打通一个“穴位”，就等于大排毒

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古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大分部原因就与一个穴位堵住有关，这个穴位就是天枢穴。这个穴位怎么找呢？这里提示各位网友，一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

怎么打通呢？用双手用力拍打天枢穴10分钟即可。大多数人在拍打天枢穴时，都会拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，不用担心这个情况，这其实是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

如果想得到更好的效果，最好采用慢慢的压拨法，学过火功推拿的学员，建议用火功冲击去操作，这样不仅更渗透，效果更快，而且也更省力。如果做得渗透到位，很多人只需10多分钟，就会拉大便而排毒。

减肥是很多女人最关心的话题 ，很多女人到处寻找减肥的方法，其实每天按按天枢穴，就是最简便的减肥大法！因为天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。如果自我操作，每天至少按压敲打两次，每次10分钟分钟，敲至小腹发热为止。如果再配合一下推腹法，效果更好。有几位火功推拿学员咨询我，怎么用火功减肥，其实只要用火功去冲击天枢穴，就能取得一定的减肥效果，用火功冲击天枢穴时，火力不要太大，以文火为主。

另外，值得注意的是，凡腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）等等疾病时，不宜按揉，以免炎症扩散，腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。按揉时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

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女中医都在做　按3穴位排毒助减肥

【核心提示】：*** 穴位减肥是一种安全养生的减肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三个穴位能够帮助肠胃消化，清除毒素，能有效帮助腹部减肥。

*** 是中医养生保健的一种方法，具体做法是运用手、指的技巧，连续在人体皮肤、肌肉组织上进行按、推等动作。 *** 的关键是找对穴位。人体分布著许许多多的穴位，不同的穴位有着不同的作用。而分布在肚脐上方的上脘穴、中脘穴和下脘穴能够帮助肠胃消化，清除毒素，有助减肥。

【上脘穴】

位置： 胃的上部，肚脐上方5寸

功效： 可保护食道，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，消化不良而导致体重上升。

做法： 将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

【中脘穴】

位置： 肚脐上方4寸

功效：*** 中脘穴，可加快胃部蠕动，还可提高人体免疫力

做法： 将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。

【下脘穴】

位置： 在肚脐上方2寸处

功效： 有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处脂肪堆积。

做法： 用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。 *** 力道不宜过猛，按压3~5分钟即可。

人体的那些穴位是可以排毒的？

内、外在环境的压力和污染，堆积在体内，而当这些“毒素”开始在体内转化成，严重影响美容的自由基时——“排毒”就成了刻不容缓的工作！
寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！
合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3 ～ 5 分钟。
天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！
具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处
按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
加分按摩方案
冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA 产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。

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