青壮年如何拔罐保健呢？

在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏；有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。凡此症状皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。

【穴位选配】

（1）生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、、八、秩边；

（2）消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里；

（3）循环系统保健：身柱旭中、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交；

（4）呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最；

（5）月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。

【拔罐方法】单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，1嗽为l疗程，2个疗程间隔5天。

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