年后第一个小长假来啦,清明出游的饮食建议

清明出游的饮食建议食品的准备购买卤菜类食品最好当天购买。装食品宜用消过毒的专用容器或干净的食品袋。不要在旅途购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料，购买食品时应注意生产日期和保质期。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排挡的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去。注意饮水卫生不要随便饮用河湖沟涧的泉水、溪水，以免染上病毒性肝炎、痢疾、肠炎等疾病。旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水。无合格水可饮用时，可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮。用餐的建议尽可能不要推迟或提前用餐。旅游劳累后，宜休息一会儿再进餐。餐后应稍休息后，再出游，以利于胃肠道内的食物消化。饭前不要大量喝水或饮料，否则，易引起消化不良及肠炎。更不能大量吃冷饮，使胃肠蠕动功能紊乱，破坏胃肠粘膜的保护屏障作用，造成多种病菌乘虚而入。另外，外出旅游时，人的精神状态处于紧张和亢奋的状态，常使消化系统的血液供应减少，消化液的分泌量下降，胃酸的数量不足，难以杀灭随饮食而进入的各种细菌。因此，在宾馆就餐时吃海鲜、凉拌菜时，宜多放些醋。春季出游的饮食注意事项不能不吃早餐早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、酸奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。大排挡食物要谨慎出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店，要选择卫生条件好一点儿的餐馆，吃的东西才更安全。多吃新鲜和现做的食物选择现点现做的餐馆，不要吃存放在柜台里的早已做好的食品。在度假时，全程都是在外用餐，很多人为了避免排队之类的外出烦恼，会选择吃快餐，特别是汉堡包、烤肉和其他油腻食物，这些食物对于肠胃是十分不好的，要尽量使饮食多样化，吃新鲜的食物。注意适量饮食很多孩子甚至大人因为外出游玩的运动量较大，而且有时人多要轮候吃饭，很容易饥饿，菜一上桌就开始猛吃，小孩子弄得满嘴满桌子都是，十分不雅，而且这样不但容易吃撑甚至造成老弱孕人群肠胃绞痛，为避免遇到这种情况，要注重适量饮食，最好在吃饭前喝点汤水暖和肠胃、垫垫肚子，避免吃撑了胃痛。

7个北京周边清明节小长假自驾游好去处推荐，清明京郊自驾游游玩攻略来了

距离清明节只有4天了，
爽爽哒！
好不容易盼来了年第一个小长假，
你们想好了去哪里玩了吗？！
如果还没想好的小伙伴们，
不妨看一下小编为你们准备的
《清明节游玩攻略》
背起小书包就出发吧～
1、黄花城水长城
要问咱北京春天哪里赏桃花最具特色，
那黄花城水长城绝对算其中之一。
长城盘旋青山之上，
环抱着灏明湖畔，
漫山遍野的山桃花竞相绽放，
仿佛置身在一幅优美的画卷之中，
游客可乘坐画舫船观赏到
“夹岸桃花蘸水开”的美景。
置身水长城，放眼望去，
无论山上水边、长城内外，近处远处，
凡是眼睛所到之处，
全是山桃花绚丽唯美的身姿。
万物复苏，怀柔黄花城水长城碧波荡漾，
春风拂面，漫山遍野的桃杏花也竞相绽放。
小长假来这里，感受大自然的美，
一起拥抱美丽的春天！
地址：北京市怀柔区九渡河镇
门票：60元
交通：在东直门乘坐916路公交车到南华园三区站下车，步行至南花园四区换乘H21路（西水峪方向到西水峪站下车。
2、坡峰岭
你只知秋季的坡峰岭红叶满山，
却不知，春天的坡峰岭亦是漫山飞花。
18处观景台，5处观景台，5处亭廊
20处自然生态景点，4处水景景观
在春花的点缀下，
真是一步一景，一景一画，
仿佛随时会发生一场艳遇，
让人怦然心动。
山上漫天飞花，
山下亦是春光烂漫，
隐藏在山水之间的云上石屋
在桃花的掩映下，
犹如梦幻中的城堡，美得不成样子。
大片大片的桃花，
像是燃烧的粉色火焰围绕着小屋，
小院俨然变成了一处“桃花屋”，
艳丽而不媚俗，淡雅又不失魅惑，
无论白天还是夜晚，皆都赏心悦目，
来此住一晚吧，你会爱上这里的。
地址：北京市房山区周口店镇黄山店村
门票：30元（参考
交通：乘坐房32路等公交车到坡峰岭站下车。
3、金海湖风景区
这里三面环山，
峰峦叠翠、云影波光，美景如画。
这里既有千岛湖的湖光山色，
又有兔耳岭的怪石嶙峋。
这里是汪峰向章子怡求婚的圣地，
还有一片片肆意盛开的桃花海。
在金海湖镇旅游道路沿线，
数万亩桃花已开始绽放，一眼都望不到边，
比起植物园里碧桃的妖娆，
这里的万亩桃花显得平实淳朴许多，
羞哒哒地开着，流连于花海中，
人也好象被快乐冲刷过一样
值得一提的是，
在金海湖售票处对面，
有个集装箱主题文化休闲小镇很值得一去，
她叫金海湖·花间集。
在这里，一个个五彩缤纷的集装箱错落分布，
您可以带孩子自由穿梭在集装箱中间，
一定能收获许多温馨和欢乐~
地址：北京市平谷区金海湖镇
门票：30元（参考
交通：到金海湖景区可在东直门乘坐852路公交车到平谷汽车站下车，换乘平50路到金海湖站下车。
4、圣泉山
圣泉山虽没有五岳之名，
却有五岳之势。
这里山雄健、峰巍峨、树滴翠
水缠绵、寺沧桑、境悠然，
是一个净土佛国、禅宗胜境。
到了这里，观音寺是一定要去看的，
观音寺距今已有1700多年历史，
除大雄宝殿、大悲殿等人文景观外，
还有神龟石、三星洞、香炉石等自然景观，
优美的风景再加上神奇的传说故事，
使得很多游客都慕名而来。
地址：北京市怀柔区桥梓镇口头村
门票：35元
交通：在东直门乘坐916路快车到怀柔北大街站下车，换乘H23路到口头站下车。
5、百里山水画廊
经过一个冬季的休整，
全新的山水画廊将于4月3日正式开业。
硅化木、乌龙峡谷、
恐龙游乐园、滴水壶等景点，
将以崭新的姿态致敬这个春天。
这里是北京自驾10条线路之首，
112华里沿线景点众多，
硅化木青山无墨千秋画，
乌龙峡谷绝壁陡直、怪石林立，
恐龙游乐园是以大自然为书本的科普课堂，
而滴水壶则是一个奇特的小瀑布，
这里的春色颇有幽谷深潭的韵味。
这个时节，如果你自驾在路上，
你会发现沿途的村庄、河流、树林
都绽放着迷人的景色，
让人心生荡漾。
地址：北京市延庆区千家店镇
门票：各景点票价不一，请到景点详询。
交通：德胜门乘919直达公交车到延庆南菜园站，换乘Y13路（菜木沟-沙梁子方向公交车（原925支2线即可到达。
7、庞各庄梨花节
四月正是看梨花的好时节，
每年这个时候北京人印象最深的
应该就是庞各庄的万亩花海了吧，
是的，没错，
庞各庄万亩梨花已经静悄悄地开啦！
万亩梨花连成片的盛景非常震撼，
满园芬芳，令人如痴如醉~
在这里还可以暂时逃离都市，
回归田园，感受乡村气息。
在和煦的春风里，
享受着大自然的田野之趣。
再过两天（4月3日，
庞各庄镇第26届大兴梨花节就要开幕啦！
除了赏花，梨花节期间
庞各庄还会举办各式各样的活动
包括百年梨树认养、文艺汇演等等
如果你心动了，
不妨趁着假期，去赴这场花海之约~
地址：北京市大兴区庞各庄镇梨花村
门票：10元（参考
交通：地铁大兴线天宫院站下车，乘兴64路至梨花村北口站下车。地铁黄村西大街站下车，东南口出，乘兴22路至梨花村口站下车。

清明小长假旅游情况

在这篇文章中，我会详细介绍今年全国旅游市场的回暖情况，以及各地推出的优惠措施和景点信息等。
一、全国旅游市场回顾
2023年伊始，受新冠肺炎疫情影响，全国旅游市场遭受严重打击。但是随着疫苗接种率的不断提高和疫情得到有效控制，全国旅游市场逐渐开始复苏，并在清明假期达到了峰值。
根据数据显示，在今年清明小长假期间（4月2日-4日），全国共接待国内游客1.8亿人次，同比增长140%；实现旅游收入840亿元人民币，同比增长175%。从这些数据上可以看出今年全国旅游市场的强劲复苏。
二、各地景点推出优惠措施
为了吸引更多的游客前来参观和消费，在清明节假期期间各大景区都推出了一系列的优惠政策。
1.故宫博物院
故宫博物院推出“福字路线”，游客可以根据既定的路线进行参观，还能够获得不同的福字纪念品。同时，故宫博物院还推出了限时特价门票，周一至周五购买门票可享受7折优惠。
2.长城景区
长城景区推出了“全国最低价”门票优惠活动，游客可以在清明假期内以更低的价格游览长城各个景点。
3.张家界国家森林公园
张家界国家森林公园推出了门票免费活动，只需要通过官方网站预约并提供身份证信息即可免费入园游览。
4.北京野生动物园
北京野生动物园因为去年发生袭击事件而备受关注。为了重振旅游市场，该景区也推出了各种优惠措施，包括门票打折、赠送礼品等等。
以上仅是部分景点的优惠政策，实际上全国众多景点都推出了相应的措施以及丰富多彩的活动。此外，各地酒店、餐厅等旅游相关企业也推出了优惠措施以吸引更多的游客。
三、旅游新热点
除了传统的旅游景点，今年还涌现出许多新的旅游热点。以下列举几个：
1. 华南虎林园
由于《流浪地球》电影中的设定，这个以保护华南虎为主题的景区一下子成为大众关注的热点之一。在这里，你可以近距离接触到国宝级动物——华南虎，还能参加相关科普活动。
2. 龙门古镇
龙门镇位于广东省惠州市附近，古城保存完好，是一个被誉为“岭南第一古镇”的景区。在这里你可以感受到浓郁的岭南文化氛围。
3. 德清乌镇夜场
作为江南水乡著名景区无锡灵山景区下辖管理单位之一的德清乌镇，在去年首次试水夜场之后，今年更是大力推进夜间经济发展。在此期间，德清乌镇每天晚上都会有不同主题的节目和表演等等。
四、结语
今年清明节期间全国旅游市场迎来了强劲的复苏，各地景点也推出了丰富多彩的活动和优惠政策。相信在未来，全国旅游市场将会进一步发展壮大，越来越多的人也能够享受到旅游带来的快乐和收获。

我想问一下清明节自驾游踏春赏花正当时短途自驾游成主流

相比“五一”劳动节、春节黄金周等假期，清明出游价格更加实惠，性价比高，喜欢旅游的市民不妨利用“错峰”“拼假”方式，让传统的祭祀活动日变成春日的踏青散心之旅。
短途自驾游成主流
每年三四月份通常为旅游的淡季，虽然清明小长假是春节后的第一个小长假，但不少市民表示，清明节需要进行传统祭祖扫墓等活动，出游的时间受到限制，所以更多人倾向于选择周边城市的自驾休闲游。从线路上看，自驾游主要集中在梅州、厦门、汕头、潮州等城市。
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