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春季养生
春分养生食谱：7款祛湿健脾好加佳肴
春分时节，天气阴晴不定，尤其是岭南地区湿气显著，是由春季雨水较多和回南天造成的。当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生，就演变成了内湿气。为了防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾
2024-03-07
春分养生茶：5款神清气爽润燥茶
春季景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。春季常喝养生茶令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅，从而有效地消除春困，提高工作效率。春分养生
2024-03-07
正确春捂注意三要点
俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”，广州的天气更是如此，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，不少年轻上班族被打击成“感冒族”，真真年轻难敌“倒春寒”。进入春季，体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，而且病菌开始繁殖，乘虚侵袭机体。上
2024-03-07
春季养阳不妨多吃灵芝
受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科 梁俊雄教授“春夏养阳”，春季养生中，提升阳气是重点之一。中山大学孙逸仙纪念医院中医科梁俊雄教授说，春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神，宣肺益气，理气化瘀、养肝健脾。“仙草”灵芝好处多 有抗衰老
2024-03-07
春分节气百病易生亚健康人群养生全攻略
春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点，预示春天的正真到来。对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，春分时节要如何养生呢？有什么养生的秘诀吗？春分养生，防病有哪些细节要注意？今天3月20日，是传统二十四
2024-03-07
春分4大过敏性疾病高发
春分时节又如期而至，各大医院的变态反应科、耳鼻喉科、皮肤科等多个科室医生介绍，到医院就诊的患者中，有近一半的患者都是因过敏症状而就诊。此时易发常见的过敏性疾病。春分常见过敏性疾病有哪些？日常中的预防措施你了解吗？春分过敏性疾病高发过敏性疾病
2024-03-07
春分日最适合吃6种蔬菜
明天3月20日将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。这一天之后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。春分养生需从细节开始春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工
2024-03-07
3月20日迎春分-教你两套养生操巧防病
春分节气，气温回暖，但是此时也是一些春季常见疾病的高发时期，因此一定要提高警惕，做好养生保健的工作，中医认为，春分多做“养生按摩”可防止疾病的发生。春分如何养生按摩什么穴位最好？“养生按摩”有哪些步骤？大家一起看看。每年公历3月21日，太阳
2024-03-07
春季湿气重应该如何防治？
春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，尤其是回南天，空气湿度可以打到百分百。此时，人的体内更容易湿气重。那么，很多朋友又要问了，湿气重要怎么判断呢？有哪些症状呢？什么方法可以去除湿气呢？身体湿气重常见6症状1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部
2024-03-07
春季首选这款祛湿健脾汤
受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院药学部药品供应与调剂科主任 陈广惠主管药师据说，未来十天广州都持续雨水。中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈广惠副主任药师说春天湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮
2024-03-07
春季养生吃什么比较好？
春天是百花盛开的季节，但气候也多变，一时刮风下雨一时又阳光灿烂，这样的天气给很多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。那么在春季，养生应该怎么吃，吃什么好呢？春季怎么吃才养生？1、食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物
2024-03-07
春季养生喝汤远离三误区
春季是养生的好季节。提到养生，饮食永远是最关键的一个环节。那么对于重视养生的人来说，汤是一个极其重要的东西。我们现在就一起来看看，春季养生必喝的这几款靓汤吧！春季喝汤远离三误区1、注意避免汤泡饭我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重
2024-03-07
春季养生三件大事是关键
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意，这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，这里为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛
2024-03-07
春季养生宜捂不宜冻
生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚：上边穿得很厚实，下边穿得短透露，尤其是脚脖子，经常是露在外面。有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝。其实这样对我们的身体是有很大影响的，下面我们就一起来看看：姑娘们放下你们的裤脚很
2024-03-07
春季上火宜吃六种食物
春季上火宜吃六种食物春季是万物生长的季节，同时也是身体容易上火的季节，那么春天为什么容易上火呢？下面为您介绍。春季更易上火春天容易上火，很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但有专家认为，总体还是由于身体的阴阳失调引起的。春天草木发芽，人体各
2024-03-07
春季养生多喝8种水
春天万物复苏，但是病菌也多了起来，人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小，但会困扰到我们的生活，以下10种小东西，每天泡一杯，轻松搞定春季小毛病！春季养生宜喝8种水1、红枣泡水春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容
2024-03-07
春季滋补别再吃这3种补品
春季滋补别再吃这3种补品每个季节有其相对应的滋补品以及滋补注意事项。不如春季以来，我们就应该逐渐区分开和冬季滋补的要点，那么，对于春季滋补来说，哪些滋补品不宜再服用了呢？又有哪些事项需要注意呢？冬季滋补时的一些方法，进入春季以后，就显得有些
2024-03-07
春季消化不良警惕五大病因
春暖大地，万物复苏，我们的心情也因为春天的到来而好了起来。但是，随着我们快节奏的生活方式和工作方式，以及各种不规律的习惯，就往往会导致各种疾病的发生，其中，消化不良就是最常见的一种。一般情况下，当我们出现消化不良的情况时，很多人都不放在心上
2024-03-07
春季应该如何养肝？
春季应该如何养肝？“肝应春，属木，主生发。”春天，是养肝的季节。那么，春季应该如何养肝呢？在饮食上养肝要注意些什么呢？养肝护肝三步走：第一步：均衡营养肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质
2024-03-07
春季养生从这8方面做起
养生保健是一项长期的工作，更应长期关注，形成良性循环，获得健康体魄。住要从生活起居抓起，这里为大家介绍一下各自需要注意到的地方。春季起居需“八养”1、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据
2024-03-07
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春季养生的侧重点有哪些
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5款春季滋阴养颜汤简单又营养
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饮食调节消除春困烦恼
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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