揭身体十大疾病信号

揭身体十大疾病信号

快节奏的现代生活中，很多人没有体检的意识，以致身体出现大问题了才后悔莫及。其实，稍微留点意，每次洗澡前或每隔3~4周挑一个清晨起床时，在温和的阳光下，仔细地“看”自己几眼，就能轻松掌握你基本的健康状况。

1、眼睛

眼睛是心灵的窗户，其实眼睛也是观察身体的一个窗口。

两眼大小不一，要警惕眼部肿瘤。眼球突出，可能是甲状腺功能亢进（简称甲亢）的表现。眼睛闭合不全，估计是眼肌有问题。看看结膜有否充血，如果是，可能是感染，如结膜炎。眼白学名叫“巩膜”，巩膜发黄，就是黄疸，有可能是肝、胆疾病，如果巩膜有棕黑色的斑，要留神色素瘤。眼睛斜视，可能是眼位不正，一般小孩子居多。如果角膜的边缘发白，一般见于高血脂患者。

2、笑容

除了表达情感，某些情况下，笑容还有“健康情报员”的作用。

正常人脸部是对称的，如果脸部一侧肌肉麻痹，笑容就不对称了。如果开窗睡了一晚或者空调吹猛了，起床后一侧的鼻唇沟消失，笑起来脸是歪的，那就是面神经麻痹了，需要及时就医。中老年人，有动脉硬化或房颤、高血压、糖尿病等，如果一侧脸发木、僵硬，要警惕脑卒中的可能。

3、视力

很多人长时间盯着电脑屏幕，坐车玩手机，躺在床上看书，不注意用眼卫生，很容易造成视力下降。小孩成长过程中需要做好视力监测，因此家里买个视力表很有必要。另外，如果家里有确诊弱视、近视的小孩，有个视力表，定期查查，能监测视力发展的情况。

不同眼病在视力上会有不同的异常：近视眼，近的看得清，远的看不清；老花眼，看远的清楚，看近处不清楚；白内障，看远看近都不清楚。如果看事物的颜色改变、大小改变、深浅度改变，一般是眼底问题。糖尿病视网膜出血，会突然感觉眼前有遮挡、黑影、飞蚊样。

专家强调，人们看东西一般都用双眼，很少只用一只眼。以至于如果一侧眼的视力下降，双眼视力会起到掩盖的作用。有的就诊病人双眼视力为1.0，可一只眼视力已经降到0.2了，到医院检查才知道。所以，自检视力特别需要测单眼的视力。可以用小纸板挡住一只眼，再看视力表，这样能及早发现视力下降的问题。

4、黑痣

电影《非诚勿扰2》热播以后，很多人都开始留意身体上是否有可疑的痣，以防范黑色素瘤。

黑素细胞痣（又称黑素痣、色素痣）有先天及后天之分，先天性的出生时就已存在，后天性的一般到学龄期或更大些才出现。如果痣是黑色的，并不高出皮肤表面，称为交界痣；如果痣呈黑色或褐色，略高于皮肤表面，是复合痣；如果黑色，或淡褐色，或皮肤色，呈半球状隆起于皮肤表面，有的中央有一根或几根毛，则称为皮内痣。

大的、直径在5厘米以上的先天性色素痣主张手术切除。后天性色素痣，如果是长在手掌、足跖、外阴部等易摩擦部位的交界痣主张切除，其余痣的癌变可能性极低，不必做预防性切除。事实上，多数恶性黑素瘤是在正常皮肤上发生的。在我国，肢端是恶性黑素瘤的好发部位。恶变多发生在中老年，诱因是反复的创伤。如果发现有以下情况，应该提高警觉，及时到医院确诊：后天性色素痣短期内增大，直径超过6毫米；色素痣的色泽变得不均匀，边界不清楚；容易破溃、出血；中老年人出现的不对称性黑斑；指、趾甲根或甲周围的皮肤有褐色或黑色的斑。若出现以上情况，应及时去医院检查，必要时，需取小块病变皮肤进行病理检查。

5、色斑

除了痣的变化，皮肤的颜色和斑块也是重要的自检信息。

对老年人来说，常会出现以下3种颜色的皮肤改变：一是白色的斑点，圆形，一般5~10毫米大小，是老年性白点病；二是红色的丘疹，呈半球形隆起于皮肤表面，一般3~5毫米大小，为老年性血管瘤。这两种情况主要见于躯干及四肢。在40岁后就可以出现，出现后形状不会增大，但数量会随着年龄增长而逐渐增多。三是褐色斑，俗称老年斑，多见于面部及手背等外露部位，也可见于躯干及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐渐高出皮肤，表面不平呈乳头状，黑色或黑褐色，称为“脂溢性角化症”。这3种病变都属于老年性皮肤改变，是良性的，不会发生癌变，因此不必紧张。如果色斑突然长大、外形变得不规则、发生溃疡和出血，或者突然出现瘙痒和刺痛感，都应引起注意，及时就医。

6、乳房

一般乳腺自查应每月一次，对月经规律的女性，最佳时间应该选择在月经后的5~7天，因为这几天雌激素水平最低，乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。

乳腺自我检查的方法很简单，面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形；再将双臂高举过头，观察两侧乳房的形状及轮廓有无变化，皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等；观察两侧乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变；最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

除了观察，还应用手触摸自检。一侧手指并拢，缓慢触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或其他改变，注意不要遗漏任何部位。还要轻挤乳头，观察有无排液，如发现有混浊、微黄色或血性溢液，应立即就医。最后应检查双侧腋下淋巴结有无肿大。

专家表示，可摸到的肿块至少已有1.5~2厘米大小，年轻女性、浅的肿块容易摸到，年长者、肿块深的，不容易摸到。因此，除了自检乳腺，一定要定期去医院接受专业体检，以便及时发现问题。

7、淋巴结

淋巴结是淋巴系统的重要组成部分，遍及全身各个部位，大多数都位于人体的浅表部位，如颈部、腋窝、腹股沟等处最多，并集结成群。

正常人体的淋巴结像米粒一样大小，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，就要当心。颌下淋巴结肿大多与口腔、面颊部炎症相关，耳前淋巴结肿大常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起，左侧锁骨上淋巴结肿大多见于消化道肿瘤转移等。

多数部位的浅表淋巴结可通过触摸自检。将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）；滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过自检，可尽早发现淋巴结的异常。特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。

8、四肢

骨骼和四肢是人体的支撑，对它们的关照可不能疏忽。平常要注意经常看一看，关节有无红肿、结节或形状改变等；四肢肌肉是否对称、有光泽；下肢有无静脉曲张等。经常使用电脑的人，还要注意手腕的活动度、手掌部的肌肉是否有异常，以防“鼠标手”。

此外，借助一些小工具也可以帮助检查肌肉的力量、恢复情况等，比如时下流行的握力球、握力器等。比如脑卒中的病人，一侧神经受损，导致手臂肌肉瘫痪，握力就会明显不如对侧。另外，在脑卒中的康复阶段，用握力球可以促进神经肌肉的恢复。

9、腰围

如今，肥胖已经是公认的健康大敌。可以通过体质指数（BMI）来衡量肥胖程度，BMI在19~24为正常，24~28为超重，28以上算肥胖。

除了常规的测体重，还有一个简便易测的指标对代谢机能非常重要，那就是腰围。目前认为，男性腰围大于或等于95厘米，女性腰围大于或等于85厘米，就属于中心性肥胖了。男性表现为“将军肚”，女性则为“苹果腰”。中心性肥胖往往意味着心脏、肝脏等重要脏器都被脂肪围困，是冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病的高危因素。家里备一个简单的腰围尺，经常测测自己的腰围，就可以帮我们预知这些健康风险。

10、血压

随着年龄的增高，高血压的患病率明显增加。因此，对中老年人来说，随时掌握自己的血压情况，是重要的保健功课。

人的血压全天是波动的，其中早晨、上午是一天中最高的时段，上了岁数的人，特别是有高血压家族史或“三高”患者，早晨起床后应量一下血压，也可以在下午、睡前各量一次。全天血压都应维持在140/90毫米汞柱以下，这样才能更好地保护心、脑、肾等脏器的健康。

十个危险信号预示身体过劳死

　　现在的人们生活压力大，很容易出现疲劳的问题，你听过过劳死这个词语吗，就是由于长期的疲劳导致的一些疾病，会加快衰老的脚步，而且还会诱发一些疾病的出现哦，下面就来看看这些危险信号吧，这些信号预示着身体会出现过劳死的情况。

　　1.30—50岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。出现了脱发斑秃的情况，一定是由于精神紧张所致，会导致更加严重的问题。

　　3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。如果你经常频繁的上厕所，可能就会出现泌尿系统疾病的出现，对身体健康不利。

　　4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　5.记忆力减退，忘记熟人名字。

　　6.心算能力越来越差。

　　7.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

　　8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　上面的这些危险信号预示着身体过劳死的情况会出现，所以大家要注意一些养生的问题。如果你也出现了这些症状的话要去审视一下是否是健康出现了问题哦，以免时间长了不去注意会导致一些疾病的发生，大家要注意了。

身体出现这几个信号，需要注意了

肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。想要知道你的肝好不好，跟着小编一起来看看吧。 信号一：脸色发黑 肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。 信号二：皮肤不好 维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 信号三：色素异常 肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。 信号四：尿茶便稀 肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。 信号五：牙龈出血 肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。 现代人，多数肝不好都是因为喝酒引起的酒精肝，酒精肝归根结底是酒精性的脂肪肝，酒精的代谢主要在肝脏中进行。绝大部分酒精在肝脏中通过乙醇脱氢酶作用生成乙醛，而乙醛具有毒性和致癌性，体内过量积聚会对许多器官尤其是肝脏造成严重危害。 分享一组数据：“有饮酒行为的慢乙肝或慢丙肝患者与不饮酒者相比，肝硬化分别早发生10.5年和8年，肝癌早发生9-10年。酗酒的慢丙肝患者肝纤维化风险增加30倍。酗酒的慢乙肝患者比不酗酒者的寿命缩短5-10年，发生肝癌的风险增加5倍以上。” 如何养肝护肝？ 1、青色食物入肝 药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。 2、早睡眠以养肝 在中医的理论中，子时是胆经循环的时段，丑时(1:00~3:00)属肝经循行时段。因此建议大家在这个时段里要保证睡眠，这样才有利于肝胆的健康。另外，肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的，这样才可以使得血能归肝，让药物发挥更大的疗效。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。 3、补充α-亚麻酸 在促进肝脏自我修复的过程中，有一种营养物质十分重要，这就是α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。 同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油中，以苏子油中含量60%以上为最高，保肝者可以选择每周吃一次深海鱼或者每天补充苏子油5~10ml，做为护肝途径。 4、茶疗 茶疗在我国有着悠久的历史。早在4000多年前，我们的祖先就采摘野茶并和各类自然中药煎汁治病。现在科学研究发现，药茶对预防和治疗人体多种疾病有好处，可延年益寿。 并且多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 蒲公英玉兰根茶：取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。玉兰根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

如何快速发现身体癌症信号？

癌症是全球都害怕的一种疾病，并还属最难医治一种。癌症一旦被确诊，治愈几率非常低。不过，癌症治疗效果跟发现早晚有关系。从医学院组织公布数据来看，初期癌症可治愈性是在50%以上的，而晚期则只有10%治愈机会，这表明若人体能越早发现身体患癌，其存活率越高。

那么人们怎么在日常中快速发现癌症信号呢？其实这并不困难，只要你对自己身体多上心，哪怕身体的一些微小不好信号，你都可以及时发现，那么患癌几率是超低的。以下这7种身体出现癌症信号，你越早知道越好！

1、持续性腹胀腹痛

若一个人长期处于腹胀腹痛，容易便秘的现象，说明肠道消化器官出现问题。为了身体健康，这时候需要提前去医院做检查，对肠道多检查。往往一个人经常性腹痛腹泻，说明里面肠道有炎症或癌症细胞在变化，越早观看治疗效果越好。

2、体重快速下降

医生家们都建议人体体重需要控制在一定范围，这是检测人体健康的一个标准。若一个人体重在某段时间忽高忽低，说明身体内部存在较大健康隐患。这时候需要做一次全身身体检查，快速找到自己体重快速变化的原因。

3、不明出血

无论是咳嗽带血也好，尿中带血、大便有血等，只要人体某个部位异常出血，说明人们健康存在一定隐患。便血和咳嗽出血，说明肠道和食管以及肺部，存在一定健康威胁，需要到医院进行全方位检查。

4、持续性消化不良

人体健康情况下，胃口处于很有食欲状态，营养也能被很好吸收。可若是一个人容易出现无名由的恶心想吐，营养吸收不全，无法正常排便排毒，这时候也需小心身体有癌症产生的可能。这时候需要去医院做检查，查清楚自己为何消化不良，胃口差等原因。

5、吞咽困难，胸口痛

正常健康饮食，是人们维持身体生命活动的标准。若一个人在饮食上出现问题，如有吞咽困难，胸口疼痛的症状，那么需要小心自己是否患上食管癌。现在食管癌的病发率很高，主要跟当代人不规律饮食，喜欢吃麻辣烫伤，以及各种高温度刺激食物有关系。

6、身体某部位出现肿块

身体表浅部位出现逐渐肿大的肿块，如淋巴结肿大这样的现象，这也是癌症病发的一个信号。所以日常生活中，人们需要多关注身体变化，若突然身体出现小肿块，这时候要关注是否身体部位发现癌变。千万记住不要忽视身体任何肿块的形成，这或许就是致命的癌症。

7、月经不规则出血，性交出血

对女性朋友来说，月经不规则出血或性交出血，都是身体疾病的一个信号。这时候不要忽视，可以到医院去做定期检查。月经是女生身体的?雨晴表?，月经出现不规律出血，性交出血，说明女性子宫里面出现一定健康问题。在女性患有宫颈癌的情况下，其阴道也会出现不规则出血情况。

人体一旦有癌细胞作乱，身体会出现一定身体状况，这些疾病信号，大家不要选择忽视，多关注身体健康，可以远离疾病。

寒湿是百病之源！出现这10个信号是身体在求救，妇科、骨科疾病易上身

◆体内寒湿的十个信号

中医讲「千寒易除，一湿难去」。生活中湿气无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿。如何判断我们身体里是否有寒湿呢？看看身体发出的十个求救信号，就能做出判断。

▍寒湿是百病之源

医理论中的六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒、湿皆为阴邪，易伤阳气。《黄帝内经》中说：「阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。」

意思是：阳气就像天上的太阳，给大自然光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，生命就会停止。这说明了阳气有维持生命机能、保卫身体和抗御外邪的作用。

体内寒湿的10个信号。（世茂出版提供）

体内寒湿的10个信号

*1. *面色发白、发青、发暗、发黑表示体内可能有寒。颜色越暗则寒湿越重。

*2. *舌苔发白、厚腻，表示体内有寒湿。

*3. *经常腹痛、腹泻，大便黏腻，马桶总冲不干净。

*4. *满面油光，毛孔粗大，说明内有湿；脸上长痘和斑，表示体内有寒。

*5. *畏寒肢冷，手、脚长年冰冷，下肢浮肿。

*6. *皮肤上长湿疹、长痘、长斑、牛皮癣（银屑病）。

*7. *患有各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎。

*8. *常流凉汗，经常打喷嚏。

*9. *困倦懒动，总觉得身体沉重不清爽，腿像灌了铅。

*10. *四肢关节疼痛、头痛头晕、颈肩酸痛、背痛、腰酸背痛等，说明体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，表示体内寒湿越重。

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