夏天泡脚水里加什么好(泡脚时适合在泡脚水里加什么材料？)

泡脚是最简单的养生方式之一，生活中在冬天的时候，泡脚的人是非常多的，泡脚的好处也是非常多的，能够驱寒，活血，除湿，所以身体怕冷的人是最适合泡脚养生的，在夏天也是如此，那么夏天泡脚水里加什么好？夏季泡脚有哪些良方？

1、夏天泡脚的良方

将适量米酒倒入泡脚的热水中此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。

取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。

直接在泡脚水中加入生姜适量,食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。

直接在泡脚水中加入适量白醋增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

2、中药泡脚的好处

1、促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”

2、刺激足部的穴位、反射区和经络:很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用:人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

3、夏天泡脚的禁忌

1.太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

泡脚时适合在泡脚水里加什么材料？

古人常说：?人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰?，意思就是说，树枯根先衰竭，而人老的话一般是脚先衰老。 中医讲，脚底是各经络起止的汇聚的地方，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，这些反射区和人体的五脏六腑直接对应。

因此，脚底对于我们身体的健康非常重要，在生活中，我们可以经常用热水来泡泡脚，可以有效的刺激足部穴位，促进血气运行、疏通经络、调理脏腑、改善新陈代谢，达到强身健体、祛除病延年的作用。如果说我们在泡脚时加入不同的食物来泡脚，更可发挥不同的效果。让我们一起来了解一下，加什么在洗脚水中，可以达到养护全身的的效果呢，

生姜

在泡脚的时候，可以加入生姜，生姜性辛、微温，入肺、脾、胃三经，具有发汗解表，祛寒除湿的作用，能缓解手脚冰凉，还能防治感冒。

花椒

一般的时候，我们都会把花椒当成调味品，其实，花椒还有祛寒的作用。中医讲其能去除里寒，扶助阳气，当然热水泡脚本身也是可以去寒的，不过如果加上花椒，效果会更好。花椒还具有杀菌、消毒、止痛的作用，泡脚的时候加点花椒，还可以防脚臭、脚气。

艾叶

艾叶是天然的祛湿的植物，在泡脚时，水里水里放点艾叶泡脚，可以有效的祛除体内湿气寒气，此外还可以疏通经络，温经活血。

大蒜

大蒜的养生功效也是很好的，有一些人感冒了也会用生吃大蒜或者大蒜煮水来调理。其实，大蒜还具有很好的祛湿效果。在泡脚的时候，加入几瓣大蒜，先放在热水里泡五分钟左右，再进行泡脚，可以达到很好的祛湿的作用。

注：图片来自网络

泡脚用什么泡最好？

用花椒泡泡脚最好。

1、花椒

花椒性温，在中药里属于祛寒类药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

2、生姜

生姜是我们生活当中非常常见的一种东西，但是它不仅仅能作为食材来吃，还能做为泡脚的材料，生姜能去除寒气，让人的手脚不再冰冷。

3、艾草

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

4、白醋

人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。?

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

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