冬季老人皮肤瘙痒--5大食物调理秘技

冬季老人皮肤瘙痒--5大食物调理秘技

冬季食物调理皮肤5大秘技

老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润尤为容易瘙痒。

痒了怎么办？通常是以抓挠来止痒，但老年人的敏感度比不上年轻人，往往会不停地挠，直至抓破皮肤，有疼痛感时瘙痒才缓解。这样反复抓挠会让皮肤增厚、出血、结痂甚至造成继发感染，使病情加重。另外，许多老年人则喜欢用很热的水洗澡，认为这样可以缓解瘙痒。董秀芹表示，热水烫固然能暂时缓解症状，但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，瘙痒更严重。

皮肤瘙痒，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，用食物调理面子。

植物油：保持皮肤弹性

脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。

水：排除毒素

喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾……)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶……)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)、墨鱼(65mg/100g)、黄盖鲽(55mg/100g)、贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。

维生素A和B：令肌肤焕发光彩

肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5,是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。

醋泡黄豆

做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

黑豆煮柠檬

做法：将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片，食用。功效：黑豆富含维生素B，有改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。而柠檬也有同样的效果。

按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋冬日里还应重于养阴护阳，一般来讲，秋冬天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

老年人皮肤痒是什么原因引起的

很多老年人容易出现皮肤瘙痒的症状，皮肤瘙痒让人吃不好也睡不好，给人们的生活带来极大的困扰。以下是小编收集整理的关于老年人皮肤痒原因，希望对你有帮助。
老年人皮肤痒原因1、气候饮食等环境原因造成皮肤痒
气候的因素:皮肤变软、变薄、干燥起皱,在气温变化时特别容易发痒,受体内或体外环境因素的影响。冬季室内外的温差大,血液循环减慢,皮脂分泌减少,过冷过热的刺激,干燥、都易引起皮肤瘙痒。
饮食方面的因素:饮酒、抽烟,喝浓茶、咖啡,食虾蟹、海鲜、辛辣食物等常为诱因。瘙痒发作常难遏止,必须强力搔抓,有时甚至借助器械搔抓,直至皮破血流,感觉疼痛,才肯住手。重者可寝食不安,极为痛苦。瘙痒平息后则又毫无感觉。
另外皮毛、化纤品、粗糙内衣也容易刺激瘙痒发作。老年人皮肤及其附属器官皮脂腺,汗腺等萎缩,含水量下降,皮下脂肪也变薄,皮肤干燥。冬季血液循环差,皮肤的适应能力下降,受到不良刺激,便发生瘙痒。
2、代谢方面的原因造成皮肤痒
老年人皮肤萎缩、汗少,又缺乏皮脂滋润,皮肤血运障碍,营养匮乏,易受周围环境冷热变化的刺激,诱发瘙痒,即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤瘙痒症多因血虚肝旺,生风生燥,肌肤失养所致。全年均可发病,冬春为高发季节。老年人抵抗力下降,激素水平如性激素水平降低,也是引起瘙痒的原因之一。如妇女绝经期的皮肤瘙痒。
甲状腺功能亢进和功能减退也可发生皮肤瘙痒。甲状腺功能亢进时的皮肤瘙痒可能由于基础代谢增高、多汗和精神紧张等引起。甲状腺功能减退粘液性水肿引起的全身瘙痒大多与皮肤干燥脱屑有关。
3、糖尿病原因造成皮肤痒
糖尿病是中老年人的常见病,是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢疾病。本病可见于任何年龄,患病高峰在50～70岁。中医学称本病为?消渴?或?消瘅?。病人由于胰岛素绝对或相对减少,而导致糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱,使丙酮酸不能彻底氧化,丙酮酸及乳酸在神经组织中堆积,发生多发性神经炎,病人皮肤易干燥,使病人出现皮肤瘙痒或虫爬等异常感觉。约7%的糖尿病患者伴全身或局限性皮肤瘙痒。
老人皮肤痒怎么办1、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。
2、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。
3、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。
4、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
5、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。
老人皮肤瘙痒治疗偏方1：中药药剂
当归10克，生地黄10克，川芎10克，白芍10克，红花6克，茜草10克，白鲜皮10克，防风10克，荆芥10克，苦参10克，蝉蜕10克，甘草6克，桃仁10克，鸡血藤10克。
每日一剂，连服7日。当晚睡眠见好，服一周，痊愈如常。注意饮食，睡眠，少用碱性肥皂。方中当归、桃仁、红花、川芎活血养血，白鲜皮、苦参、蝉蜕、防风祛风除湿止痒，茜草、鸡血藤、生地黄凉血活血，诸药合用共奏活血化瘀、祛风止痒之功效。
2：药醋疗法
取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连用5～7天。
3：足浴疗法
取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连用5～7天。
4：贴敷疗法
取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用7～10天。
5：药浴疗法
取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每日2～3次，每日1剂，连续5～7天。
6：大枣绿豆
大枣20枚，绿豆100克，猪油1匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服1剂，分几次服下，一般服1周即可减轻瘙痒感。
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老年性皮肤瘙痒咋治

皮肤瘙痒症是老年人普遍存在的问题，严重影响老年人的生活质量，有30%-40%的老年人被瘙痒症所折磨。皮肤干燥瘙痒是老年退变的一种表现，因皮脂腺汗腺的退变萎缩、分泌减少，皮肤干燥，加之皱缩皮肤内分布的神经未梢感受器退变老化，向中枢发出异常的刺激信号，使出现瘙痒的感觉。特别是多从腺体分布稀少、距中枢较远的小腿开始，常被称为“下肢瘙痒症”，逐渐延伸，直至全身；可见皮肤干燥、鳞屑、瘙痕甚于血痂；瘙痒呈阵发性发作，尤其睡前瘙痒难忍，影响入睡。防治老年人皮肤瘙痒的办法是：
冬季应减少沐浴，一般每周一次，不用碱性肥皂；浴后定时揉搓皮肤，改善皮肤血液营养，减缓退变；避免搔抓，尤其不能用“痒痒挠”过度搔痒，感受器受损后瘙痒会越发加重；可使用大量润肤剂，以凡士林的作用最好；绝不可用刺激性涂抹剂，包括酒精、漂白剂或氨制剂，那样反而引起接触性皮炎，加重瘙痒。
此外，接触性皮炎瘙痒也是老年瘙痒症的常见原因，多因涂搽解痒制、润肤剂、美容剂不当引起；质量低劣的肥皂和常接触去污剂也是常见原因；化纤内衣内裤也常引起瘙痒。故老年人在选择生活用品时应特别注意药物性瘙痒，亦多见于老年人，因其用药广泛复杂，许多口服和可注射的药物（包括维生素、抗生素、利尿药和抗精神病药）都可引起一些敏感者出现瘙痒。
所以，在找不到瘙痒的原因时，不妨核查—下您所用的药品，办法是轮流停药或换药，找出致样的根源。而有些疾病也能引起全身性皮肤瘙痒，如神经衰弱、胆道阻塞性疾病、内脏肿瘤、糖尿病等，应及时在医院检查，以免耽误治疗。
老年皮肤瘙痒外用中药制剂的烊速消，烊速消采用纯中药安全止痒成分，可有效缓解皮肤瘙痒症状，可长时间使用，不会产生依赖性和毒副作用。

老年人皮肤骚痒是怎么回事？？有办法治疗嘛？

老年瘙痒症多见于60-70岁以上的老年人，瘙痒常为全身性呈阵发性发作，多在脱衣时或夜间发作，多为剧痒。老年瘙痒症的原因比较复杂，主要是由于老年引起皮肤的退行性改变如皮脂腺、汗腺机能低下使皮肤长期干燥所致，故常常冬重夏轻。此外由于老年人肝肾等赃器功能下降，体内一些代谢产物如胆红素，尿素氮等排出障碍，也是老年瘙痒症的原因之一。
瘙痒症包括全身性瘙痒症和局限性瘙痒症，全身性瘙痒症往往是因为某些内因引起的，包括代谢性疾病（比如糖尿病）、肝肾疾病、肿瘤、妊娠、神经与精神。局限性瘙痒症往往是由于某些外因引起的，包括皮肤干燥、环境因素、生活方式、穿着不当。
患老年皮肤瘙痒症后，应当注意调整烦躁的情绪，注意生活有规律性，加强锻炼身体，有利于疾病恢复，生活上忌饮酒及食用辛辣刺激性食物，宜穿纯棉内衣，避免洗澡过勤，碱性肥皂和热水烫洗的刺激。局部治疗以止痒润肤为原则，如含甘油和樟脑的搽剂。也可使用皮质类固醇霜剂，如艾洛松、去炎松等，全身治疗以内服抗组胺药物为主，传统药物如扑尔敏、塞庚啶、新药如开瑞坦（上海先灵葆雅制药公司生产）等均有效，当病情较重时，可选用两种抗组胺药物联合用药，还可配合使用钙剂、多种维生素、镇静安眠药及中药。
另外也可通过食疗改善症状：
1、百合小麦粥
功效：清心、安神、止痒
原料：百合、甘草、小麦、大枣
做法：甘草加水煮，去渣留汁，加入捣碎的小麦、百合和大枣，一起煮成粥即可。
2、枣萝饮功效：养血疏风、调和气血
原料：猪蹄、大枣、白萝卜
做法：将原料放入沙锅，先用大火煮沸，再用文火炖煮，至猪蹄煮烂为好。
一般中医认为养生一方面要改变环境，比如养鱼、用加湿器等，可以改善屋里的小环境。还要通过饮食调理改变人体的内环境，来适应外界环境，因此中医食疗建议在冬季干燥的时候吃一点养阴、养血、滋润皮肤的食物和药物。比如多吃水果，莲子、苡米、桔皮、当归、枸杞等在冬天做汤或者熬粥的时候可以放一些。
祝老人健康长寿！

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