经常清洗肛门可以预防肛肠病吗？

经常清洗肛门可以预防肛肠病吗？

肛门是开放性隐私部位，人体内环境以及外环境都容易引发肛门异常状态，主要表现为人体排毒、排便需要经过肛门，而肛门部位更容易接触外界空气，也更容易引发感染。所以如果没有做好肛门清洁工作，可诱发肛肠疾病。

经常清洗肛门可以预防肛肠病吗？

经常进行肛门清洁工作，可以有效预防肛肠疾病，而且这也是帮助人们有效预防肛肠疾病的重要一个环节，因此人们更应该要做好日常卫生工作。如果没有做好肛门清洁，那由于肛门部位的皮肤本来就更为脆弱、敏感，所以可能会诱发局部出现瘙痒、湿疹、痔疮等问题。

肛门部位的皮肤充满皱褶，如果没有注意局部卫生清洁，那人体的分泌物、排泄物就很容易残留在肛门部位，从而引发感染；另外这样的局部内环境更容易造成细菌大量滋生，为细菌繁殖提供温床，导致人们容易患上肛周脓肿疾病。因此做好肛门清洁工作，可有效预防肛肠疾病。

清洗肛门预防肛肠疾病，需要注意些什么？

1、用温水清洗

清水清洗肛门是一个常见的护理措施，首先直接用清水清理而不用一些常见的洗护产品，主要是为了维护肛门局部的酸碱平衡，避免这些洗护产品中的化学成分刺激肛门，从而破坏局部环境，导致肛门部位的抗菌能力下降。而且做好温水清洗工作更能够有效清除残留污物，发挥出更好的清洗效果，避免发生感染，导致患上肛肠疾病。

2、清洗不能过勤、不能过深

有的人可能会为了保持肛门的清洁干净，而出现过多过勤的清洗肛门。但是其实过于频繁的清洗局部部位可引发危害。这是因为如果这样的行为会改变肛门部位的生理状态，将肛门的正常分泌功能打乱，降低肛门处的抗病能力。因此这样的行为反而会产生不利影响，甚至使得肛管和直肠末端长期处于充血状态，反而增加肛肠疾病的患病率。所以清洗肛门的次数一天一次即可，并且可以在平时洗澡的时候同时进行。

肛门的局部卫生有很重要的意义，如果没有做好局部清洁工作，可能诱发肝肠疾病，所以日常生活中一定要做好局部清洁工作，这能够有效达到预防肛肠病的作用。所以要求人们做到平时洗澡的时候用温水清洗局部位置，清洗肛门要注意频率，次数不能过多过频，适量即可。

肛肠养护指南

肛肠养护指南

肛门及其周围，位于人体的“阴暗”角落，终年见不到阳光，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故 极易引发各种肛肠疾病 。

那么在日常生活中，我们有没有办法可以科学的预防这些令人不愉悦的疾病呢？

生活中如何养护肛肠？

安全提示

很多疾病都是因为个人习惯不好引起的，所以说预防疾病最重要的就是要戒除掉自身的坏习惯。长期抽烟、喝酒，吃辛辣刺激性食物、高油脂、煎炸、熏烤的食品都可能促使脱肛、便血甚至是直肠癌的发生，所以 清淡饮食，少抽烟饮酒是预防肛肠疾病的第一步 。

注重合理饮食

适当多吃新鲜蔬菜水果，适当的进食杂粮， 不仅可以保证维生素和膳食纤维的摄入，还可以有效的减少大便秘结的发生 。同时，每天应该多饮纯净水，且应该少量多次，切勿用饮料、酒或浓茶来代替。 合理的饮食是预防肛肠疾病的第二步 。

注意卫生

肛周处于我们看不见的地方，如果不注意护理，则很容易细菌滋生，产生炎症。所以有条件的话，在每次大便后，用温水对肛门进行清洗。必要时，最好每天晚上用温水坐浴3-5分钟，坐浴过程中按摩清洗肛门周围。 保持肛周卫生，是预防肛肠疾病的第三步 。

多做提肛运动

每天做两组提肛运动，每次40-60次（根据自身情况），可以有效地促进肛周的血液循环，减少出现脱肛、痔疮的概率。可选坐、站、仰卧或抬臀的姿势，同时，应当根据自身身体情况，坚持进行身体锻炼，如跑步、太极、健身、散步等。 多锻炼，提高身体素质，是预防肛肠疾病的第四步 。

注重科学排便

每天养成一到两次定时排便的习惯，有利于保持大便通畅，促进肛周静脉血液回流，减少痔疮等疾病的发生。同时，便后使用的卫生纸，应当避免使用太过粗糙的，防止其对肛周皮肤的损伤，引起细菌感染。 养成科学排便的良好习惯，是防止肛肠疾病的第五步 。

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