身体特别怕冷的原因是什么,注意身体怕冷的三点诱因

身体特别怕冷的原因比较复杂，有可能是人体内缺乏营养物质引起的，也有可能是身体比较虚弱引起的，应该要注意补充身体需要的微量元素，尽可能的多吃补气血的食物，人体缺乏气血容易引起身体怕冷的现象，平时应该要注意加强身体锻炼，可以有效的改善身体虚弱，下面我们大家具体的来了解一下，身体特别怕冷的原因是什么?

第一，身体特别怕冷有可能是身体虚弱引起的，平时应该要加强身体的锻炼，提高自身的免疫功能，能够加快人体的血液循环，人体血液循环比较慢，容易引起身体怕冷的现象，所以平时应该要注意，避免久坐不活动，尤其是在寒冷的冬季，适当的有氧锻炼可以加快人体血液循环，可以改善身体怕冷的情况。

第二，身体怕冷有可能是气血虚亏引起的，应该要注意多吃补气血的食物，合理地调整饮食结构，多吃补气血的食物，可以改善身体怕冷的情况，注意加强身体的营养，人体营养不良也会导致身体怕冷，尽量多吃肝脏类的补血的食物，尤其是女性很容易出现气血虚亏的现象。

第三，身体怕冷有可能是经常不运动引起的，平时应该要注意多做有氧锻炼，尤其是在寒冷的冬季应该要多做有氧锻炼，引起身体怕冷的原因比较复杂，身体疾病也会引起身体怕冷，如果出现身体特别怕冷的现象，最好了解引起的原因，这样才可以有效地改善身体怕冷的状况。

身体特别怕冷的原因是什么?引起身体怕冷的原因比较复杂，人体虚弱会导致身体怕冷的现象，气血虚亏也会引起身体怕冷的情况，平时应该要注意加强身体的锻炼，注意补充人体内需要的营养物质，多吃补气血的食物，女性容易出现气血虚亏的情况，气血虚亏会导致身体特别怕冷。

身体突然特别害怕寒冷，可能是哪些原因造成的呢？

我有过这样的情况，身体有一段时间突然特别的害怕寒冷，这和以下几个方面的原因有关。自身有贫血现象，要来大姨妈了，血液循环不畅，缺钾造成的。
1、患有贫血症的朋友经常会感觉身体特别的寒冷
我有个自身体验，我有一段时间就是贫血的，血小板数特别的低，低于正常值很多。所以我就特别的怕冷，屋里的温度稍微低一点，就觉得手脚冰凉，浑身发抖。由于我生活在东北，辽宁的天气比较寒冷，在冬天的时候，我即使在屋里面也要开着空调，还要穿着羽绒服，这就是因为贫血造成的。2、大姨妈要来的时候，身体会出现寒冷的现象
作为女同学，每个月都会有那么几天不舒服的时候，大姨妈来的时候身体就会特别怕冷。我有个同学，每次大姨妈来的时候身上就会捂得暖暖的，然后还有拿着热水宝，不然她的身体就冻成了一个筛子样了。所以，我同学总是套上大棉袄，二棉裤，外面还要捂上羽绒服，怀里抱着热水袋，我总是感觉她像是过老年人的生活。3、血液循环不畅和身体缺钾
当一个人身体血液循环不畅的时候，就会出现身体怕冷，这个时候就要经常起来走一走，搓搓手，跺跺脚，对我们的身体都有好处。身体里面如果缺钾，低钾症都会造成害怕冷。这时候就有必要去医院做一下检查了，如果真是缺钾，就得系统补钾了，不然对身体健康真是没有好处。低钾症据说不太好治，得一点点来。平时多关爱自己一点，穿的暖暖和和的，每天增加适量的运动，不要熬夜，熬夜也会让我们的身体感觉到寒冷。祝大家都能有一个健康的身体，因为身体是革命的本钱。

人特别怕冷是什么原因

在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而也有的人特别怕冷，特别是妇女，许多人刚一入冬，就穿得厚厚的全身捂得严严实实，还是缩手缩脚，而且经常感冒。 祖国医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微。气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研究表明，所谓阳虚体质特别是有的妇女对寒冷的耐受力特别差，主要是人的血液中甲状腺素水平降低，以及铁元素含量不足之故。 美国营养学家贝尔德和宾夕法尼亚州大学医学教授鲁卡斯基做了一个试验：让120名中年妇女穿泳装去冷水中游泳，然后对最先感到冷而停游穿衣的30名妇女和没有冷感最后上岸的30名妇女进行了血液分析。结果表明，没有冷感组血液中甲状腺素含量平均值比怕冷组高出一倍多，从而揭示了阳虚体质特别怕冷的奥秘。 甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷，所以甲状腺素分泌多的人不太怕冷。如果机体长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。因此怕冷之人除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，还应多吃含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。 铁是制造血和蛋白的重要原料，血和蛋白担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，加之妇女月经导致铁的流失，则易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。

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