冬季补血调经的药膳食疗

冬季补血调经的药膳食疗

猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。

做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。

做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克（实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。

做法：将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。

做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

女性养生：6款中医食疗养血调月经

【导读】：当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望...

一、益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

二、红花糯米粥

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

三、益母草煮鸡蛋

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

四、当归延胡汤

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：将上述3味水煎。

用法：连服3剂，每日1剂。

五、豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。

制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3-5天。

六、痛经茶

功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

用法：代茶饮，每日1剂，连服3-5天。

上述的调经食疗都有很好的功效，如果你想自己的月经恢复正常的话，那这个是很值得一试的。

调经食疗方法有哪些

调经食疗方法有哪些

　　调经食疗方法有哪些，现代女性生活很多不注重饮食方面，爱吃冰冷，辛辣食物等，这对于我们身体非常不健康，容易造成月经不调的问题，如果不进行调理，会对身体造成伤害很大。那么调经食疗方法有哪些？跟随我一起看看吧！

　　调经食疗方法有哪些1

　　 珠玉粥

　　 原料： 准备好生薏苡仁和山药以及粳米各100克，再准备好15克龙眼肉。

　　 做法： 先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

　　月经不调的女性喝这个粥不仅有健脾益气的作用，还能改善月经不调的情况。

　　 乌贼骨炖鸡汤

　　 原料： 准备好半只鸡还有适量的乌贼，然后在准备一点当归、盐、味精。

　　 做法： 把当归切成片、鸡洗干净后切成丁状，然后再把乌贼打碎把这些原料一起放入锅中炖，大概需要炖2个小时左右，然后再放点盐、味精等调料。

　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，鸡肉和乌贼一起搭配，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也能补气血，对于出现的月经期流血过多的情况适合食用。

　　 芝麻肝

　　 原料： 准备好黑芝麻和适量的猪肝，再准备一些面粉和鸡蛋，还有豆油以及葱、姜、蒜等调味品。

　　 做法： 把洗干净后的猪肝切成薄片，然后撒上面粉和芝麻，再放入鸡蛋汁，还有生姜、葱等调味品调匀。然后在锅中倒入豆油，放入猪肝片炸透后就可以了 。

　　这种食物能调节月经不调的症状，也能改善气血。

　　调经食疗方法有哪些2 　　 月经前后吃最好

　　 当归煮蛋的功效

　　1、若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。对于女孩子来说，由于体制原因引起的气血不足很常见，出现面色虚黄，眩晕心悸，闭经，月经不调等各种症状。此时，一定不要乱吃药物，以免导致内分泌失调。女人如花，若想花开的艳，需精心呵护，用心调理。当归煮鸡蛋，补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。

　　2、既能活血消肿止痛，又能补血生肌，故亦为外科痈疽疮疡所常用。

　　3、血滞气型闭经多由忧郁、愤怒，使肝气郁结，疏泄失常，血行不畅；或因经期涉水感寒，寒搏于血，血行涩滞，胞脉受阻，经水不得下行。症见经闭不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸胁。治宜开郁行滞，活血通经。当归有很好的补血活血，调经止痛功效。

　　4、补血活血，又兼能散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等，亦取得一定疗效。

　　5、养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。

　　在生活中对于女人来说常吃当归煮的鸡蛋会对自身有好处的，也不完全取决于女人，男人也是能补血，活血的。建议大家常吃当归煮的鸡蛋。

　　 当归煮蛋的做法一

　　 用料： 鸡蛋3只 当归9克 水适量

　　 做法：

　　1、鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟（加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固)

　　2、鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳

　　3、用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔（和当归一起煮，更容易渗到鸡蛋内)

　　4、将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋

　　5、大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可

　　6、盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤

　　 温馨提示：

　　1、煮鸡蛋时候，放少许盐，可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

　　2、煮熟后，往鸡蛋上刺一些小孔，当归液更容易渗透到鸡蛋。

　　3、一定要有耐心的煮，从三碗水煮到一碗水，当归里面的精华就被熬出来了。

　　 当归煮蛋做法二

　　1、准备生鸡蛋3个，当归9克。

　　2、将生鸡蛋置于锅中用水煮，约十分钟左右停止加热，取出鸡蛋。

　　3、待鸡蛋稍微冷却后，将其去壳，并在鸡蛋上扎一些小孔。

　　4、将去壳后的鸡蛋与当归一起放入锅中煮，直到锅中的'水蒸发至剩下约三分之一时即可。

　　 当归煮蛋多久吃一次

　　当归的主要功效是活血补血，调经止痛等，一般可以选择一天一次，或者尽量的依据个人的贫血症状的严重程度决定服用的方法为宜。每次煮蛋用当归15克左右，可以每天服用。当归，毕竟是药品，如果没有血虚或血瘀的情况，就不要经常服用。由于当归药性偏于滋腻，所以，长期大量服用，会妨碍消化。导致食欲减退。

　　 当归煮蛋什么时候吃好

　　当归煮蛋一般经期前后吃，经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。经期中不建议吃当归煮蛋，因为当归有活血的作用。

　　最好是冬天吃，因为当归红枣鸡蛋是好补的，当归补气，红枣补血，二者加起来有的人会虚不受补，会也现流鼻血现象，所以最好在冬天吃，在冬天进补最好，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。注意，当归活血，所以经期吃可能会让你经血过多，一般都不在经期吃。

　　 哪些人不能吃当归煮蛋

　　当归会影响子宫收缩，建议孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不要接触。

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