自律，意味着什么？

苏轼有句诗写得好：“着力即差，不着力亦差。”意思是说，凡事用力过猛不行，完全不使劲也不行——恰到好处的自律，才是真功夫。

我最近对这句话体会特别深，因为见到了一个老朋友——轩总。

轩总姓王，“王”是大姓，公司里“王总”太多，大家约定俗成，取了他姓名中的一个字，非正式场合都叫他“轩总”。

上次见他时，他还是个体重100公斤的大汉。一米八几的个儿，算不上特别明显的胖子，顶多用“魁梧”来形容。但眼前的轩总，简直有了玉树临风之感！一身运动装，好像随时随地准备锻炼的样子，小肚腩没了，整个人干净利索得让人眼前一亮。

我问他现在多重，他骄傲又自豪：“87公斤，目标是再减10斤。”

然后很自信地补了一句：“很轻松的事儿。”

呵，这话说的。

减过肥、瘦过身、靠努力达成过目标的人都知道，所谓的“很轻松”，背后藏着的是强烈的动机、巨大的决心和严格的自律。

减肥的动机谁没有？我听过太多人嚷嚷着要减肥，包括前些年的自己。但很多人只是嘴上说说，连决心都没下，更别提行动了。

二十多年前做共青团工作时，认识一家工厂的女团干，身高160左右，体重180。当年经常一起搞活动，天天听她说“减肥”。她吃过减肥药，喝过减肥茶，但又经常说减肥“太辛苦”，定期会犒劳自己大吃一顿——结果一直没瘦下来。

前几天被拉进一个群，碰到那家工厂的熟人。问起快二十年没见的她，才知道她早就“不在了”——突发心梗，才四十出头。说起原因，大家都说“太胖了”，然后一阵唏嘘。

管理好自己的体重，让自己保持健康，说起来才是人生最重要的事。

古人说得好：“安而不忘危，存而不忘亡。”身体这事儿，平时不觉，一旦出事，后悔都来不及。

能管住自己体重的人，都是“狠角色”

我以前有个同事说过一句话：“能戒得了烟的男人、能减得了肥的女人，都是狠角色。”不知是不是她的原创，但每想起这话，我就会想起她。

那时我还是个胖子。在公司食堂吃午饭，一顿能喝掉半快餐杯粥，吃两个煎饼，再加一份菜。面对面和那个同事一起吃饭时，说起她“体型保持得好”，她说：“哪有天生的体型好？哪有几个人怎么吃都不胖？不过是刻意保持，我从来不多吃……”

现在，我认识她快二十年了，她的体型、她的体重，始终没变。

等我后知后觉地成功瘦身三十多斤，体重终于“不过百”，才深刻体会到——能控制住自己的口腹之欲，真的需要强大的自律！

有一次参加应酬，见到一位企业老总。席间聊起他“体型保持得这么好，这么多年一点没变”。他反问一句：“我为什么要变？”

这句反问，让我记到现在。

万科前董事长王石在自传里写过一段话：“照片上是我当兵时候，那是40年前，我也曾年轻过。看到最右边的照片，那是1984年万科成立大会上我当时的形象，体重69公斤。30年过去了，我现在体重67公斤。”

万科的管理层一贯崇尚的信条是：“管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”

这是一种积极向上的企业文化。不管是前董事长王石，前总经理毛大庆，还是现总裁郁亮，他们都热爱运动，登山、跑马拉松都是专业水准。王石甚至在50岁时达到“国家登山运动健将”标准——他们的体重都管理得极好。

能严格管理好自己体重的人，再看那些体态臃肿、大腹便便者，心里难免生出一种“同情”。

前段时间受邀参观一家企业。看到那位老总的第一眼，我就断定他的企业不会管理得很好。这也算“戴着有色眼镜看人”吧。可事实上，他在园区带我们参观时，主通道里堆满了落满灰尘的旧装修板材——连基础卫生都搞不好的企业，老板大腹便便像怀了八个月身孕的企业，怎么可能有好的管理？那些宣传册上的广告和各种荣誉牌匾，不过是徒有虚名罢了。

我常说，你看如今市面上活跃的企业家：马云、俞敏洪、李彦宏、马化腾、王健林……甚至老一辈的张瑞敏、柳传志、董明珠……哪一位不是很好地“管理好了自己的体重”？

王安石有诗云：“看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。”那些看起来轻松保持好身材的人，背后都是日复一日的坚持。

胖，都是吃出来的！

我用实际行动已经不止一次证明了这句话。

当然我也相信有“怎么吃都不胖的人”。但对像我这样一放纵就胖的人来说，只能羡慕嫉妒，没有恨。

对我们这种“易胖体质”，那真是“胖来如山倒，胖去如抽丝”。

别说“每逢佳节胖三斤”了。我曾经七天胖过五斤！几年前跟旅行团去天堂寨，来回七天，全程刻意控制“少吃”，结果回来一称——重了五斤！我简直不敢相信自己的眼睛，站上体重秤好几次，反复确认，秤没问题，是我有问题。

上周去了趟上海南京。一出虹桥高铁站，迎面就是“小杨生煎”。住进宾馆叫了外卖，晚上逛完大学去吃百年老字号的馄饨、小笼包、阳春面。第二天在田子坊继续阳春面、蟹黄包、腌笃鲜、上海菜、鲜肉月饼、老冰棍……到了南京，大排档、鸭血粉丝汤、梅菜饼……晚上回宾馆还啃鸭脖吃水果——一路吃吃吃。

来回五天，明显感觉“肉”上身了。战战兢兢一上秤——胖了四斤！

对我来说，所有的胖，都是吃出来的！

这几天恢复清淡饮食，每天一万步加游泳一千米，终于快把那五天上身的肥肉甩掉了。

这事也让我反思“自律”这件事。比起前文中那些把体重管理得好的同事，比起那些令人仰望的企业家，我差得还远。

只有让自律成为习惯、成为生活常态，甚至融入血液、深入灵魂，才不会感到痛苦。《少有人走的路》里写道：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

自律意味着什么？

意味着你是一个对自己有要求的人；
意味着你能很好地管理自己的人生；
意味着你不会随便被外界诱惑；
意味着你可以与众不同，可以“活得更高级”一点；
意味着你可以多一点骄傲和自豪，可以证明自己能做更多的事；
意味着你会成为更好的自己；
意味着——你的人生，你作得了主。

从今天起，管住嘴，迈开腿。不为别的，就为老了以后，还能骄傲地说一句：我这一生，没白过，也没胖过。

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