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春季养生
春季流行性疾病预防小常识——痢疾篇
春季流行性疾病预防小常识——痢疾篇春季气温上升，各种细菌、病毒开始活跃起来，稍微不注意，就容易患上细菌性痢疾。那么，在日常生活中，我们应该如何预防细菌性痢疾呢?饮食预防：保证饮水卫生。饭前便后要洗手。不吃生冷的食物，剩饭菜要加入后食用。做饭
春季
预防
2023-05-02
春季起居运动应季有讲究
根据季节气候的特点进行适当的运动以调节身体功能，同时，积极调摄精神状态和饮食起居，才能保证身体健康。俗话说：“春捂秋冻”，所以春季衣着应逐渐减少，不宜一次减太多。春季一定要保证充足的睡眠，以减少白天的困倦。按照中医五行理论归属，春为木，肝喜
春季
运动
2023-05-02
春季养生汤,简单又滋补(二)
山药胡萝卜鸡翅汤材料：山药180克、鸡中翅150克、胡萝卜100克、姜片、葱花、盐、鸡粉、胡椒粉、料酒各少许做法：将山药洗净、去皮、切丁，胡萝卜洗净、切块，将洗净的鸡中翅斩成小块，放入沸水中加料酒汆一下，捞出;砂锅中注清水烧开，倒入鸡中翅、
葱花
食用油
2023-05-02
春季养生汤,简单又滋补(三)
西红柿土豆汤材料：西红柿100克、土豆120克，葱花、盐、鸡粉、西红柿酱、芝麻油、胡椒粉、食用油各适量做法：将洗净的土豆切小片，西红柿切小块;锅中注入清水烧开，放入食用油，放入土豆片、西红柿，烧开后放入西红柿酱、鸡粉、盐、胡椒粉、芝麻油，出
西红柿
春季
2023-05-02
春季养生进补的原则与方法(一)(春季进补的原则有哪些呢)
春季养生进补的原则与方法(一)春季冰雪消融，万物萌生，充满生机，人体也开始适应这种变化而变得活跃起来，人体的新陈代谢、功能活动也逐渐加强。如果此时能顺应季节的变化，选择合适的进补方法，对身体是非常有益的。春季进补的原则1.在春季应增加营养，
春季
蔬菜
2023-05-02
春季流行性疾病预防小常识——风疹篇
春季流行性疾病预防小常识——风疹篇风疹病毒是通过人与人之间呼吸道飞沫传播，一旦正常人接触到风疹病毒，极有可能被传染上，是春季常发的一种疾病。生活预防：隔离患者，尽量避免接触风疹患者。接种风疹病毒活疫苗后，抗体阳转率可达95%以上。接种对象主
患者
预防
2023-05-02
春季养生粥,美味又健康
春季养生粥,美味又健康核桃仁银耳粥材料：核桃仁20克、银耳5克、红枣6颗、大米100克，冰糖适量做法：银耳放入温水中泡发，撕成小朵，大米淘洗干净，红枣洗净去核，核桃仁洗净;将银耳、大米、红枣、核桃仁放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火慢炖
丰富的
含有
2023-05-02
春季养生进补的原则与方法(二)
春季食补方法春季膳食当由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，多食时鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜等。应适量食用动物性食品，少吃肥肉等高脂肪食物。注意少食辛辣等刺激性食品，尤其应少喝或不喝烈性酒。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，按时就餐
春季
春季养生
2023-05-02
春季吃海带可以有效祛除老痰
春季由于不定期受到冷空气的影响，气温总是无常，忽冷忽热，正是慢性支气管炎、哮喘等病症容易急性发作的季节，这些疾病之所以迁延不愈，常常是因为老痰祛除不了。我们日常生活中常吃的海带，就具有去老痰的功效。海带在中医学里的学名叫昆布，性味咸寒，可以
生姜
春季
2023-05-02
春季如何避免花粉过敏症
春季如何避免花粉过敏症春季，阳光明媚，花朵盛开，很多人都会选择出去旅游或者踏青，这个时候，需要注意，如果自己是过敏体质，就需要注意避免花粉过敏。花粉因为其体积小，数量多，没有味道，当出现大风或者湿度低的天气时，过敏体质的人群就会容易产生呼吸
春季
选择
2023-05-02
春季外出,最好以淡妆为宜
春季外出,最好以淡妆为宜随着天气的逐渐转暖，越来越多的人开始走出家门，外出旅游或者踏青。因此，也开始更注重自己的妆容。对于女性来说，对于化妆品的使用是必不可少的。不过，要记住的是外出时化妆应该以淡妆为最好。有研究表明，使用化妆品外出后，会增
外出
淡妆
2023-05-02
温润去燥的果香粥,让你水嫩过春天
温润去燥的果香粥,让你水嫩过春天有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥。粥是以五谷杂粮为原材料，加水熬制而成的，自古就被赋予了药用的养生色彩，成为美食养生的最佳之品。古往今来，文人雅士对粥都是情有独钟。明代诗人张芳贤写有《煮
水果
一点一点
2023-05-02
果味燕麦樱桃粥,拒绝皮肤干燥(燕麦的功效与作用及营养价值)
果味燕麦樱桃粥,拒绝皮肤干燥很多女性都很想要如婴儿般水嫩的肌肤，但是由于春季天气比较干燥，加上经常会有大风，所以很多人会觉得皮肤容易干燥、缺水。其实，想要拥有如水般的肌肤，不仅可以使用一些诸如爽肤水、化妆水、滋养品等为皮肤补充充足的营养，还
补充
拒绝
2023-05-02
春季要注意防止旧伤病痛复发
春季要注意防止旧伤病痛复发春季，由于气候变化突然，忽冷忽热，忽风忽雨，一些旧伤病痛比较容易复发。很多做过手术，或者曾经骨折，或者其他有陈旧性的外伤的人，每当到了气候多变的季节，旧伤部位往往会发生疼痛，关节僵硬、肿胀，如果不注意保健或者不及时
病痛
疼痛
2023-05-02
春季吃豆腐,营养又健康
春季吃豆腐,营养又健康春季气候多变，豆腐是药食兼备的食品，具有益气、补虚等多种功能，常吃豆腐可以保护肝脏、增强免疫力，而且还有解酒、解毒的作用。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且
春季
一会儿
2023-05-02
春季多吃金针菇可以抵抗过敏
春天是百花盛开的季节，各种花朵的花粉会在空气中形成漂浮物，一些过敏体质的人群如果吸入了花粉，就会容易引起过敏。有专家指出，在春季多吃一些金针菇可以抵抗过敏。经常食用金针菇有利于身体排出重金属离子和代谢产生有毒的物质和废物，能够有效增强机体的
抵抗
春季
2023-05-02
春季喝对粥,胜似吃补药
春季喝对粥,胜似吃补药唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮而成的，谷物中所含的淀粉得到充
春季
消除
2023-05-02
春季多食用木瓜可以养肝通络
春季多食用木瓜可以养肝通络木瓜是舒筋活络、化湿和胃的药食两用的食品。有“岭南果王”和“百益之果”雅称的木瓜，性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，辅助治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。木瓜含有木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝
木瓜
肌肤
2023-05-02
春季如何给家庭消毒
春季如何给家庭消毒随着天气越来越暖和，家里的病毒细菌也开始逐渐活动起来了。所以这个时候应该提前做准备，做好家庭的消毒工作。这个时候病菌还没有开始疯狂的行动起来，所以此刻进行消毒，可以说是将这些烦人的病菌杀死在“摇篮”中。给房间消毒的方法有很
家庭
细菌
2023-05-02
春季多吃豆芽可以起到降火
不同于夏季的“湿热”，春季上火更多是因为“燥热”，其症状有咽干喉痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。专家提示，被古人成为“种生”的豆芽最适合春季食用，它能够帮助五脏从冬藏转向春生;豆芽还具有清热的功效，有利于疏肝理气、健脾和胃。以
黄豆芽
春季
2023-05-02
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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