男性更年期抑郁症预防

男性更年期抑郁症预防

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

男性更年期抑郁症的预防要从以下几点做起：

1、注意心态调节：中年男性普遍存在巨大的心理压力，这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

2、学会制怒：由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

3、宣泄不良情绪：中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

中年男人更年期抑郁症怎么治疗

1. 更年期抑郁症治疗常识
更年期抑郁症治疗常识 1.治疗更年期抑郁症注意的事项
更年期抑郁症对患者的心身健康影响很大，药物治疗十分 重要，但用药不当又会加重病情，因此，更年期抑郁症用药问 题成为大家的关心的话题。

《家庭》杂志1996年第4期刊出郑 瞻培教授的文章《与抑郁症患者谈用药>，较详尽地介绍了抑 郁症患者用药时几个值得注意的问题，现摘录如下，相信会对 更年期抑郁症患者有所帮助。 如出现抑郁症状，必须接受医生的指导。

首先，有抑 郁症状并不等于患上了抑郁症，抑郁症状不仅在各种精神疾病 患者身上出现，在一些正常人身上也可见到。因此/出现抑郁 症状首先要查明是不是有病。

其次，要搞清楚究竟患的是什么 病。有的人看了几篇文章就自作主张，盲目用药，结果不但耽 误了病情，还对身体造成了损害。

因为正常人出现某种抑郁症 状只要调整环境，或进行一些心理疏导就可消除，不必用药。 所以，出现抑郁症状必须及时找专科医生进行心理咨询，由医 生来诊断并对症下药。

治疗抑郁症药物的选择。治疗抑郁症的药物称为抗抑 郁药，常用的有丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿密替林、多虑平、马普 替林等，较新的药物有氟西汀。

选用哪种药要根据症状来决 定。如果表现为情绪低落、思维抑制、言语和动作减少的，可 选用丙咪嗓或氯丙咪嗪，这些药不仅能提高情绪，而且还有激 动作用。

但缺点是，有的患者晚上服药后会出现失眠，因此服 药时间最好安排在白天。如果在情绪低落的同时，还有烦躁、坐立不安等表现，则最好选用阿密替林、马普替林，这些药有 提高情绪的作用，还有镇静的效果，晚上服用有助于改善睡 眠。

如果以心情烦躁和坐立不安为主要表现的，则宜选用多虑 平。服药时，应用多少剂量才合适呢？可因人而异。

体弱及伴 有躯体疾病者，剂量要小些。上面所述药物一般治疗剂量为每 天50~200mg（每片均为25mg）。

刚开始服药时，剂量要小 些，可每天服1~2片，以后再根据情况每隔两天增加1片， 直至用至治疗剂量。 这类药有一个特点，抗抑郁效果的出现一 般要在两三个星期之后，因此治疗需要有耐心。

服药后的副反应。最常见的副反应为抗胆碱副反应， 服药者会有口干、视力模糊、便秘、心动过速等反应，尤其是 在用药初期，副反应会较为严重，但以后则能逐渐适应过来。

如服药后反应严重，需要作对症处理，口干可以多喝水，或用 中药枫斗泡饮，但在这里，喝水的目的并不是为了增加血容 量，而是为了消除口渴，因此可采取含口后渐渐咽下的办法； 便秘时可用通便药，例如果导、大黄苏打、番泻叶、麻仁丸、芦荟丸等；心动过速时可酌情服用心得安等（青光眼者禁用）。 服用抗抑郁药物后也容易引起嗜睡现象，因此最好安排在晚上 服药，或者白天少服些，晚上多服些。

由于大剂量用药有可能 损害心脏，因此大剂量服药者需定期进行心电图检査。所有抗抑郁药中，氟西汀是一例外，此药不会引起抗胆碱 副反应，也不会引起嗜睡现象。

相反，服用氟西汀之后出现失 眠。因此，此药适用于不能耐受抗胆碱副反应的患者。

此药的 用量为每天1~2片（每片20mg），早晨一次服。
2.得了更年期抑郁症怎么治疗
你知道患上更年期抑郁症怎么治疗吗？更年期抑郁症的案例主角多为女性，且是刚进入更年期间罹患此病的。

所以在更年期这个特殊的时刻，女性朋友一定要掌握好抑郁症的治疗方法，包括抑郁症的自我治疗发那个发，这样才能更好地保护自己哟。 抑郁症是更年期女性经常遇见的更年期症状，更年期抑郁是一种更年期综合征，在这种症状的作用下，很多女性朋友会变得情绪低落，严重影响了患者的情绪变化以及正常的生活，为患者带来众多不便。

那么，更年期抑郁症怎么治疗呢？ 与患有抑郁症症状的更年期女 *** 流我们不难发现，她们也很想通过药物的方法来解决自己的更年期困扰，那么，具体应该怎么办呢？更年期抑郁症治疗必须要在专科医生的指导下进行，并且需要进行细致的检查和诊断，尤其在用药时一定要严格遵照医嘱进行。更年期抑郁症治疗用药时除了要遵照医嘱之外，还要注意在病情好转之后，维持治疗一段时间，以免出现病情的反复。

更年期抑郁症的治疗方法一般情况下是采用药物治疗的，所以当你的家里人患有更年期综合症的时候一定要及时的治疗。 治疗更年期抑郁症时，需要严格遵照医嘱来用药，并根据患者的病情进行选择，切忌盲目用药，以免造成不良的后果。

更年期抑郁症治疗在出现药物的副作用时，不要过于紧张，如果反应严重，则需要在医生的指导下，作对症处理。更年期抑郁症的治疗方法有哪些？专家强调，更年期抑郁症治疗一定要及时和慎重，切忌自行诊断和盲目用药，以免造成不良的后果。

微微我友情提示：很多更年期女性不明白为什么会患上抑郁症，更不晓得抑郁症的治疗方法都有哪些。希望更年期抑郁症患者的朋友及家人能多了解一些抑郁症的知识，帮助患者早日走出抑郁症的阴影。

在这里我特地为大家准备了几种有效治疗抑郁症的方法，希望大家能够从中学到更多的有用知识。

不懂就问男性更年期的十大症状，一般持续多久？

不懂就问男性更年期的十大症状，一般持续多久？

男性更年期的十大症状，一般持续多久？男性更年期的十大症状，一般持续多久？男人更年期一般是在55~65岁左右，比女人更年期晚10年左右。到了55岁以后，男人体内的各项机能也会处于一个下降的状态，生宝宝的部位系统退化，导致体内分泌的性腺激素减少，各方面受到影响。SS（男性更年期的十大症状，一般持续多久？）

一．男性更年期的十大症状

1、激素不平衡

男人的更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。这个时期，体内激素失衡引发脑细胞营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。需要提前预防补充激素（DHEAAMH），平衡体内激素、恢复脑供血/供氧、增加脑细胞数量、恢复脑神经疲劳、维护脑神经传导、提高睡眠质量。

2、精力不济，开始失眠

随着年龄的增长，更年期男性会出现体力下降、精力不济，容易疲倦、乏力，出现失眠，甚至睡眠障碍等。这时要保持规律的生活习惯，增加一些户外活动，增强锻炼，提升活力。

3、爱发脾气，情绪易悲观

更年期男性可能出现一系列的心理状态改变，爱发脾气、情绪急躁、记忆力减退、思考力和注意力下降、情绪低落，也容易患抑郁症，对生活失去热情。也有一些人会出现精神紧张、疑心重等情况。

4、常出现心悸，出汗多

更年期男性由于年龄增加，伴随心血管老化现象，出现血管变硬、血管弹性下降、动脉硬化等问题，易出现面部潮红、心悸、出汗多的症状表现。

5、心脏、心血管功能减退

年龄增长，男人身体身体部位也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管弹性变差、变窄，动脉硬化、容易诱发血管疾病。

6、性功能下降

更年期男性雄性激素分泌水平降低，就会出现性欲减退、勃起硬度下降、性生活质量下降等情况。

7、消化不良，腹胀

更年期男性食欲减退、肠胃消化功能不良，进食之后出现腹胀，有便秘、口苦泛酸等症状。

8、新陈代谢性症状

常见症状有脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高从而出现血管粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少。

9、泌尿系统异常

进入更年期后由于雄性激素陡然下降，一部分人会出现尿频、尿急的症状，特别是患有前列腺增生的男性症状会明显加重。

10、变胖

男人更年期全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。而更年期综合征的男人因机体功能紊乱和肥胖而更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。

二．男性更年期一般持续多久

正常情况下，男人过了40岁之后，就会陆陆续续的进入更年期。每个人的身体情况不同，所以进入更年期的时间也不太一样，有的人比较早，有的人比较晚。虽然说持续的时间不固定，但是一般会维持十几年左右，有的人甚至到60岁还处于更年期。

当然，如果是男人注意保养的话，保养的越好，更年期结束的就会越早。那么男性更年期该如何保养呢？跟着我接下来继续看看。

更年期中的男性，注意保养是一件比较重要的事情，为了健康，为了更显年轻态，延缓衰老，也要注意调理，有些不该做的事情就不要做。还要以正确的心态去面对更年期，要知道更年期，大多数男性都会面对。没有什么可怕的地方，很快就会过去。更年期的不适主要是激素的减少，因此缓解不适就要相对应的补充身体所需营养，临床发现，DHEAAMH修复因子应对更年期取得了好的表现，DHEAAMH作用再生的细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激素作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激素，使体内激素水平处于平衡状态，给男人“保鲜”。

其实很多男人进入更年期的年龄还不是很大，还处于一个巅峰的时期，如果这时候不注重好好调理的话，那么学习和工作的效率就会降低。身体长期处于一个疲惫的状态，自然精神体力会跟不上，看起来也会显老许多。（男性更年期的十大症状，一般持续多久？）

三．男人如何预防更年期的到来

1、进行精神方面和心理方面的调整

人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。

2、合理安排膳食

应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”;新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。

还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，每天吃1～2茶匙蜂蜜也能是食养的好方法。另外男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状，因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食品

如：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑 椹、茯苓饼、等。

实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。另外，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

3、保持适宜的“生活”

大部分男性更年期后会出现机能衰退，欲望减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。适度、愉快的生活，有益于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的房事不能过度，但也不能没有，若长期没有生活，会使精液的产生能力下降。因此，房事要正常化，它的周期因人而定。

4、注意睡眠休息

随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的乐肽含量日益减少。更年期引发不适，主要是因为巢内功能衰竭，引起雌激素分泌减少所致因此，因此补充DHEAAMH对人体健康意义重大。乐肽对情绪、睡眠的调节有很大的作用。

DHEAAMH在提神安宁以及提高睡眠质量和记忆力等生理层面有比较突出的表现，包括对神经细胞以及脑细胞等，但主要它是男性内分泌系统的修复因子，主要作用于巢内和子宫，焕活休眠细胞因子，提供营养能量，平衡体内激素营养，延缓男性的更年期到来，保持女性健康状态。

虽然说更年期是男人们必须要跨过的一道坎，身体会出现很多不良的现象，但是也没必要过于担心。在日常生活中，保持良好的饮食和生活惯，多运动，保持一个愉快的心情，那么更年期就能很舒服的度过，自然没有这些困扰。（男性更年期的十大症状，一般持续多久？）

男人更年期的症状5大症状说明你更年期

不仅女性会更年期，男性也会更年期。大约30%的男性在40-70岁时绝经。那么男性更年期的症状有哪些呢？让我们一起来看看吧。


更年期症状一：出汗多。


更年期症状有很多表现，常见的有出汗、心悸等。因为血管老化，出现弹性差、血管硬化、动脉硬化等血管问题。就会出现，最终导致血管功能调节异常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。


更年期症状二：记忆力下降。


一般来说，更年期的男性容易记忆力下降。更容易出现抑郁症等心理疾病。有时甚至对生活失去信心。


更年期症状三：消化不良。


男性更年期最常见的症状是厌食、消化不良、腹胀。


更年期症状四：性能力下降。


随着雄激素水平的逐渐降低，性欲会下降，性活动减少，阴茎勃起的硬度会逐渐降低，甚至夜间勃起的频率和质量也会下降，还会出现睾丸萎缩等症状。


更年期症状五：体力差


随着年龄的不断增长，一些更年期的男性会陆续出现体质下降，容易感到疲倦乏力等。甚至睡眠障碍；而且肌肉力量和肌肉量减少，经常感觉腰酸腿软等。


以上就是关于男性更年期症状的介绍。看了上面的介绍，你对更年期有更全面的认识了吗？但是即使提前进入更年期也不要太悲观，保持乐观开朗的心情。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/155469.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 得了蛔虫病怎么办

下一篇: 胃结石辨析