刮“手臂”治便秘,刮“手背”治胃病

一、刮“手臂”治便秘

生活节奏紧张，饮食不合理，缺乏膳食纤维，饮水少，运动和睡眠不足，很容易导致便秘。人体排泄的废物在肠中停留过久，日积月累，会影响消化吸收功能，此外毒素还会随着血液进入体内各组织器官，污染体内环境，引发多种不适症状，甚至诱发心脑血管、神经系统和妇科疾病。要解决便秘，除了注意改变生活方式，还可以试试刮痧。

便秘与肠液分泌少、大肠蠕动缓慢有关。手阳明大肠经与大肠相连，用刮痧法经常刮拭大肠经（如图）可以促进肠蠕动。

具体方法是：

沿着肩头、胳膊前外缘向下刮拭至食指的商阳穴，每一下刮拭12——16厘米。即可隔着薄衣服刮，也可直接在皮肤上刮。如果时间短，可以不涂刮痧油。刮拭过程中注意寻找疼痛点和有结节的不畅部位，在这些部位一定要涂上刮痧油，重点刮拭二三十下。

涂油刮拭时，注意要向肌肉深部施加压力。如果便秘的时间较长，大肠经上的疼痛点处（多在肘关节附近和腕关节上部）往往能刮出红色或紫红色的痧斑。出痧是好事，有助于大肠毒素的排出、增强肠蠕动、缓解便秘。

容易便秘的人平时还可以刮拭食指、小指，方法是从手掌的指根刮到指尖。食指有大肠经循行，小指有小肠经循行，刮拭这两个手指，有助于疏泄阳热、调理肠胃。

二、刮“手背”治胃病

胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。如果气机郁滞，消化功能受损，胃痛就会频繁发作，比如贪吃饮冷、压力过大、精神紧张等都会引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。刮痧能迅速舒缓痉挛的胃壁肌，使胃部气血得以运行，胃部疼痛得以缓解，大家不妨一试。

人体的每一根长骨都是人体的小缩影，分布着全身的脏腑器官对应区，刮拭刺激这些部位可以解除相应脏器的病痛。

首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区，胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。

需要注意的是，如果刮痧后胃部症状仍无缓解，须去正规医院就医，以免因为病情严重而贻误治疗。

治疗胃病的偏方小妙招

胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，?吃?出来的胃病，还得靠?吃?来调养。治胃病的偏方有哪些呢?本文是我整理治胃病的偏方的资料，仅供参考。

治胃病的偏方
1.花生米治风寒胃疼

有些人受冷风刺激后时常会惹起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消散。

2.治胃寒秘方

二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。留心鸡蛋不可参加任何调料。

3.心里美萝卜水治胃炎

将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去。

4.炒枣泡水治老胃病

将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。

5.治胃炎、胃溃疡秘方

最先将0。5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

6.葡萄酒泡香菜治胃炎

普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯，连服三个月。泡过的香菜假如还保持绿色，能够一起吃下去，成效更好。

7.桃炒红糖治胃病

七个核桃去皮切碎，用铁锅小火炒至淡黄色时，放入一份(350克分为12份)红糖，再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晨空腹吃，过半小时后才能吃饭、喝水，连吃12天，不要中断。

8.白酒慢性胃炎

纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了，中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。

9.香油炸姜片治胃病

将鲜姜洗干净，切成薄片，带湿放在纯白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。一天二至三闪，十天左右可见效，半个月可除根。

10.烤熟大枣泡水治胃寒

用火将大枣烤熟，最好烤脆，每天早、中、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色，大枣不太甜了喝下去。

11.白糖腌鲜姜

鲜姜500克切成细末，白糖250克，腌在一起，每日三餐前服用，每次吃一勺(普通汤勺)，坚持吃一周，通常就能见效。

12. 牛奶

一些人认为，牛奶能够将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的作用，让人觉得胃部较为舒服。但是，假如把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸须要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸，结尾 又刺激了胃黏膜。

13.稀粥

再说稀粥，都说喝粥养胃，许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好，他们认为，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来基本 消化的食物，以降低胃的负担。本来，饭和粥，一个硬，一个软，表面看来好像有所分别，但吃到了肚子里都一样了。

14.进食量

对于胃病患者来说，最首要 的是要留心进食的分量，而不是食物的软硬疑问。因为吃得过饱或过度饥饿，也会让胃酸分泌不平衡。

假如你是个胃病患者，每顿饭最好吃到七分饱就能够了，并且要少量多餐，比方从三餐添加到五餐，每餐酌量降低分量，以保持适量的进食分量。

15.生姜

适量的生姜是能够达到暖胃、增强胃黏膜保卫的作用。但过犹不及，生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质，会刺激胃酸分泌，所以生姜养胃的说法还要视量而定。

16.土豆

许多人都听说，土豆是一种营养特别完全 的食品。土豆还能够用来治疗胃病，用鲜马铃薯1000克加蜂蜜适量即可。将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，参加一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。这样空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。能够适用于胃和十二指肠溃疡等症。但治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
治疗胃病的偏方小妙招
1、[症状]胃痛腹泻(肉饭食积引起)

[服法]饭锅巴加山揸20克煎水服。

2、[症状]胃热，反胃呕吐。

[服法]以小米磨粉煮羹加少量盐，早晚各服一碗。

3、[症状]胸闷痛，胃胀痛，[米饭积滞胃肠]

[服法]将籼米50克炒焦黄，煎水服。

4、[症状]胃痛、腹胀、嗳气、吞酸。

[服法]鸡内金6克炒成褐色，捣碎，粳米15克炒至微黄出香气，二者合一泡开水当茶饮。

5、[症状]胃热胃胀痛、冒酸烧心、打嗝。

[服法]鲜牛皮菜100克，水煎服。

6、[症状]慢性胃炎胃胀胃痛，舌红苔黄。

[服法]鲜茼蒿菜100克、蒲公英(干品)30克，煎水服，连服一周以上。

7、[症状]胃及十二指肠溃疡。

[服法]腐竹50克烧马铃薯150克食之。

8、[症状]胃痛、腹胀、便秘。

[服法]用萝卜籽20克炒成褐色捣碎，粳米15克炒至微黄出香气，二者合一泡开水当茶饮。

9、[症状]胃痉挛疼痛。

[服法]高粱米60克水煎服。

10、[症状]慢性胃炎。

[服法]干仙人掌研末，每次5克，白开水冲服。

11、[症状]胃虚呃逆不止。

[服法]糜子烘干研粉，每次白开水送服10克，一日3次。

12、[症状]胃腹痛、胃及十二指肠溃疡。

[服法]鲜柚子皮30克，洗净切细粒，粳米10克炒至微黄出香气，二者合一泡开水当茶饮。

13、[症状]胃热消渴。

[服法]小米煮成米汤饮之。

14、[症状]胃及十二指肠溃疡出血。

[服法]香椿根白皮(干品)18克，水煎，一日分3次服完，连服3天以上。

15、[症状]胃脘胀痛，两胁胀，呕吐，嗳气。

[服法]佛手柑15克洗净切成片，粳米10克炒至微黄色出香气，二者合一泡开水当茶。

16、[症状]胃寒冷痛。

[服法]香菜子炒后研末，葡萄酒30毫升送服香菜子末6克。

17、[症状]胃寒痛(吃生冷即胃痛或加重)。

[服法]连须葱白2根、胡椒粉1克。以连须葱白煎水，送服胡椒粉。

18、[症状]胃及十二脂溃疡。

[服法]大麦90克煮粥，兑入海螵蛸粉3克搅匀后食之。

19、[症状]胃寒，呃逆。

[服法]刀豆18克、柿蒂5枚，水煎服，每日1剂。

20、[症状]胃及十二指肠溃疡。

[服法]紫甘蓝适量、捣烂，取汁150毫升，略 加热 ，饭前服用，每日2次，连续服用15～20天。
胃炎的症状及治疗
1、上腹痛：呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适。少数病人出现剧痛。

2、恶心、呕吐：呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服。

3、腹泻：伴发肠炎者出现腹泻，可为稀便和水样便。

4、呕血与便血：少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色。

5、脱水：由于反复呕吐和腹泻，失水过多引起，皮肤弹性差，眼球下陷，口渴，尿少等症状，严重者血压下降，四肢发凉。 胃炎吃什么食物好

张秀勤极简刮痧的目录

第一章 刮痧探秘
刮痧疗法长盛不衰的原因
刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法
刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技
第二章 刮痧入门
刮拭器具
7种基本刮痧方法
身体各部位的刮法
治疗要点与诀窍
第三章 刮痧实践
极简刮痧诊断
刮痧诊断规律
痧象诊断规律
阳性反应诊断规律
检查脊椎
检查脊椎方法1：刮拭手背中指第三节
检查脊椎方法2：刮拭后头部顶枕带
检查脊椎方法3：刮拭手背脊椎区
检查脊椎方法4：刮拭背部脊椎
检查脊椎方法5：刮拭足部脊椎区
检查心肺
检查心肺方法1：刮拭手部大鱼际、中指、小指
检查心肺方法2：拍打肘窝
检查心肺方法3：刮拭心脏体表投影区
检查心肺方法4：刮拭背部心俞、肺俞
检查大脑
检查大脑方法：刮拭中指背和全头
检查肾脏
检查肾脏方法1：刮拭手部小鱼际、小指
检查肾脏方法2：刮拭背部肾俞、志室、命门穴
检查肾脏方法3：拍打膝窝
检查其他脏腑
检查其他脏腑方法1：刮拭头部额旁1、2、3带和额顶带
检查其他脏腑方法2：刮拭全手掌
检查其他脏腑方法3：刮拭手部第二掌骨桡侧全息穴区
检查其他脏腑方法4：刮拭背部双侧膀胱经
极简刮痧美容
酒渣鼻
刮痧方法：刮拭脾胃脊椎对应区
痤疮
刮痧方法：刮拭心肺脊椎对应区
黄褐斑
刮痧方法：在刮拭面部的基础上重点刮拭黄褐斑部位
秀肩瘦臂
刮痧方法1：刮拭肩上、肩前、上肢内侧
刮痧方法2：刮拭肩后、腋下、上肢外侧
瘦臀防垂、秀腿
瘦臀防垂刮痧方法1：刮拭臀部后侧、外侧
瘦臀秀腿刮痧方法2：刮拭下肢外侧、后侧、内侧
瘦腹减肥
刮痧方法：每日刮拭腹部
极简刮痧防病保健
净化血液
最简便的清洁净化血液方法：拍打肘窝、膝窝
增强免疫力
最简便的增强免疫力方法：经常刮痧
清洁脏腑内环境
刮痧方法：定期刮拭背部双侧膀胱经
保养卵巢
从面部保养卵巢刮痧方法：按揉面部人中穴、承浆穴
从足部保养卵巢刮痧方法：按揉足跟两侧
健脑益智
刮痧方法：每天刮拭全头
补肾
刮痧方法1：刮拭命门穴、双侧肾俞穴、志室穴
刮痧方法2：刮拭涌泉穴
刮痧方法3：刮拭额旁3带
心脏保健
保健方法1：刮拭或拍打肘窝
保健方法2：刮拭太渊穴
保健方法3：刮拭内关穴
保健方法4：刮拭膻中穴
极简刮痧改善亚健康
下肢酸痛、沉重
刮痧方法：拍打膝窝
手足凉、怕冷
刮痧方法：刮拭全手掌、全足掌
头晕和头痛
头晕刮痧方法：刮拭顶颞前、后斜带下1/3
头痛刮痧方法1：刮拭全头，寻找痛点，重点刮拭
头痛刮痧方法2：刮拭颈椎头部对应区
食欲不振
刮痧方法1：刮拭背部双侧脾俞穴、胃俞穴
刮痧方法2：刮拭脾胃体表投影区
视力疲劳
刮痧方法1：刮拭颈椎眼部对应区
刮痧方法2：刮拭眼周睛明穴、瞳子骼穴、承泣穴、鱼腰穴
失眠症
刮痧方法：晨起刮拭全头，睡前刮拭足底
极简刮痧防治慢性病
糖尿病
预防治疗方法1：刮拭胰腺体表投影区
预防治疗方法2：刮拭胰俞穴
心悸、胸闷
快速改善心悸、胸闷方法1：刮拭心脏体表投影区
快速改善心悸、胸闷方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至阳穴
心动过速刮痧方法：按揉第二掌骨桡侧心区
便秘
自我治疗便秘1：按揉迎香穴
自我治疗便秘2：刮拭手部食指、小指
自我治疗便秘3：刮拭上肢大肠经
自我治疗便秘4：每天刮拭腹部大、小肠体表投影区
自我治疗便秘5：刮拭足三里穴至上巨虚穴
高血压
刮痧方法1：刮拭耳部降压沟
刮痧方法2：刮拭头部百会穴及全头
刮痧方法3：刮拭头部脊椎对应区、颈部血压点
胆囊炎
刮痧方法1：刮拭肝胆体表投影区
刮痧方法2：刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
刮痧方法3：刮拭阳陵泉穴至胆囊穴
乳腺增生
刮痧方法1：刮拭背部乳腺投影区
刮痧方法2：刮拭背部乳腺脊椎对应区
颈项痛
刮痧方法1：按揉第二掌骨桡侧颈椎区
刮痧方法2：刮拭手部颈椎区
刮痧方法3：刮拭足部颈椎区
刮痧方法4：刮拭颈部经脉
慢性腰痛
刮痧方法1：刮拭后头部腰区
刮痧方法2：刮拭手背第三掌骨腰区
刮痧方法3：刮拭或拍打膝窝
刮痧方法4：刮拭命门穴、肾俞穴、志室穴
刮痧方法5：刮拭腰眼穴
刮痧方法6：刮拭足部腰区
肩周疼痛
肩痛刮痧方法：刮拭顶后斜带
肩痛刮痧方法：刮拭顶颞前、后斜带中l/3
肩痛上举难刮痧方法：刮拭肩井穴、肩上部
肩痛刮痧方法：刮拭外关穴、中渚穴
肩痛前伸难刮痧方法：刮拭腋后线
肩痛后伸难刮痧方法：刮拭腋前线、肘关节外侧
膝关节痛
刮痧方法1：刮拭膝眼穴、鹤顶穴
刮痧方法2：刮拭手部第二掌骨桡侧腿穴
刮痧方法3：刮拭头部顶颞前、后斜带上1/3(对侧)
刮痧方法4：刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴、
膝阳关穴、阳陵泉穴
极简刮痧治疗突发疾病
感冒发热
刮痧方法1：刮拭大椎穴、曲池穴
刮痧方法2：刮拭背部肺俞穴
快速缓解咽喉肿痛：刮拭颈前部咽喉体表投影区
咳嗽
刮痧方法1：刮拭咽喉、肺、气管体表投影区
刮痧方法2：刮拭尺泽穴、列缺穴
刮痧方法3：刮拭大杼穴至肺俞穴
止咳定喘刮痧方法：刮拭定喘穴、气喘穴
牙痛
刮痧方法l：刮拭面部下关穴、大迎穴至颊车穴
刮痧方法2：刮拭顶颞前、后斜带下1/3
痛经
快速缓解痛经方法1：按揉第二掌骨桡侧下腹区
快速缓解痛经方法2：刮拭头部额旁2带、额旁3带、
额顶带后1/3
呃逆
快速止呃逆方法1：按揉鱼腰穴
快速止呃逆方法2：刮拭第二掌骨桡侧横膈区
落枕
刮痧方法1：刮拭颈部经穴
刮痧方法2：按揉第二掌骨桡侧颈椎区
胃痉挛
快速缓解胃痉挛方法1：按揉耳部胃区
快速缓解胃痉挛方法2：刮拭上肢内关穴
快速缓解胃痉挛方法3：按揉第二掌骨桡侧胃区
快速缓解胃痉挛方法4：刮拭至阳穴、膈俞穴
快速缓解胃痉挛方法5：刮拭足三里穴

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