为何痛风常发作在第一跖趾处？

为何痛风常发作在第一跖趾处？

通风这类疾病大家并不陌生，疾病发生的部位旁情况下在各个关节。很多朋友会发现发生痛风以后，脚趾和手关节疼痛难忍。发生在脚趾处的几率最大，这类疾病被大家恐怖的称为不死的癌症，如果说不发作的时候还好，一旦发作起来让人生不如死。

为何痛风常发作在第一跖趾处？

很多患者朋友都会问，为什么痛风一般情况下都会发生在脚趾。原因就是我们第一个跖趾的地方在我们肢体的末端，这个位置的软骨和关节周围的一些血管都非常的少，血流的速度也比较缓慢。尿酸非常容易在这个地方沉淀，而且说这个位置属于比较小的关节，平时承受的压力比较大，很容易导致这个位置受到损害。尿酸就很容易在受损的地方进行沉淀，所以说这也就是为什么痛风很容易在这个地方发作的主要原因。

另外，这类疾病的主要发生和饮食有必不可少的联系。所以说病从口入治病的话，也应该从饮食入手。

我们从饮食上该如何预防？

1、喝酒要节制

酒精里面大量的酮体会阻止尿酸排出，酒精里面含有大量的乙醇，乙醇可以促进内源性尿酸的生成，特别是在我们空着肚子什么都没吃的情况下喝酒的话，很容易导致乙醇浓度升高，所以说有痛风的朋友或者是想要避免痛风发生的朋友，尽量少喝一些白酒。而且大家还一定要了解到，啤酒也是嘌呤含量比较高的食物。

2、多吃绿叶蔬菜

如果想要避免尿酸升高，抵制痛风发生的话，就一定要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜里面的ph值相对比较高，而且含维生素比较丰富，可以有效的促进身体排出多余的尿酸，提高排泄速度。超过水以后的蔬菜完全不用担心嘌呤过高，与预防痛风效果非常的不错。

3、锻炼身体防痛风

经常锻炼身体可以降低身体里面的体脂含量，而且还可以帮助我们的身体改善代谢的速度。在锻炼的过程中，我们排汗一般相对比较多，这样可以很好的减轻肾脏的额外负担，也是预防痛风比较好的方法之一。

痛风是让人感到相当痛苦的一种疾病，日常要注意防范，要养成良好的生活习惯，保持健康饮食，多喝水，坚持锻炼。如已经患上了痛风，那么应该重视治疗，以免带来更加严重的后果。

痛风为何从脚起？

现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。 尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？ 其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。 如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。 肾乃“先天之本”不可不知也 肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。 护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。 大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 避免劳累，节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。 警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。 运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气.

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