打鼾严重也是病，260斤小伙差点猝死！改善打呼噜，从3个原因入手

小时候，总认为别人睡觉打呼噜，羡慕别人睡得香。

长大后发现，这种福气爱要谁要。

260斤江苏小伙打鼾时险梦中猝死

近日，据媒体报道：江苏淮安的小张平时每晚睡觉时他总是鼾声如雷，但每隔一阵就会被憋醒，但近日家人却发现他在打鼾的过程中突然没有动静，即便怎么喊都没反应，于是只好急忙送医。

经过诊断后发现，小张患上的是“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，据悉，身高仅1米7的小张，体重却曾一度飙升到260斤，医生推测是肥胖而引发的打鼾现象。

目前，小张经过手术治疗，病情有所改善。

打鼾严重，真的是病

在现实生活中，打鼾是一种常见的现象，不少人也曾有过打鼾。

引起打鼾的原因也非常多见，比如身体过度疲累，或睡眠姿势不正确有关。如果是这些因素引起的打鼾，只要适当休息以及改正睡姿，打鼾的现象很快就会消失。

但严重的打鼾，可并非是个好兆头，可能预示着患有“阻塞性睡眠呼吸障碍综合征”，会严重威胁到健康。

睡觉时，鼾声如雷的病因有哪些？

一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

这是一种睡眠呼吸类疾病，当患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，患者在睡觉的时候就会出现鼾声如雷的现象，而且会伴随着反复出现的呼吸暂停。

而在清晨的时候，患者还会出现程度不同的头疼、口舌干燥等现象。在白天时，患者很容易感到困倦。多数患者还伴有情绪上的异常。

患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，如果在早期不能及时治疗与调理的话，可能会影响到心血管、内分泌、呼吸系统，甚至神经系统、消化系统等部位，对人体健康有着非常大的危害。

二、鼻炎

当患有鼻炎的时候，会引起患者睡觉时出现打呼噜的现象。

主要是因为鼻炎患者的鼻腔粘膜出现了炎症，使得鼻腔内有严重的水肿和充血现象，导致鼻腔通道变得较为狭窄。

在睡觉的时候，通过鼻腔呼吸时，就会出现气流不畅的现象，从而引起患者出现打呼噜的情况。如果不及时治疗的话，有可能会引起呼吸暂停和缺氧的现象。

三、心血管疾病

打鼾与心血管疾病有着双向的关联，如果长期打鼾，会导致出现心血管疾病。

在打鼾时，会有程度不同的呼吸暂停现象，所以会导致出现低氧血症，从而使血压上升，诱发高血压以及心血管疾病的出现。

而患有一些心血管疾病或高血压疾病的人群，也会容易出现打鼾的现象。

患有心血管疾病以及高血压疾病的人群，如果长期打鼾的话，会出现心脏以及大脑处缺血、缺氧的现象，很容易在睡眠时突发一些心血管或脑血管类疾病，对健康危害非常大。

除此之外，如果身体过于肥胖，或者是患有一些呼吸道、咽喉部位的病变时，也会出现经常打鼾的情况。

打呼噜严重，该如何改善？

一旦出现睡觉时就会鼾声如雷的现象，应该立即入院进行相对应的检查，查找到病因后给予对症治疗。

经常打鼾的人，在睡眠时应注意睡姿的调整，最好选择侧卧的睡眠姿势，尽量不要出现仰卧。

同时要戒烟戒酒，更不可在睡前喝酒，如果睡前喝酒会加重打鼾现象，还可能会出现呼吸暂停以及低氧血症，严重威胁到患者的健康，甚至是生命。

正如前面新闻所显示，肥胖与睡眠呼吸障碍也是互为因果的恶性循环，肥胖的人出现睡眠呼吸障碍的人远远高于普通人。

因此，各位体重超标的朋友们，还得需要减减肥，控制体重。

打呼噜怎么办

很多人都认为打呼噜没什么，也许天生就会，也许是累的等等，但是就是意识不到打呼噜对身体的危害。打呼噜可能是身体的某种疾病导致，所以需要大家的重视。

那么打呼噜最好治疗方法是什么呢? 怎么摆脱打呼噜对人的危害呢?

方法/步骤

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。

打呼噜与身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

心理学角度解释打呼噜： 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。

打呼噜最好的预防和治疗方法： 1、?增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、?避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、?对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、?鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、?睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、?采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

我睡觉打鼾是什么原因

问题一：睡觉打呼噜是什么原因造成的？睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、 *** 减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的 *** 只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

问题二：我晚上睡觉打鼾,是什么原因啊？打鼾的话建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的。.你好:主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍纯过长，而先天性小下颌，巨舌症，软鹗瘫痪，，肢端肥大症等．建议应早彻底治愈，能不手术最好不手术，用中药局部喷药，结合内服中药，针刺，射频等综合治疗，效果不错，无毒副作用，是最佳的选择．

问题三：睡觉打呼噜是什么原因？该怎样治？打呼噜是由于口腔内的息肉的人体组织下滑堵塞呼吸道引发的一种疾病。诱因可能是1.肥胖。2.咽喉炎。3.扁导体中大。等等。
你可以试一试以下方法：
1．睡前不要从事 *** 的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3．避免吸烟、饮酒和 *** 性药物：吸烟、饮酒和 *** 性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
偏方
1．花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2．漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3．鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4．玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

问题四：睡觉打鼾是什么原因 这可怎么办呢？在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1．中枢性方面的疾病引起
2．阻塞性方面的疾病引起
3．混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
心理学角度
心理学上打鼾的原因及调理方法：
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。
在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。
同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。
外部原因
一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
三、鼻部异常分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
五、呼吸暂停分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
引发打鼾的原因
当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大......>>

问题五：我睡觉时打呼噜而且还吐气是什么原因你好，打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，鼻炎和咽喉炎可以出现打呼噜，另外长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎等呼吸道疾病，可以到医院喉科就诊检查。

问题六：我最近睡觉打呼噜很严重，怎么办打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病。
意见建议：
打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起，如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻 腔疾病等造成经常性鼻子不通气。应及时去医院检查，明确病因后对 症治疗

问题七：女生睡觉打呼噜怎么办？1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！
2、 手术治疗
优点：效果显著，快速、风险低。
缺点：费用高、易产生手术并发症。
2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。
4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。
5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。

260斤江苏小伙打鼾时险梦中猝死，这件事给予我们什么警示？

260斤江苏小伙打鼾时险梦中猝死，这件事告诉我们还是要管理好自己的身材，一定不能够让自己的身体过分肥胖。

近日，网上有这么一则新闻，260斤重的江苏淮安小伙小张在打鼾的时候险些在梦中猝死，这不禁给人提供了很多思考空间，毕竟不少的年轻人现在都是偏肥胖的，而且晚上的时候也会因为压力太大而导致打呼噜。打鼾绝对不是一种健康的生活状态，一旦我们发现自己经常性打鼾一定要去医院看看，毕竟有可能存在着隐性疾病，这是我们必须注意的。当然，像小张这样过度肥胖的人还是比较少的，但一旦发现自己是这样的人，而且还有打鼾这种症状，我们要持续关注。

江苏小伙因为患有睡眠呼吸暂停低通气综合征险些猝死

江苏小伙小张来自淮安，别看他只有1米7的个子，他的体重却高达260斤，他在自己睡觉的时候打鼾差点就在梦中猝死，家里人发现不对劲才把他送到了医院。经过医生诊断，小张患有睡眠呼吸暂停低通气综合症，这种症状在白天表现为嗜睡，在晚上睡觉的时候则表现为因为憋气被憋醒。当然，由于憋气有时候是憋不醒人的，这时候就有可能呼吸不到外面的空气而窒息死亡，这也就是我们所说的猝死。

这件事给我们的警示：保持体重健康

小张经历的事情告诉我们千万不能够让自己的身体处于一种太肥胖的状态，毕竟有时候我们的生活中不仅有肥胖而已，还伴随着压力，肥胖和压力会让我们呼吸不畅，同时睡觉时会呼吸困难，这时候是有可能随时都猝死的，我们必须注意这一点。我们需要把自己的体重维持在一个健康状态，同时平时也不能摄入太多脂肪。

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