吃醋会骨质疏松吗

人到了一定的年龄就会骨质疏松，骨质疏松是一种系统性的骨科病，多发于老年人中。一般有骨质疏松的人第一时间想到的是补钙，但是老年人的吸收能力是很难把钙补进去的，有人说老年人适量地喝醋能促进钙的吸收，有效预防骨质疏松，但是也有人说喝醋会导致骨质疏松，喝醋到底会不会导致骨质疏松呢？

1、适当吃不会

醋是生活中很普通的调味剂，也能作为保健饮品饮用，有很好的养生作用，关于吃醋会导致骨质疏松是很片面的，适当地吃醋是对人体有益的，是不会引发骨质疏松的，但是如果经常大量喝醋就很有可能会引发骨质疏松，因为醋本来就是酸性的，在经过人体代谢之后才能变成碱性的物质，它在人体内还没有代谢之前还是酸性的物质，对人体的骨骼和牙齿会有一定的影响。

2、吃醋的好处

醋在生活中无处不在，不仅是调味品，还能当作生活的清洁剂，它最大的作用就是能促进人体对钙的吸收，中老年人常喝醋能预防骨质疏松。醋虽然喝起来是酸的，但是经过人体代谢后会产生碱性的物质，碱性的状态有利于促进人体的新陈代谢，还能降血压、治疗糖尿病等。

3、预防的方法

骨质疏松一般在老年的时期才会出现，但也不排除在年轻的时候出现，所以要预防骨质疏松。现在也来越多的人喝碳酸饮料，而碳酸饮料喝多了对人体骨骼会有腐蚀的危害，就会导致骨质疏松，那么有哪些方法可以预防骨质疏松呢？在平时要多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，多运动等等都是可以有效预防骨质疏松的。

喝醋是白醋好还是陈醋好 白醋和陈醋哪个杀菌效果好

1 喝醋是白醋好还是陈醋好白醋好。

适量喝一点醋能起到软化血管、开胃消食、杀菌消炎的作用，同时可以维持肠道内环境的生态菌群平衡。但陈醋和白醋相比的话，喝白醋会更好，因为白醋是纯粮酿制的，并且其中的含钠量要低于陈醋，食用后不会增加心血管的负担。

但两者的用途有一定的区别，陈醋颜色呈褐色，醋味更加醇厚，更适合用来拌凉菜、饺子等美食。而白醋颜色透明，酸味醇正，生活中主要用来烹饪食物的酸味辅料，所以建议根据自己的用途来选择。

2 白醋和陈醋哪个杀菌效果好白醋。

醋具有一定的杀菌作用，但通常情况下白醋的杀菌效果要更好，因为白醋当中的醋酸浓度更高，而陈醋中加入了一定的香料等其他物质，醋酸含量相对低一些。但是白醋消毒杀菌作用只能针对生存能力较弱的细菌，日常生活中可用于地板消毒、家具消毒等，如果想起到更好更彻底的消毒效果的话，建议使用消毒液或者酒精。

3 白醋洗脸能去痘痘吗不建议用白醋洗脸。

白醋虽然有一定杀菌作用，但日常生活中是不建议用白醋来洗脸的，因为白醋呈酸性，且其中含有大量的醋酸成分。而脸部皮肤比较的娇嫩，并且人体皮肤呈弱碱性，如果直接用白醋来洗脸的话，醋酸会对皮肤造成一定的刺激，很容易引起红肿热痛等不适症状出现，并且还可能导致长痘情况加重。

如果皮肤长痘比较严重的话，建议立即去往医院进行治疗，不宜盲目尝试。

4 哪些人不适合吃醋

消化道溃疡患者

骨折患者

食醋的禁忌人群有哪些？哪些人不能食用醋？

醋是生活中很常见的调味品，适当吃醋可以为健康带来不少的好处，但是吃醋也有许多要注意的地方，那么食醋的禁忌人群有哪些？哪些人不能食用醋？食醋的禁忌人群有很多，下面就来详细了解不能吃醋的人，以及其他需要注意的事项吧。
1、食醋的禁忌人群
1、对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
2、正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，因醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。
3、服“解表发汗”的中药时不宜
中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时，醋会促进人体汗孔的收缩，还会破坏中药中的生物碱等有效成分，从而干扰中药的发汗解表作用。
4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
5、骨折的老年人避免吃醋
另外，老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
2、食醋的功效作用
1、祛除倦意
感到疲惫或者困顿，那不妨吃一点醋吧，你会惊奇的发现自己的精神状态立刻就好了很多哦!醋之所以能够起到消除疲劳，增强睡眠等作用，就是因为醋中含有丰富的有机酸，而有机酸恰恰能够分解乳酸，从而缓解身体的疲劳感哦!
2、平衡酸碱
醋虽然口感是酸的，但它却是碱性食品。在摄取过多的鱼、肉、精白米、盐等酸性食物后，喝点醋能维持体液的酸碱平衡，防止血液和体液的酸性化。此外，醋还可以增加尿量，促使多余盐分排出体外，所以醋可以称得上是血液的净化卫士。
3、促进消化
很多人以为醋有助消化仅仅是因为它酸，其实不然，是醋中含有挥发性物质发挥了作用，它能刺激大脑神经中枢，命令胃分泌大量消化液，从而醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多。
4、延缓衰老
对于注重养生的人来说，提到延缓衰老，往往能够说出很多的食物，但是却很少有人会提及醋。但是实际上，醋能够帮助人们缓解衰老的过程，预防骨质疏松症以及老年斑等多种老年疾病，让人们的身体始终处于比较健康的状态中哦!
5、扩张血管
醋不仅可以促进排纳，降低血压。还有助于软化血管、减少胆固醇、防止心血管疾病等。
6、养护肾脏
醋的利尿功能同样可以防治肾结石、胆结石、膀胱结石和尿路结石等疾病。
7、强健肝脏
食醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能增强肝功能。
8、杀菌抗病
醋的杀菌效果毋庸置疑，几乎所有有害细菌，在醋中放置30分钟以上都不能生存。所以适量饮用食醋可以有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
9、增强体质
食醋能刺激血液中的抗体增加，使担负免疫作用的淋巴细胞吞噬能力增强，增强体质，提高身体抗病防病能力。
10、缓解便秘
醋中所含的各种不饱和脂肪酸，可以消耗体内过多的脂肪，有不错减肥效果。同时醋能促进肠道蠕动、降低血脂，维持肠道内环境的生态菌群平衡。所以用食醋治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。

吃醋的好处

1、保证血液畅通

每天坚持饮用一大勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用，从而也能降血压。

2、降低血糖

经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。

3、加速有氧代谢

醋含有大量的有机酸，可以加快有氧代谢，有利于清除堆积的乳酸，运动后喝一勺醋可以起到缓解疲劳的作用。

4、防止皮肤老化

醋具有很强的抗氧化能力，可以防止皮肤老化。醋能抑制和减少人体衰老过程中过氧化脂的形成，减少老年斑的产生。

5、有助于促进钙的吸收

对骨头很有帮助，在煮骨头汤或炖鱼时不妨加点醋，它可以帮助骨头中的钙溶解出去，增加钙的摄入量。

参考资料：人民网——“吃醋”其实很重要给你8个吃醋的理由

参考资料：人民网——每天吃醋8个好处醋不能和什么一起吃

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