新生儿睡眠有哪些重要性,新生儿睡眠不好的应对方法

一、睡眠对新生儿成长发育的作用

第一、有明显的益智作用

睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

第二、有促宝宝进生长发育的作用

有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

第三、睡眠有储能作用

睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

二、新生儿睡眠不好怎么办

1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。

2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。

6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

三、新生儿睡眠不好原因

1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。

5、夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

四、新生儿睡眠时间过长怎么办

从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果超过3小时，婴儿还在睡觉，应该唤醒婴儿，可以采取以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。如果上述方法无效，可采用另一种方法，母亲用一只手拖住婴儿的头和颈部，另一只手拖住婴儿的腰部和臀部，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻的晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿清醒后，母亲即可给婴儿哺乳。

混合喂养或人工喂养的婴儿，也应每隔3-4小时喂奶一次。随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延长夜间吃奶间隔。家长应认真观察新生儿，如果新生儿对刺激反应差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应该及时去医院就诊。如果婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则母亲可不必担心。这种婴儿属于安静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，需每隔3-4小时唤醒。

值得注意的是，如果喂奶间隔时间太长，会发生血糖下降，造成营养不良，所以母亲首先要了解婴儿到底需要吃多少奶。由母亲自己掌握喂养的次数和量，是最科学的喂养方法。母亲对自己的孩子最为了解，她们往往根据自己的观察来给孩子喂奶。

婴儿睡觉多有哪些好处？睡眠不好如何调理呢？

婴儿睡觉多有哪些好处？睡眠不好如何调理呢？婴儿睡觉多有哪些好处？当身体处于深度睡眠状态时可以使生长激素分泌更加旺盛，一般早上21到1点，早上5到7点是生长激素分泌最旺盛的时期，只有让孩子处于这两个时期的深度睡眠状态才能让宝宝茁壮成长。睡眠好，生长快，进入深度睡眠后生长激素分泌最旺盛，而生长激素分泌最旺盛的两个阶段：21:00-1:00 PM和5:00-7:00 am；这两个阶段的深度睡眠促进生长激素的分泌。婴儿通常在入睡后30分钟左右进入深度睡眠。

此外，婴儿期睡眠习惯的建立为青少年和成年人的睡眠质量奠定了基础。研究表明，婴儿期良好的睡眠习惯与青春期甚至成年期的睡眠质量密切相关。多睡对婴儿有好处，因为婴儿是在睡眠中成长的。等到婴儿一个月大的睡眠就会越来越少。那么生活中应该注意饮食要清淡，不要吃那些辛辣的食物，并注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要注意健康的环境。

良好的睡眠可以促进大脑的生长和成熟。研究发现，儿童的睡眠习惯与他们未来的注意力和认知有很大关系。婴儿只有确保充足的睡眠才能促进中枢神经系统的发育和成熟。最佳睡眠时间取决于孩子的年龄，孩子越大，睡眠时间越短。呼吸、脉搏和体温在晚上10点处于最低点，所以晚上9点和10点是孩子们睡觉的最佳时间。新生儿每晚应睡18小时，6至18个月的儿童应睡15小时。

只有当孩子们有足够的睡眠时，他们才能促进身体的新陈代谢。同时，睡眠也有一定的储能作用，如果孩子睡眠不足，很容易易怒，记忆力减退，活动能力会降低，还会造成意外伤害，所以只有保持良好的睡眠才能使孩子健康。

刚出生的婴儿睡眠不好怎么办

刚出生的婴儿睡眠不好怎么办

你知道刚出生的婴儿睡眠不好怎么办才好吗？相信有过育儿经验的家长都知道，刚出生的婴儿睡眠是很不好的，总是很容易就惊醒哭泣。下面我为大家分享一下刚出生的婴儿睡眠不好怎么办，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

刚出生的婴儿睡眠不好怎么办1 刚出生的婴儿睡眠不好怎么办

新生儿睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能够更好地使宝宝好好地睡觉。一般来说，宝宝在出生3个月之内，基本上都是在睡觉，在这个时候家长绝对不能可以改变睡眠时间，而是应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉，这样做的话能够正确地培养宝宝的睡眠习惯，也能够避免宝宝睡得不好。

人体在昏暗的环境下，会大量分泌出促进睡眠并且有助于成长的激素，因此家长可以给宝宝在应该睡觉的时候营造一种宁静的感觉，给宝宝的房间只留一盏小灯，而且最好是温暖黄色，并且尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出更多的促进睡眠的激素，同时，也能让慢慢地让宝宝对夜晚产生认知，从而让他慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯。然后，这样就可以逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。此外，除了亮度，保持适当的.温度，对于宝宝是否能安稳入眠也是十分地重要的。

需要注意的是，很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

孩子睡眠不好的原因

小孩睡眠少，常见的病因可能是由于宝宝还比较小。神经系统功能尚未发育健全，或者是由于缺钙等原因造成的。

如果宝宝现在还属于婴幼儿，或者只有两三个月大，睡眠少的情况多考虑和神经调节有关系。神经系统的功能通过宝宝的生长发育会逐渐完善。

平时可以让宝宝白天少睡一些，晚上睡觉会比较安稳。如果宝宝出现明显的枕秃，伴随有容易出虚汗等临床表现，很有可能是缺钙引起的睡眠减少。

母乳喂养期间，妈妈饮食可以适当的多吃一些肉类，蛋类，奶制品，海鲜等含钙丰富的食物，以保证宝宝生长对于钙质的需求。另外按医嘱补充鱼肝油，有促进钙吸收的作用。

如果孩子从小都没有养成规律性的作息时间，或者是习惯白天睡眠时间长，那么就肯定会导致孩子半夜睡得不够安稳。建议家长们要从小就让孩子养成早睡早起的好习惯，而且白天不要让孩子有太长的睡觉时间，以免影响晚上的正常睡眠。

白天和睡觉前尽量都不要和孩子玩得太过于兴奋，而且不要让孩子轻易受到惊吓，以免孩子的心里留下阴影而影响睡眠情况。如果孩子不小心受到惊吓，家长应该多安抚和关心孩子，或者是转移孩子的注意力，以减轻惊吓程度。

刚出生的婴儿睡眠不好怎么办2 婴儿睡眠不好有什么影响

晚上睡觉不好，不管是大人还是小孩，都会有比较明显的干扰。对于小孩子来说晚上经常缺乏睡眠，那么生长发育速度会变慢，机体的调节能力下降，往往会出现多种免疫功能失调或者是生长激素分泌减少的问题。所以家长要有关心小孩子的睡眠，不要经常过度操劳，或者是白天太过亢奋，晚上睡不着。

婴儿如果睡眠质量不好，往往会破坏认知的能力，大脑的修复时间比较短，根本就没有办法恢复原来状态。为了能让大脑得到充分的发育，家长要尤为关心睡眠的时间和质量，让宝宝有更多深层次的睡眠，才能促进大脑的发育。

宝宝睡不好觉，可能暗藏疾病，但面对一些突发状况，家长时常慌了手脚，面对儿科的各种诊室，也进退两难不知该如何选择。赵亚茹说，如果宝宝肚子不舒服应该去小儿消化内科就诊;感冒发烧要去小儿呼吸内科就诊;睡眠呼吸障碍和中耳炎一类应去耳鼻喉科就诊。如果半夜惊醒、抽动，可以去小儿神经内科看看。

总之，如果宝宝睡觉质量不好，经常哭闹，家长又无法确定原因，应该及时去医院检查治疗。

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