糖尿病的饮食指南

我们都知道，糖尿病跟血糖有关，需要控制高糖食物，如果控制不好，糖尿病治疗过程中容易并发低血糖，稍不留神糖友就昏睡不醒了。

糖尿病与低血糖不得不说的那些事儿

别以为低血糖不可怕，低血糖严重时会致命。当糖友缺乏葡萄糖后，就会出现低血糖症状。常常表现为饥饿感、流汗、面色苍白、心动过速、虚弱、乏力、头晕、头痛、意识模糊等，严重的话还会出现认知障碍、视物模糊、复视、中枢性失明、低体温、癫痫发作、昏迷等症状。

远离要命的低血糖，糖友该做到这5点

1、用药合理

低血糖的发生，往一般都和药物有关，降糖药物使用过多容易引发低血糖。所以，必须根据糖尿病的具体病情和血糖情况调整药物的剂量。不能靠自己的感觉，想减就减，想加就加，想停就停。

2、饮食定量

不要血糖一控制不佳，就要不吃东西，这容易增加低血糖的概率。每天的饮食摄入量应稳定，定时定量，才能保持血糖的稳定。若是降糖太猛，出现低血糖症状时，可以在三餐间添加两餐，睡前添加一餐。这样可防止低血糖，控制高血糖。

3、随身宝物

预防低血糖，糖友在出外时必备糖果、饼干和急救卡片。在出现低血糖症状时及时补充食物，纠正低血糖。如果突然低血糖昏迷时，身旁的人根据急救卡片可以快速地帮助糖友苏醒。

4、运动适量

适量的运动可以帮助糖友降低血糖，是糖尿病治疗中的重要一环。但是，过于激烈的运动易致低血糖的发生，轻、中度运动更适合糖友，应及时加餐或减少药物用量。

5、实时监测

在调整药物时，别忘了准备一个血糖监测仪，每天监测餐前、餐后2小时和睡前的血糖值，记录形成血糖变化曲线。自我实时血糖监测将减少低血糖的发生，专科医生通过数据能帮患者更好地增减药物，调整饮食和运动治疗方案。

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