吃饭喝二两酒饭后一根烟?

吃饭喝二两酒饭后一根烟?

饭后来点小酒，吸根香烟可谓是神仙过的日子，在民间也有流传着这样一句话“饭后一支烟，赛过活神仙”。在生活中也经常见到一些存在这些习惯的人，可能有些人认为饭后适当吸一支烟喝一点酒，并不会给身体带来影响，反而会放松身体，却不知这种行为是不可取的。

每天吃饭后喝二两酒，饭后一根烟会带来伤害吗？

虽然说适当的饮酒对身体，并不会有坏处反而有好处，但如果长时间固定摄取一定的酒精，对身体的器官是会造成影响，尤其是消化道、肝脏，长时间保持喝酒的习惯会导致肝硬化和脂肪肝出现的几率增加，而且酒精的热量比较高，长时间摄取酒精会诱发高血压、中风、肥胖等风险。

而吸烟有害健康，相信大部分人都知道，香烟中所含的尼古丁以及一些其他物质都属于有害物质，他们进入身体会致癌，甚至会导致各种疾病，而如果在饭后喝酒的同时还经常吸烟，时间一长就容易让心脑血管以及消化系统受到影响发生问题。

饭后有喝酒和吸烟习惯的人该怎么做？

一、关于喝酒

由于酒精对身体健康也有一定的危害性，在饭后喜欢喝酒的人要为自己的身体健康着想，养成良好的习惯，在饭后尽量不喝酒，如果控制不住自己要控制住饭后喝酒的量，每天喝酒的量不能超过425毫升，如果存在脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病时，要严格禁止喝酒。

二、关于吸烟

吸烟有害健康，所以在饭后喜欢吸烟的人从现在开始要制定戒烟计划，从逐渐减少吸烟次数到完全戒烟，在戒烟期间可以给自己安排一些体育活动，如游泳、钓鱼等，不仅可以缓解精神压力，还可以转移注意力，同时在饭后可以采取喝水，吃水果等方法来摆脱饭后吸烟的想法。在刚开始的时候不要过于强迫自己，从减少吸烟的数量慢慢开始，逐渐过渡到完全戒烟。

温馨提示

每天饭后喜欢喝酒吸烟的人一定要注意，不要以为这样可以放松身体很是享受，在得到短暂放松的时候带来的却是无尽的伤害，甚至在后面会带来不可挽回的后果，所以避免一些伤害身体的情况出现，饭后一定要戒烟戒酒，保证身体的健康。

参考资料：

《那些“吃饭喝二两小酒，饭后抽一根烟”的人，将来身体会怎么样？》今日头条 2020.2.8

为什么很多吸烟的人，总是在吃饭后吸一支烟？

老话说“饭后一根烟，快活赛神仙”虽然吸烟一时爽，不过危害却极大。

饭后一根烟，容易得胃炎

饭后吸烟危害大的原因是因为进食后，消化道的血液循环旺盛，吸入烟中的有害物质也更多。同时，烟中有毒物质可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，从而妨碍食物的消化和吸收，另外，饭后吸烟还能促使胆汁分泌增加，可能引致胆汁性胃炎。

不止是饭后吸烟，其实这些时刻吸烟对身体也不好。

醒后吸烟

烟民们喜欢在睡醒后吸上一支烟，但人在睡觉时肌体大部分组织代谢减低，醒后吸烟就会影响体内二氧化碳排出和氧气的吸入，导致人体因组织缺氧而产生头晕、乏力等不适。同时，空腹吸烟可使烟民氰化物变成硫氰化物集聚体内，造成中毒性弱视。

饮酒吸烟

饮酒吸烟会使血管扩张，加速血液循环，而烟中的尼古丁，苯并芘类化合物又易溶于水。边饮酒边吸烟使有毒物质迅速吸收，加重对肌体特别是肝脏的损害。

如厕吸烟

厕所中的空气非常污浊，含有较高浓度的氨、二氧化硫，氧气又少，使烟草不能充分燃烧，产生更多的一氧化碳，这样，当大口频频吸烟时，香烟中有害物质和厕所里有害气体便一同大量吸入体内，容易使人头昏、心慌，甚至诱发心肌梗死。

劳动吸烟

体力劳动后或用脑时，许多烟民喜欢吸一支烟，以为这样可以解乏或促进思索，不了解身体疲乏后，免疫功能叫下降，新陈代谢也减弱，此时吸烟，增耗体内氧气，不但不会解乏，反而会使人处于醉烟状态。

在不愁吃喝的情况下，人们越来越注意 养生 了。 养生 似乎成了现代生活中的必需品，但是由于现代信息的发达，各种信息漫天飞。 养生 的建议，方法更是层出不穷。这就让很多人便有了满目跟风的现象。这样是不好的。

就像人人都知道吸烟有害身体 健康 ，可以导致的肺部等各部位疾病有很多。总而言之，抽烟会使得免疫能力下降，各类疾病更容易入侵，人的整体身体素质也因此变得更差。因此现在倡导全民戒烟，很多人纷纷开始戒烟，但是对于绝大多数的吸烟时间长的人来说这并不是件简单的事情。有很多人选择了电子烟，以此作为替代，慢慢戒烟，这样是可以起到一个缓解作用，但是人对于烟的依赖并不会因此减轻。

还有绝大多数，去相信那些 养生 小方法中所说的，不同时间吸烟对人身体的影响是不同的。以此来缓解吸烟对自身的危害。不过据研究这些言论是没有任何科学依据的，无论是在什么时间段吸烟对人身体的伤害都是不小的。

前一段时间比较流行的言论说：饭后吸烟可以减轻对身体的伤害这个是完全不靠谱的，有人还以此为 健康 吸烟的标杆，因此在吸烟的时候有了很多的心理安慰。不过研究表明，这样做不但不会减轻对身体的伤害，还会加剧尼古丁对身体各个脏器的危害，饭后一支烟在身体 健康 为前提的条件下也不会比得过活神仙了。

饭后人的各个器官补充完了能量都处于高速运转的时刻，在此时如果以一根烟，这些有害物质会随着食物一起被各个器官吸收掉，这样对身体的危害可想而知。所以对于吸烟的人来说如何减少吸烟对身体 健康 的威胁，不能一味的听信那些没有科学依据的 健康 知识，更重要的原因还是在于自身，调整良好的饮食习惯，有规律的作息。平日里要少喝酒，就跟烟是相伴的但是两个习惯都对身体有一定的坏处，而且时间长了更是让人担心，因为可以引发的疾病更是数不胜数，莫名其妙的就染疾，这是谁都不想经历的。

所以对于那些想要 健康 身体的人，有抽烟老习惯的的人还是老老实实的戒烟比较靠谱。这比那些所谓的缓解要实在得多。不过这是一个持久战，一定要有一定的毅力，特别注意的是不能半途而废，这样的话之后烟瘾只会更大，对身体的损伤也会更严重。

今天的分享就到这里了，小伙伴们可以评论互动!

为什么很多吸烟的人，总是在饭后吸一支烟呢？首先，这是很多人听那句俗话，什么饭后一根烟，赛过活神仙，以为吃饱了喝足了，就应该来支烟快活快活，其实这种习惯对于身体的伤害很大的，不会让你赛过活神仙，而是会让你早日升上天。

为什么饭后抽烟危害更大？因为在进食以后，我们的身体会开始进行消化活动，体内的胃肠道蠕动加快，血液循环加快，所以在抽烟的时候，这些有害物质会更容易进入人体，给人体带来不良影响。

饭后吸烟，被人们看做是一种闲适的生活方式，饭后小小地休息一下，聊聊天，几个朋友一起侃大山，不知不觉点燃一根烟。还有很多人，就是这么久而久之养成了习惯，每次到了吃饭后，都会忍不住拿出烟。

还有一些抽烟的人，在饭后溜达，习惯性地会向别人递烟，这是一种社交行为，也是表达友好的一种方式，但是实际上，这种表达友好的方式却在损害着别人的 健康 。

饭后吸烟不会让你变成活神仙，反而可以加快你衰老的步伐，让你早点老去，真的变成神仙，所以如果你还希望能够多在这美丽的人世间留恋，那就从现在开始，尽快戒烟！

您好，香烟中含有尼古丁，具有很强的成瘾性。而饭后随着人体胃部蠕动的增加，血液中对于尼古丁的要求更为明显。所以烟民在饭后都有吸烟的习惯。这绝对是恶习，对身体百害而无一利。希望大家早日戒掉烟，对自己好也对身边的家人好，因为二手烟的危害更大。

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是好多烟民引以自豪的语录。殊不知，借酒消愁愁更愁，饭后吸烟害无边。

一、饭后一支烟，危害比平时大10倍。

无论什么时候吸烟对身体都是不利的。饭后吸烟比平时危害大10倍。这不得不引起我们的警醒，为了自己和家人的身体 健康 ，选择戒烟，责无旁贷，戒烟什么时候都不晚。

二、饭后吸烟，危害更大。

这是因为吃饭之后，胃肠蠕动增强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力更强，烟中的有害物质比平时更容易进入人体，损害肝脏、大脑及心脏血管。

三、尽早与香烟说再见。

吸烟是人的一种习惯行为，都是后天学习获得的，并不是一种自然行为方式。认识了吸烟对身体的危害，特别是饭后吸烟对人体的伤害，要有勇气尽早与香烟说再见！人可以支配自已的行为，改变习惯，而不是被习惯支配。有勇气、有信心、有意志戒烟，你就会轻松愉快过好每一天， 健康 幸福到永远。

四、只要有决心，戒烟会成功。

你只要主动戒烟，有意识地慢慢减少吸烟的数量，特别是饭后吸烟的毛病，不要理会别人的诱惑，同时调整自已的日常生活习惯，如加强锻炼，参加公益活动， 健康 娱乐 等，就能有效戒烟。只要有决心，采取积极有效的方法，每个吸烟者都可以成功戒烟。

饭后一支烟，害处大无边

在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

1，人在吃饭后，热量大大增加，各种内脏器官开始兴奋，如胃肠运动加强，血液循环加快，全身的汗毛孔都张开。这时吸收烟雾的能力也加强了，吸进的有害物质自然也多了。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟中的毒还多。

2，烟草是一种含有多种对人体有害化学成分的植物。吸烟时烟草在700～800℃高温下燃烧，原来烟草中所含物质和卷烟生产过程中加入的一些添加剂一起发生化学反应，又产生一些有害物质。其中含量较多、危害较大的物质有尼古丁、一氧化碳、烟焦油、放射性同位素、金属元素镉和亚硝胺等。这些有害物质被吸入人体，对神经、心血管、呼吸、消化、泌尿生殖等系统的组织和功能造成损害，降低抗病能力，导致或诱发各种疾病。吸烟还影响美容，加速衰老，使人折寿。

3，医学研究表明，烟瘾可以分为生理的和心理的，其中生理成瘾者对香烟中尼古丁的依赖程度非常深，需要在医生的帮助下戒除，借助特殊的器械和药物才能达到效果。

还有的人上厕所时为了解除臭味，喜欢含上一支烟，殊不知，闻的臭气虽然少了，但对 健康 危害却更大。因为厕所里空气邯郸量很高，并夹带一些有毒气体，而氧气含量却相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，老弱病者更感不适，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作，所以上厕所时还是不吸烟为宜。

对于很多人来说，他们都会有些生活习惯，这些习惯往往会对自己的身体 健康 产生无形中的危害，比如说吸烟。并且很多人都会认为"饭后一支烟，胜似活神仙"，这样的想法是他们为了自己吸烟而找的借口。久而久之，也就成为了日常生活中不可缺少的一项内容了。那么对于这个习惯，人们到底又了解多少呢?下面就让我来为大家简单的介绍一下吧！

　　

　　对于吸烟这个习惯，简直就是“百害而无一利”。烟草在燃烧的时候，就会分解出很多有毒的物质，并且这些物质中也含有致人死亡的因素，也有些具有致癌的作用。其中尼古丁是我们最为了解的病菌因素，只要摄入量超过50毫克就有可能造成人们的死亡。所以现在医生总会倡导人们远离香烟，不仅是为了自己，也是为了身边的人。而一些冠心病、支气管炎或者是其他皮肤类疾病，都会慢慢的出现在自己的身上，这是非常严重的。

　　

　　另外，吸烟也和癌症有一定的关系。根据有关部门的调查显示，吸烟的人患有癌症的几率要比普通的人群高至少7倍，并且患有肺癌的几率是最大的。至少有一般的肺癌患者都是因为吸烟造成的，不管是吸烟的年限比较长，还是每天吸烟的量比较大，都会引起这一病症的出现。而吸烟年限较长的人，身体中的有毒物质会沉积的较多，焦油含量也是超过一般的普通人。而且出现口腔癌、气管癌、胃癌和膀胱癌等病症的几率也会有所上涨，这些对于人体的损伤都是非常大的。

　　

　　“饭后一支烟”的做法也会对室内空气造成污染。很多人都喜欢在家里抽烟，这样也能够享受比较不错的条件，但是这无形中增加了室内有毒气体的含量。长期下来，不仅自己的身体会出现严重的病症，对于家人的 健康 都是非常大的损害。根据调查显示，如果自己的配偶吸烟的话，另一半患有癌症的几率也会比普通人群高很多。

为了避免吸烟带给自己和家人的伤害，我们应尽量戒烟，如果实在没办法戒掉，也应尽量减少香烟带给我们的伤害。

1、香烟的选择和吸食方法

①最好的方法就是不抽，另外可以每支烟不要抽完，抽三分之二就扔掉了，因为过滤嘴香烟越到最后毒害越大。从吸完烟过滤嘴变黄就可以看出来了。

②尤其注意尽量不在早晨睡醒后、饭后、饮酒和上厕所时抽烟。

③不要抽一半掐灭然后接着抽这根，那样燃烧不充分会成为炭化烟，炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质；

④选择焦油量低、混合型的香烟。

2、吸烟的人应该多吃什么？

①蒲公英。蒲公英不仅祛火消炎，还特别利尿。蒲公英不仅含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分，可以促进消化。尤其是大量吸烟后，喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火，蒲公英可促排尿，也有利于体内毒素代谢，达到清肺的目的。

②苏子油。苏子油含有65%左右的亚麻酸，可以清除吸烟带来的血液垃圾，预防心脑血管疾病。研究发现，吸烟过度容易导致老年痴呆，而亚麻酸对提高智力，预防老年痴呆也有很好的帮助。另外，用酸奶拌苏子油服食，可以达到清肠的效果。

③南瓜子。男人长期吸烟饮酒会对前列腺造成极大的伤害，而南瓜子油能很好地缓解前列腺肥大、增生等问题，改善由此引发的尿频、尿急、夜尿频多等现象。而且，南瓜子中的营养物质可以对抗男人老化。

④维生素C。每吸一支烟可以破坏10毫克维生素C，吸烟者血液中维生素C含量比不吸烟者低30%—50%，因此，吸烟者要注意更多地摄入维生素C才较安全。冬天可生吃胡萝卜、白萝卜等。

关于题主的问题，所以，以下仅从个人角度剖析这一行为。

虽然“吸烟有害 健康 ”的理念深入人心，但吸烟时带来的短暂快感是无法让烟民割舍的，所以中国的烟民还是很多，各种抽烟相关的俗语也很多。

饭后一支烟是很多烟民的习惯，这其中有很多是受民间俗语“饭后一支烟，赛过活神仙”的俗语迷惑和影响，从而慢慢形成了习惯性吸烟。

人们在进食过程中，咀嚼会给人带来快感，当我们停止进食后快感也会逐渐消失，为了延续这种快感，大脑会发出指令提醒，烟民可以通过抽烟来延续这种快感。

人在进食后，胃肠道血流量增加，胃肠蠕动加速，血液循环加速，此时吸烟，香烟中的尼古丁等物质能更快的被血液吸收，人们获得的快感也比平时来的更快。

一般人们吃饱了会犯迷糊，这是因为吃饱后人的血液要辅助消化会集中供应腹部，人的头部会由于血流量减少而导致供氧不足。

而吸烟带来的多巴胺能够让脑部获得动力，类似于兴奋剂，快感会比血流量正常的时候更强烈，也更容易上瘾。

但“饭后一支烟，难做活神仙”，饭后吸烟的危害更大，所以，想借题主的问题提醒各位烟民：吸烟有害 健康 ，为了您和家人 健康 请及早戒烟。

男人为什么抽烟

1.那种感觉特别舒服。 在吃完饭之后,我们的口腔中总是充满着各种的饭菜的味道。这个时候,如果在点上一支自己喜爱的香烟,两者味道的组合更是让我着迷沉醉,两者的结合赛过世界上任何的一种味道!这种感觉真的是特别的舒服。

2、尼古丁的作用。

在吃饭的时候，我们身体的各个器官都开始忙碌起开来了，特别是肠胃的消化功能更是得到了加强。这个时候美美的抽上一根烟，眼里面所含有的尼古丁能够迅速的进入到我们血液之中，从而造成我们整个人飘飘然的，特别的舒服，这种感觉就是我们一开始说的赛过活神仙的那种感觉。但是其危害也是十倍百倍的增加。

吃饭习惯喝二两小酒，饭后又喜欢香烟的人，将来会怎么样

1、会发生高血压，对于长期有吸烟饮酒习惯的人来说，最容易出现的健康问题就是高血压。很多人这种生活习惯一段时间后，只要是监测血压就会发现血压高了，然后自己对于导致高血压的危险因素还浑然不知，这就是最可怕的。
2、会发生高脂血症，对于长期有吸烟饮酒习惯的人来说，将来发生高脂血症的机率很高。这也不难理解，长期吸烟饮酒的人，多数是应酬多，场合多的人，他们更加容易摄入更多的酒精、油脂和糖。长此以往就会出现高脂血症，这几乎是板上钉钉的事情。
3、会发生糖尿病，对于长期有吸烟饮酒习惯的人来说，将来发生糖尿病的机率也同样很高。因为吸烟饮酒本身就是糖尿病的危险因素，同时吸烟饮酒的人，更加容易摄入更多的糖，这样一来糖尿病或者说血糖异常就会越来越近。大家去看看身边那些吸烟饮酒的人吧，测测他们的血糖，没几个是正常的。

饭后一根烟，饭后吸烟对身体伤害更大吗？

哪怕你没有抽过烟，都会听过抽烟者的一句“至理名言”——饭后一支烟，赛过活神仙。至于他们是不是真的比“神仙”要快活不得而知，不过很多有烟瘾的人都会习惯性地在饭后抽上一根烟，似乎只有这样这饭吃得才有意思，但是饭后吸烟的危害相较于平时而言会更大！

其原因在于人吃饱喝足后，吃到胃里的食物就会进行消化，那人体的消化系统就要开始“上班”了，人体胃肠蠕动会十分频繁，这样会导致血液循环加快（当然这些可能你感觉不出来），全身的毛孔也是处于一个打开的状态，这个时候你抽上一根烟，快感是你平时抽烟的几倍，那对你身体带来的伤害可能不是同等的，更不会少，而是十倍伤害！饭后抽烟烟草中的尼古丁会在10秒内到达大脑，促使大脑分泌多巴胺，这就是让人感到舒服的原因，但“后劲”会更大。

因为这个时候吸烟会吸入更多的有害物质，香烟中的有害成分会因为血液循环的加快而容易被吸收，肺部和全身组织吸收烟雾的能力会进入最佳状态，烟雾中有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道，从而导致有害物质在肺部扩散得也更快。

当然不仅仅是对肺部会造成影响，都说身体是“牵一发则动全身”，体内的消化系统为了帮你处理掉这些有害物质，会分摊到各个“部门”，也就加重了肝脏的工作负担，肝脏的工作本来就够忙的了，还要帮忙处理肺部的事情，肝脏表示我太难了根本忙不过来?，从而影响肝脏脂质代谢的工作，增大脂肪肝患病几率。身体默默哀叹，摊上这么个主人真是倒了大霉，就没有一天日子是让人省心的?。

除了饭后抽烟对身体的伤害更大，这些习惯产生的危害也不比平时小，快来看看你有没有中招？如果没有，得夸一夸你继续保持好习惯哟，如果有，尽快戒掉啦！

?饭后马上吃水果

有的人没吃饱或者是习惯性地要在饭后立马吃点水果增加饱腹感，但从食物进入胃部之后需要一到两个小时才能够被完全消化吸收掉，这个时候你急着吃水果的话营养物质会被吃进去的食物阻挡，水果的营养也吸收不了，容易造成消化不良、血糖升高，时间长了会出现腹胀、腹泻或者便秘的情况。

所以想吃水果的话建议是在饭后的一小时再吃~

?饭后喝茶

饭后喝茶非但不能有助于消化，效果可能适得其反。茶叶中含有单宁酸，这种物质进入人体的胃部后会跟食物中的矿物质结合，形成单宁铁或草酸钙等物质，影响矿物质的吸收利用，还会直接影响到人体对蛋白质和铁质的吸收，长期以往则会降低人体的免疫力。

特别是贫血、缺钙和胃酸分泌过多/过少的人，要避免在饭后立马喝茶，尤其是喝浓茶。

?饭后运动

“饭后走一走，活动九十九”，话是这样说没错，但是掌握正确的时间点很重要！如果刚吃完饭就去散步或者跑步，肠胃还没来得及消化食物，就会影响到肠胃消化功能。

对于本身就有肠胃疾病的人来说会加重病情，出现胃痛、头晕乏力等症状。想要饭后更好消化的朋友们，建议在饭后半小时或一小时再去散步会比较好。

还有饭后不要立马洗澡、睡觉和大量喝水等，这些坏习惯都可能会导致肠胃不适，身体出现不良反应（头晕、腹胀）。

希望大家尽量能戒掉在饭后抽烟这个习惯，可以通过嚼口香糖来分散注意力。养成一个好的饮食习惯很重要，饭后的这些小细节这是不能忽视的关键哦，培养一个健康的生活习惯从小细节抓起~如果可以，还是戒烟吧！

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