少白头应该多吃什么?青少年白头发吃什么好

少白头应该多吃些什么食物呢?青少年白头发不该吃哪些食物?想治疗青少年白发，除了要据病因治疗，还要加强营养，但少白头应该多吃什么，少吃什么呢?

少白头应该多吃一些含铁和铜以及维生素b1、b2、b6的食物，这些对于治疗青少年白头有很好的辅助作用。像糖类饮食、肥肉以及辛辣食物都应该少吃或不吃，吸烟饮酒也应该戒掉。

糖能产生高热量，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛造成皮下脂肪堆积，从而阻碍毛发的营养而引起白发或者脱发。而肥肉含脂肪过多，多吃肥肉容易使得新陈代谢受阻，皮脂腺分泌旺盛，影响毛发的营养供应而使得毛发容易脱落。另外，辛辣之物能耗气伤津化热而酗酒则内生湿滞，热气上蒸，气血不和，热灼风动，这些都容易导致白发和脱发。

如今，少白头在生活中是一种常见的现象，少白头的发病原因与个人体质或遗传因素甚至精神状态都有关系，像长期的精神紧张、心情忧郁都有可能导致白发的发生。疾病也是白发的一个重要原因，动脉硬化、消耗性疾病、中枢及周围神经病变、甲状腺疾病等都可造成白发。如有少白头症状应抓紧到医院检查，确定病因。

知道了少白头应该多吃些什么食物这个问题，也不代表一切的少白头都可以用食疗治好，食疗只是一个治疗的辅助手段，一味的食疗有时可能得不到最佳效果，这样的少白头还需药物辅助治疗。

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