女性洗澡注意事项,4个动作洗出好皮肤

洗澡是我们经常做的事情，尤其是女性，女性比较爱干净，，所以洗澡的次数会比较多，大家知道吗，洗澡除了清洁肌肤，还能护肤呢，那你有没有想到在家中洗浴室通过一些简单的动作来达到。

一、头皮按摩

每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩，慢慢上移，直至前额发际线，重复按摩两次;第二步：双手掌心分别置于太阳穴处，轻轻旋转按摩5~8次。

二、脸部按摩

脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油或按摩霜，在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩;第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

三、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好选择膏状的，比纸质面膜活性更强。保湿型膏状面膜除了能更好锁住水分之外，还适宜配合浴室蒸汽使用。具体动作如下，洗脸后用毛巾擦干皮肤，以增强面膜贴合度;然后将面膜挤在手背上，用手指蘸取，先涂抹面颊，之后分别向额头、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

四、按摩除角质

洗浴后，肌肤柔软，利用磨砂角质霜，从四肢末端开始慢慢划圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角质霜从大腿开始向臀部按摩，有助于减少“橘皮”组织。按摩时要注意死角，背部易使脂肪沉积，滋生粉刺，按摩时应反手伸展到后背各处。

女性洗澡注意6个禁忌

1、冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

2、拉开浴帘

霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

3、马桶盖盖子

上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

4、牙刷最好放入抽屉或柜子里

马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。

5、不要存放化学用品

卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

6、女性擦私处由前向后

别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。

女人洗完澡后，多注意这4点能缓解衰老，让你皮肤保持年轻水润

现在特别是女人，都很注重对皮肤的保养，很多人谈到护肤可以滔滔不绝，但其实我们多注重这些小细节，可以让我们的肌肤越来越年轻。

女人洗完澡后，多注意这4点能缓解衰老，让你的皮肤保持年轻水润。

1、最后再用护发素

护发素一般都是在我们洗澡的时候会去使用，但是很多人觉得用了护发素之后也没什么效果，甚至让自己头发油得很快，所以索性就不用护发素了，但其实正确的使用护发素可以让我们的头发变的更柔顺，洗发素最好在我们洗完头发或者洗完澡之后使用，在我们洗澡过程中使用其实是不容易被吸收的，护发素里的精华会被水蒸气稀释，所以头发还是干枯打结的状态，并且护发素最好不要接触到头皮上。

在家使用护发素的时候，可以在洗完头发或者洗完澡之后，把头发擦到半干，把护发素涂在发尾，然后准备一个发帽，让头发充分的吸收护发素里面的精华。这个方法不仅护发素可以用这个方法，比如发膜、精华之类的，都可以使用这个方法。

2、吹头发之前应注意

很多人洗完澡之后，都急着把头发吹干，特别是冬季天气很冷，想快点把头发吹干，但这个做法是错误的，因为大家都知道吹风机的风力很大，并且风很热，不仅可以吹干我们头发的水分，同时也带走了我们面部以及身体的水分。

我们在洗澡的时候，我们整个身体的毛孔都是处于一个张开的状态，这个时候我们使用吹风机的话，吹风机把我们身体的水分都给带走了，造成我们皮肤干燥缺水。所以不建议大家洗完澡就使用吹风机，我们可以先把面部的护肤品涂上，身上也擦上身体乳，在保证我们肌肤不会缺水的状态下，再使用吹风机把头发吹干。

3、给身体肤色不均的地方擦身体乳

很多人都还不知道身体乳的重要性， 很多女生都会因为手肘、膝盖、腋下等关节处黑乎乎的而自卑。我们在洗完澡之后，及时地涂上身体乳，可以选择一些有美白效果的身体乳，涂在我们觉得干燥或者想变白的地方，以打圈的方式，多按摩一会，这样可以很好的调节我们的肤色不均匀，并且可以保持我们的皮肤细腻光滑。

4、一片面膜的重要性

在我们洗完澡的时候会觉得浑身处于一个放松的状态，其实这个时候我们的脸部肌肤也是一个放松的状态，这个时候我们的毛孔是打开的，这个时候我们可以及时的对我们面部做一个护理，可以很好的起到补水保湿的作用。现在季节比较干燥，容易起皮泛红，我们可以选择一款补水的面膜进行护肤，其实我们很多的面部问题都是因为皮肤缺水造成的。

别再伤害皮肤了！手把手教你4步洗对脸，洗出干净细腻的好皮肤

不科学的护肤方式，会让皮肤变得越来越差。倡导科学护肤，理性护肤，有效护肤，帮你护肤少踩坑，少走弯路，少花冤枉钱！

你是不是这样洗脸的？

先用凉水打湿一下脸，再把洗面奶挤在手心，象征性地搓两下，没等丰富的泡沫出来，就直接上脸大力搓搓搓，接着等一两分钟后再用凉水把脸泼干净，最后用旧的毛巾擦脸。

结果洗完脸之后，脸巨干，黑头多，发际线脏。

姐妹们，你知道吗？这样的洗脸方式，对你的脸蛋伤害非常大。你千万不要再这样洗脸了。

特别是长期坚持这些错误的洗脸行为，例如挤出洗面奶后不起泡直接上脸，使劲搓脸，洗脸着重揉搓脸颊，T区草草带过，不洗发际线，觉得洗越久越干净，用热水或冰水洗，长期使用皂基洗面奶暴力洗脸......

如果你经常这样洗脸的话，可能洗着洗着，你的皮肤屏障就受损了，城墙皮都变敏感肌。 这样洗脸让你的皮肤越来越差，接着各种皮肤问题就会敲门，甚至让你的皮肤又干又油！

那我们到底怎么洗脸才对，才会减少敏感长痘这些皮肤问题，才会洗出一张干净又细腻的好皮肤？

想要每天洗脸不伤皮肤，还洗得干净，这4步非常关键。

手上的细菌虽然看不到，但是不代表没有，而且双手的细菌多到你无法想象。据调查，人的一只手可附着十万个细菌。没洗手就直接用手洗脸，很把手上的细菌带到脸上，我们皮肤更容易长痘。 所以洗脸前先用肥皂或者洗衣液洗一下手。

洗面奶充分起泡后再上脸，不仅可以减少双手与面部的摩擦力，减少皮肤的刺激，还可以充分地激发表面活性，让脸洗得更干净。如果洗面奶用双手比较难搓出丰富的泡沫，你可以用起泡网，帮你打出泡沫。 泡沫不充分是很难带走皮肤的油脂和污垢的。

（1）洗脸手法要温柔， 上脸轻轻打圈按摩即可，记住不要暴力揉搓脸颊，把脸越洗越薄。

（2）记得多揉搓T区（额头、鼻翼）容易出油的地方， 清洗的时候，记得把发际线鬓角的位置都冲洗干净。

（3）水不要过热也不要过冷。 太烫的水会伤害皮肤。太冷的水，毛孔收缩不利于洗掉油脂和污垢，敏感肌更要注重水温。

（4）时间不宜过长， 敏感的肌肤，洗脸时间10秒左右；中性肌肤或者干性肌肤，洗脸时间在20-30秒左右；油性肌肤，洗脸时间也不要超过一分钟。

擦脸也是很容易让皮肤变薄的一个行为。无论使用毛巾还是一次性洗脸巾或者纸巾擦脸，手法都要温柔，千万不要大力上下左右擦脸。而是按压的方式，把脸上的水分吸干。

对于擦脸工具，建议用一次性洗脸巾，干净卫生。 毛巾的话，如果不经常用开水烫，细菌很多。

姐妹们，洗脸你学会了吗？变美都是从小细节开始的。对于洗脸，我们也不能马虎，更不能小看洗脸这件事。

有的人觉得洗脸就那么一会儿，干嘛搞得那么复杂，洗脸不对又怎样。

可能一两天你没觉得有问题，但是你想想，我们每天都要洗脸，最少一天洗两次。如果你天天都用不对的方式洗脸， 一年365天，天天如此，你还觉得你的脸不会出问题吗？

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洗澡有哪些注意事项？

洗澡是我们几乎每天都要做的清洁工作，当然有时候条件有限的话可能就不会洗的很勤，但是洗澡确实是我们生活中必不可少的事情，洗澡其实是有很多需要注意的地方的，因为洗澡与我们自身的健康有关。那么，一般洗澡都有哪些注意事项呢？
1、饱餐后不洗澡
饭后，特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，因为饱餐后，人体的血液需要流向胃，保证消化道的工作需要。如果洗澡，皮肤的血管就会扩张，这样一来，本该流向胃部的血液就会流向皮肤，势必影响消化。老年人、高血压、心脏病患者需要特别注意。
2、空腹不洗澡
过于饥饿的时候也不应该洗澡，洗澡的时候血液循环加速，代谢加快，而空腹情况下，血糖较低，很容易引起头晕脑胀，甚至昏迷。
3、过度疲劳不洗澡
过度疲劳的时候应该先休息半小时再洗澡，劳累的时候，肌肉张力差，淋浴时很容易站不稳而摔跤。所以建议剧烈运动或者劳累过度后不要立即洗澡，应该先等身体稍加平静后再洗澡。
4、特殊期女性不宜盆浴
女性在经期、怀孕或者坐月子期间不宜盆浴，特殊生理期女性身体的抵抗力下降，极易感染细菌，诱发妇科炎症，盆浴会增大感染风险。
5、控制洗澡时间
每次洗澡的时间最好控制在10-20分钟以内，最多不能超过半小时。洗澡的时候血液循环加速，会对心脏造成一定的负担，长时间的洗澡容易造成大脑缺氧而晕倒。
6、洗澡不宜过频
成年人冬季洗澡次数每周不宜超过2次，老年人由于皮肤代谢缓慢，可以每周洗一次澡；
成年人夏季洗澡次数每天不宜超过两次，且不建议每次洗澡都用肥皂或者沐浴露，老年人每天洗一次澡就足够了。
成年人春秋洗澡次数每周控制在3次左右，老年人则可以适当的减少洗澡次数，每周建议洗2次澡。
7、冬季洗头注意
1.如果你有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
2.冬天很多人喜欢用热乎乎的水洗头，其实不对的，冬天最好用温水洗头，水温不要太热，也不要太凉。太凉或者太热都会刺激脑部血管的收缩。会导致脑部疾病的发生。
3.冬天从外面回来之后不要马上洗头。因为冬天外面寒冷体内温度很低。进入到温暖的房间里体温迅速上升这时你洗头身体会感到不适。
冬天的洗头次数要结合自身的实际情况来进行，不同的发质洗头的次数也不同，不要轻信那些少洗或是多洗的谣言。爱护身体健康，保持卫生，一定要遵从正确的护理方式。

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