预防三叉神经痛的秘诀

预防三叉神经痛的秘诀

“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆。是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，三叉神经痛是神经外科、神经内科常见病之一。多数三叉神经痛于40岁起病，多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。

预防三叉神经痛的方法：

一、讲究卫生，防止感染。三叉神经痛与某些感染性疾病(如急性化脓性鼻窦炎、急性中耳炎、牙髓炎、牙龈炎等)有关。其病原体可产生内毒素和外毒素，致营养代谢障碍，对三叉神经有不良刺激，诱发或加重本病。

二、避免过劳、情志抑郁。过劳耗伤气阴，脉络失养，筋脉挛急，三叉神经疼痛加重。情志抑郁，郁久化火，上扰面部经脉，诱发、加重三叉神经痛。

三、注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热，防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良的作用，它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏，风为百病之长，可以携带多种病菌侵犯人体，寒风、热风均可致人感冒，亦可使肌肉痉挛、关节疼痛，电风扇、空调不宜过久的对着人体吹凉。

四、保证良好的夜间睡眠良好可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫；细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生，防止病从口入；讲究营养、注重实惠，可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛。多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

五、避免猛烈咀嚼和大声说话。三叉神经周围的病变(如血管畸形、炎症等)可引起三叉神经疼痛发作。咀嚼肌也是三叉神经的经过之处，如大声说话或猛烈咀嚼，使面部运动幅度过大，牵动旧病灶，成为一种致伤因素，引起疼痛，或使疼痛加重。

三叉神经痛怎么缓解

可以通过一些日常护理措施来缓解三叉神经痛，例如：
一、三叉神经痛的护理需要注意面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部，不用凉水洗脸，可用温水代替，不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。
二、三叉神经痛的护理需要注意饮食调理：常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等，患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。
三、面部动作轻慢：进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。
四、三叉神经痛的护理需要注意其他方面：患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠，平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张，适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

年轻人如何预防三叉神经痛

　　三叉神经痛预防的方法有以下几方面：

　　1、避免情绪的激动。长期情绪激动和紧张都会导致三叉神经痛，对于精神压力太大和情感容易波动的患者来说特殊需要注意调节。所以三叉神经痛患者要尽量减少情绪紧张，否则很容易诱发三叉神经的疼痛。

　　2、避免过度劳累。过度劳累只会导致免疫力严重的下降，那么身体无法抵抗疾病，三叉神经痛也会容易发生。只有日常生活中留意，那么三叉神经痛才会相应的减少发作，三叉神经痛的预防要长期的、持续的。

　　3、三叉神经痛的发生原本就是神经损伤的疾病，所以不能受到冷热的刺激，这样只会让三叉神经痛发作。三叉神经痛患者应该用温水洗脸，避免过凉或过热的刺激诱发剧烈疼痛。

　　4、三叉神经痛有吸烟喝酒的患者，这时一定要有自制能力，要戒掉这两样原本就会给身体带来危害的疾病，因为吸烟和喝酒会使血管扩张，从而导致对三叉神经的压迫，使三叉神经痛严重。

怎么能缓解三叉神经痛

饮食要做到清淡为主，三叉神经痛的病人不能吃那些不健康的一些列的食物，还有一些上火以及刺激性的食物。

在疼痛发措施可以尝试按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟，然后再压左手，如果已怀孕不要用这个穴位。

寒冷是三叉神经痛最容易发病的因素，所以建议男性的三叉神经痛患者可以留胡子的，因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。

采用冰袋对于缓解病症也是极为有利的，因为采用冰袋缓解可以使三叉神经中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代。该病对人体健康影响较大，但是患者只要积极进行治疗，病症都可以彻底治愈。

民航总医院于炎冰说，三叉神经痛患者可服用卡马西平来进行暂时性的缓解，但是如果发现采用药物治疗观察三个月之后，仍按无法控制病情的则需要到采取外科手术来介入治疗。

三叉神经痛有哪些预防护理措施

对于三叉神经痛的预防措施，民航总医院于炎冰给出如下几条建议：

1、预防可能诱发三叉神经的基础疾病，如糖尿病，高血压，高血脂等疾病

2、进场参加体育运动，使用有机蔬菜，低盐饮食。保持健康的生活方式。

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