四成九的白领没有下午茶的习惯

四成九的白领没有下午茶的习惯

调查显示，49%的白领没有下午茶的习惯。因为很多白领都认为，吃下午茶会让身体发胖，影响健康。但是专家表示，下午茶是个很好的习惯。因为下午茶选择了合适的食物，不仅可以补充身体所需要的能量，也可以减轻因晚餐过迟而造成胃肠道的磨损。

下午茶选择什么食物好呢？专家建议是选择酸奶、牛奶、水果等食物，有助于抗疲劳。如果您以前没有下午茶的习惯，那么您现在也可以考虑一下下午茶，并享受下下午茶带来的好处。5%的人会选择坚果类的食物，这类食物比较耐饱，并且坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

下午茶怎么没有茶

没有茶的下午茶也叫下午茶哦！下午茶是餐饮方式之一，用餐时间介乎午餐和晚餐之间，可以追溯到17世纪的英国，绵延，渐渐变成现代人休闲习惯。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都会有下午茶。近代的下午茶发展自英国维多利亚时代的英式下午茶，一边吃着西式糕点一边喝咖啡或者茶。其在中国逐渐流行，随着各地餐饮文化的融合，悄然在世界各地发展起来

为什么有的人中午不睡觉下午精神也很好，有的人中不睡

需要午睡与否，与人的健康状况、营养好坏、生活习惯、工作制度都有密切关系。
身体健康的人精力充沛，甚至精力过剩，他就不需要午睡，当然与体质有关。但也有健康的人有午睡习惯的，而每天午睡。如在欧美，通常是从10点一直工作到16点下班，中午没有休息时间，那根本就不存在午睡的概念。我认为，归根到底是营养的好坏决定的。在国内学习感到吃力，体力不支。但到了国外，营养供应充足，学习一点也不感到吃力，反而觉得是愉快的事情，一天到晚都不感到累。这与国内形成巨大的反差。

白领缓解亚健康下午茶吃什么

　　很多人喜欢在下午阳光下品尝一些茶水或者是点心，可以补充能量的同时，也可以享受一下美好的生活，下午茶大家都是选择什么样的食物呢?健康的饮食离不开合理的搭配，所以今天就给大家介绍三种办公室离不开的下午茶食物。

　　 红色水果

　　红色的水果可以帮助人体快速的恢复疲劳，具有抗感染恢复体力的功效。因为这样的水果中有丰富的维生素和胡萝卜素。能够强化粘膜塑造对感染病有抵抗力的强壮体质。所以应该多吃这样的水果，对身体健康有很大的帮助和好处。

　　 杏仁

　　杏仁中维生素E含量丰富，这种营养物质可以帮助抑制戏班的酸性，让血管和肌肤缓解 老化，而且还可以有效的燃烧脂肪。具有减少恶性胆固醇的功效，因此其促进血液流动的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

　　 枸杞

　　枸杞是食用和药用的双重作用的食材。它富含维生素、矿物质及蛋白质，它有缓解疲劳，而且还有强壮身体的功效，生活中可以多吃些枸杞。不仅能解除身心疲劳，还因为含有β胡萝卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。

　　下午精神会有些怠慢和松懈，是因为精神得不到补充，体力丧失的原因，多吃些这样的食物补充体能的同时还可以补充维生素，让自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的习惯不如试试这些食物吧，会让你精神备至，信心十足。

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