同的病情选用与之相应的药物。以胆固醇增高为主的患者,可选用吉非贝齐、非诺贝特、益多脂和苯扎贝特等贝特类药物,还可选用烟酸、及阿昔莫司等制剂;以甘油三酣增高为主的患者,可按其增高的程度,病情较轻者可选用烟酸类药物,病情较重者应选用他汀类药物;如果是继发于糖尿病的混合型高血脂患者,一般以血清甘油三脂水平升高为主者较多见,可选用兼有降低空腹血糖的阿昔莫司和苯扎贝特等药物。平时还可以用决乌汤这种中医组方茶可起到较好的调治效果。如果是难治的严重高胆固醇血症或以胆固醇增高为主的混合型高血脂患者,可将胆酸整合剂与烟酸,或胆酸整合剂与他汀类药物等药联用。 降脂西药 在临床上常用的降脂药物有许多,归纳起来大体上可分为五大类。 1 他汀类 这类药物是细胞内胆固醇合成限速酶即三羟基三甲基戊二酰辅酶 A(HMG- CoA)还原酶的抑制剂,是目前临床上套用最广泛的一类降脂药。由于这类药物的英文名称均含有 “statin”,故常简称为他汀类。自 1987年第一个他汀药物即洛伐他汀( lovastatin) 被批准用于治疗高脂血症以来, 现国内已有 6种他汀类药物可供临床选用。他汀类通过抑制细胞内胆固醇合成早期阶段的限速酶,造成细胞内游离胆固醇减少,反馈性上调细胞表面 LDL受体的表达 ,因而使细胞 LDL受体数目增多及活性增强, 加速了循环血液中极低密度脂蛋白( VLDL)残粒中等密度脂蛋白或 (IDL)及低密度脂蛋白( LDL) 的清除。近20年来临床研究显示, 他汀类是当前防治高胆固醇血症和动脉粥样硬化性疾病非常重要的药物。 目前国内临床上可供选用的他汀类药物有: 洛伐他汀 (lovastatin)、辛伐他汀 (simvastatin)、普伐他汀 (pravastatin)、氟伐他汀 (fluvastatin)、阿托伐他汀 (atorvastatin)和瑞舒伐他汀 (rosuvastatin)。他汀类使 LDL- C降低 18%~55%;HDL- C升高 5%~15%;TG 降低7%~30%。前5 种他汀类药物降低和 TG以及升高 HDL- C的不同剂量疗效比较见表 2。他汀类药物降低 TC和 LDL- C的作用虽与药物剂量有相关性 ,但不呈直线相关关系。当他汀类药物的剂量增大 1倍时,其降低 TC的幅度仅增加 5%,降低 LDL- C的幅度增加 7%。当前认为 , 使用他汀应使 至少降低30%~40%。另外, 国产中药血脂康胶囊含有多种天然他汀成分, 其中主要是洛伐他汀。根据病人的心血管疾病和等危症、心血管危险因素、血脂水平决定是否需要用降脂治疗,如需用药 ,先判定治疗的目标值。根据病人血中 LDL- C或 TC的水平与目标值间的差距,考虑是否单用一种他汀的标准剂量可以达到治疗要求,如可能,按不同他汀的特点 (作用强度、安全性、药物相互作用)、病人的具体条件选择合适的他汀类药物。如血中 LDL- C或 TC水平甚高,估计单用 1种他汀的标准剂量不足以达到治疗要求,可以选择他汀与其他降脂药合并治疗。“指南 ” 所强调的降低 并达标治疗原则,并没有对各种他汀的具体使用剂量作出推荐 ,在某些特殊情况下 ,各种他汀的最大允许使用剂量, 如阿托伐他汀80mg/d是可以采用的, 但需慎重监控药物的不良反应。在启用他汀类时,要检测谷丙转氨酶 (ALT)、谷草转氨酶 (AST)和肌酸肌酶 (CK) ,治疗期间定期监测复查。轻度的转氨酶升高 (少于 3倍正常上限值)并不看作是治疗的禁忌证。无症状的轻度CK 升高常见。建议患者在服用他汀期间出现肌肉不适或无力症状以及排褐色尿时应及时报告 ,并进一步检测CK。如果发生或高度怀疑肌炎, 应立即停止他汀治疗。 2 贝特类 亦称苯氧芳酸类药物。此类药物通过激活过氧化物酶增生体活化受体 α(PPARα) , *** 脂蛋白脂酶 (LPL)、载脂蛋白 AⅠ(apoAⅠ)和载脂蛋白AⅡ(apoAⅡ) 基因的表达 , 以及抑制载脂蛋白CⅢ(apoC Ⅲ)基因的表达,增强LPL 的脂解活性,有利于去除血液循环中富含 TG的脂蛋白,降低血浆 TG和提高 HDL- C水平, 促进胆固醇的逆向转运, 并使 LDL亚型由小而密颗粒向大而疏松颗粒转变。 临床上可供选择的贝特类药物有 : 非诺贝特( 片剂0.1g, tid;微粒化胶囊0.2g, qd)、苯扎贝特( 0.2g, tid) 、吉非贝齐( 0.6g, tid) 。贝特类药物平均可使 TC降低 6%~15%,LDL- C降低 5%~20%,TG 降低20%~50%,HDL- C 升高10%~20%。其适应证为高 TG血症或以 TG升高为主的混合型高脂血症和低 HDL- C血症。临床试验包括 HHS、VA- HIT、BIP、DAIS、FIELD 等证实,贝特类药物可能延缓冠状动脉粥样硬化的进展,减少主要冠脉事件。 此类药物的常见不良反应为消化不良、胆石症等,也可引起肝酶升高和肌病。绝对禁忌证为严重肾病和严重肝病。吉非罗齐虽有明显的调脂疗效,但安全性不如其他贝特类药物。由于贝特类单用或与他汀类合用时也可发生肌病,套用贝特类药物时也需监测肝酶与肌酶,以策安全。 3 烟酸类 烟酸属 B族维生素,当用量超过作为维生素作用的剂量时,可有明显的降脂作用。烟酸的降脂作用机制尚不十分明确,可能与抑制脂肪组织中的脂解和减少肝脏中极低密度脂蛋白合成和分泌有关。此外,烟酸还具有促进脂蛋白脂酶的活性,加速脂蛋白中 TG的水解,因而其降 TG的作用明显。临床观察到, 烟酸既降低胆固醇又降低TG, 同时还具有升高 HDL- C的作用。常规剂量下 , 烟酸可使 TC降低 10%~15%, LDL- C 降低15%~20% ,TG 降低20%~40%, 并使 HDL- C轻度至中度升高。所以, 该类药物的适用范围较广, 可用于除纯合子型家族性高胆固醇血症及 I型高脂蛋白血症以外的任何类型的高脂血症。烟酸有速释剂和缓释剂两种剂型。速释剂不良反应明显,一般难以耐受,现多已不用。缓释型烟酸片不良反应明显减轻,较易耐受。轻中度糖尿病患者坚持服用,也未见明显不良反应。烟酸可使 TC降低 5%~20%,LDL- C 降低5%~25%,TG 降低20%~50%,HDL- C升高 15%~35%。适用于高 TG血症 , 低 HDL- C血症或以 TG升高为主的混合型高脂血症。临 床 试 验 包 括 CDP、 CLAS、 FATS、 HATS、ARBITER2 等证实, 烟酸能降低主要冠脉事件, 并可能减少总死亡率。 烟酸的常见不良反应有颜面潮红、高血糖、高尿酸 (或痛风 )、上消化道不适等。这类药物的绝对禁忌证为慢性肝病和严重痛风;相对禁忌证为溃疡、肝毒性和高尿酸血症。缓释型制剂的不良反应轻,易耐受。 4 胆酸螯合剂 主要为碱性阴离子交换树脂,在肠道内能与胆酸呈不可逆结合,因而阻碍胆酸的肠肝循环,促进胆酸随大便排出体外,阻断胆汁酸中胆固醇的重吸收。通过反馈机制 *** 肝细胞膜表面的 LDL受体 ,加速 LDL血液中 LDL清除, 结果使血清 LDL- C水平降低。 胆酸螯合剂可使TC降低15%~20%, LDL- C降低 15%~30%;HDL- C升高 3%~5%;对 TG无降低作用甚至或稍有升高。临床试验证实这类药物能降低主要冠脉事件和冠心病死亡。 胆酸螯合剂常见不良反应有胃肠不适 , 便秘 ,影响某些药物的吸收。此类药物的绝对禁忌证为异常 β脂蛋白血症和 TG>4.52mmol/L(400mg/dL) ;相对禁忌证为 TG>2.26mmol(200mg/dL)。 5 胆固醇吸收抑制 此类药物主要通过抑制肠道内饮食和胆汁中胆固醇的吸收,来达到降低血脂的目的。目前,该类药物上市很少。 依折麦布 依折麦布为胆固醇吸收抑制剂。方沐潮等以雄性SD大鼠作为对象研究其降血脂作用和机制,粪便总胆固醇含量上升,说明依折麦布能有效降低血清和肝脏胆固醇,促进胆固醇从肠道排出。实验表明,依折麦布通过抑制肝脏CYP7A1及小肠NPC1L1 的表达,从而发挥调脂作用。依 折 麦 布 的 作 用 靶 点 是 小 肠 绒 毛 刷 状 缘 上 的NPC1L1。NPC1L1是一种跨膜蛋白,负责转运肠道中的胆固醇进入细胞,胆固醇转化为胆汁酸至少有2种途径:一是中性途径,其关键酶是胆固醇7 α 羟化酶(CYP7A1);二是替代途径,其关键酶是胆固醇羟化酶(CYP7A1)。依折麦布抑制了CYP7A1,即抑制了胆固醇至胆汁酸的转化,从而可抑制胆固醇的排出。因此对非饮食性高胆固醇血症者不宜使用该种药物,否则非但无法起到降血脂的效果还可能因胆汁酸合成障碍而致血胆固醇升高。 6.其他 抗氧化剂普罗布考:可使血清 TC 降低20-2%,LDL-C降低5-15% ,HDL-C明显升高 (可达25% );常见不良反应包括恶心、腹泻、消化不良等,可引起嗜酸粒细胞增多、血尿酸升高、 QT间期延长;室性心律失常或 QT 间期延长者禁用。用于临 床的抗氧 化剂主要有天然抗氧化剂和人工合成抗氧化剂 。 天然抗氧化 剂主要包括维生素 C、 维生素 E、 β -胡萝卜 素 等 , 与人工合成抗氧化剂相比 , 天然抗氧化剂的抗氧化作 用具有 较大的 局限性 , 如维生素 C为水溶性 抗氧化剂 , 不容易与脂质 结合 并发挥抗脂质氧化作用 , 维生素 E和 β -胡萝卜 素为脂溶性 抗氧化剂 , 但与氧自 由基为可逆性结合 , 其抗 氧化能 力较弱 , 而普 罗布考 抗氧化能力强且不可逆 , 是维生素 E的 6 倍。 因此 天然 抗氧 化剂抗动脉粥样硬化的研 究多为阴性结果 , 而人工合成抗氧化剂的研究结果多为阳性 。 普罗布考在临床上的不良反应发生率目前尚不十分清楚,但已有报导其可致包括尖端扭转性室性心动过速在内的室性心律失常。近期一项研究提示,普罗布考能够引起长 QT 综合征, 而这种长 QT 综合征可能导致恶性室性心律失常的发生,但其发生率非常低。 降脂中药
核心功效
燥湿健脾、止咳化痰、明目
简介
麸炒苍术一般指炒苍术,辛、苦,温。归脾、胃、肝经。苍术性比较燥,用麦麸炒之后的炒苍术,燥性会减弱。麸炒苍术表面黄色或焦黄色,香气较生品浓,具有健脾和胃的作用。
功效作用
1、燥湿健脾,苍术苦温燥湿可以去湿浊,对于湿阻中焦脾失健运而导致的脘腹胀闷,吐泻乏力,舌苔白腻等症,最为适宜。
2、止咳化痰,人们服用麸炒苍术可消除气管和肺部炎症,稀释痰液,扩张气管,加速体内排痰。它能迅速缓解痰多咳嗽的症状,还能使人呼吸更加顺畅。
3、明目,苍术含有丰富的维生素a,所以可以用来治疗夜盲症。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
阴虚燥渴者、气滞、胀闷者
不宜同食
1、桃子
麸炒苍术与桃子存在克制现象,可能或导致口干舌燥、咳嗽多痰等症状,严重时则会出现吐血、咽塞,甚至出现中毒现象。
食用方法
苍术冬瓜祛湿汤
苍术、泽泻洗净,冬瓜洗净切块,瘦肉细节切块;将猪肉焯水洗净;将苍术泽泻、冬瓜、猪瘦肉、生姜片一起放入煲内,加入适当清水煲一个小时即可。
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