缓解疲劳喝什么茶好,缓解疲劳喝什么茶叶

缓解疲劳可以喝绿茶、红枣茶、菊花茶等。绿茶中含有的茶多酚和咖啡因可以促进身体新陈代谢，消除疲劳。红枣茶具有补气养血的功效，可以缓解身体疲劳感。菊花茶具有清热解毒、明目利肝等功效，可以缓解眼部疲劳。除此之外，适度饮用热水也可以缓解疲劳。但是，无论喝什么茶，都应该适当饮用，过量饮用会对身体健康造成不良影响。

一：缓解疲劳喝什么茶好

白领工作时眼睛一直没离开电脑，很容易导致眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳可以喝茶，那么，喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢?

1、菊花茶

菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。

2、绿茶

绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。

3、杞子甘菊茶

菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。

4、玫瑰花

能保护肝脏，而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的，因此喝玫瑰花茶，对眼睛也是很有好处的，而且玫瑰花茶还可以调节血气，能够美容。

5、决明天麻茶

决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用，决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。

6、素馨花茶

特别适合长期对着电脑屏幕工作的.MM，它具有养目和排毒养颜的作用。

7、桂花绿茶

具有保健眼部的作用，桂花具有养生润肺的作用，而绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、绿茶搭配使用，不仅多眼部有保健作用，还能美白滋润肌肤。

8、生地栀子花茶

生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

9、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有利于预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如干眼症、视力下降、白内障等症状。

10、酸枣仁白菊花茶

酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有助于预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心搏血量减少、免疫功能下降等。除此以外，对减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率有帮助。

更多相关文章阅读

二：缓解疲劳喝什么茶叶

上夜班站着容易让人感到疲劳和乏力，因此选择一些能提神醒脑的茶，可以帮助缓解疲劳感。以下是几种适合上夜班站着喝的茶：

绿茶：绿茶中含有丰富的咖啡因和茶多酚，能够提神醒脑，增强注意力，缓解疲劳感。

红茶：红茶中含有丰富的咖啡因和茶多酚，同样能够提神醒脑，有助于缓解疲劳和困倦。

黄茶：黄茶中的咖啡因含量比绿茶略低，但仍能够提神，同时还含有丰富的氨基酸和维生素，能够滋补身体。

乌龙茶：乌龙茶中含有较高的咖啡因和茶多酚，能够提神醒脑，同时还含有多种氨基酸和矿物质，对身体有益。

综上所述，上夜班站着喝茶推荐选择绿茶、红茶、黄茶或乌龙茶。当然，每个人的体质和口味都不同，可以根据自己的需要和喜好来选择。另外，要注意控制喝茶的量和时间，以免影响睡眠质量。

三：缓解疲劳喝什么茶的功效与作用

春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。

不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。

下面推荐几款春季适宜的茶饮，以供选用。

薄荷蜂蜜提神茶

材料：薄荷5~10g，蜂蜜适量。

做法：薄荷用冷水洗净后放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟后，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

功效：薄荷具有独特的芳香，拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香、口气清新，还有助于缓解春季上火造成的头痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症，也可起到提神醒脑的作用。蜂蜜可以调补脾胃、润肠通便。

菊花人参元气茶

材料：人参10g，菊花5朵。

做法：人参洗净切碎待用（或用参片）。杯中放入菊花、人参，热水闷泡15分钟即可饮用。

功效：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等功效。药理学研究发现，人参含有人参皂苷及多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，有助于提高免疫力、消除疲劳，是缓解春困的好选择。

菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。

需要注意的是，有高血压的人应在医师指导下决定是否使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

枸杞蜜菊明目茶

材料：枸杞子10~15g，菊花5g，蜂蜜适量。

做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，加入适量热水冲泡。泡约15分钟，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，加入味甘的菊花，口感更加甘甜清香。

春季饮用此茶能够养肝明目，有助于缓解视疲劳。

当归红枣养颜茶

材料：当归10g，红枣3个，蜂蜜或冰糖适量。

做法：当归去除杂质清洗干净，放入锅中加适量水，大火烧开后加入红枣同煮15分钟。茶汤温度降低后加入蜂蜜搅匀饮用，也可在煮时加入冰糖。

功效：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效，红枣能补脾和胃、益气生津、调营卫。

身心疲惫时，喝一杯当归红枣茶有很好的补血养颜、通调气血的作用。

柠檬蜂蜜润肤茶

材料：鲜切柠檬半个，蜂蜜适量。

做法：柠檬切片挤汁，与蜂蜜兑温水饮用。

功效：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的护肤好帮手，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让肌肤更加晶莹透亮。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/cha/64973.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 微信公众号底部茶叶怎么设置,点击公众···

下一篇: 白牡丹茶饼什么价位