荷叶绿豆冰粥-迎接夏季的到来

绿豆当中所包含的蛋白质、磷脂都具有兴奋人体神经、促进食欲的效果，能为机体的重要脏器，提供必需的营养，而且，绿豆当中的多糖成分是能增强血清蛋白酶的活性，让脂蛋白当中的甘油三酯水解，从而达到降血脂的效果。

荷叶绿豆冰粥

主要食材：荷叶适量、绿豆两把、粳米是250克、冰糖适量。

烹饪方法：1、将荷叶洗干净，然后放在开水当中煮20分钟，煮好之后，将汁液过滤，然后去掉荷叶。

2、在高压锅当中放入清洗干净的粳米以及绿豆，加入熬好的荷叶汁，盖上盖子，大火烧开之后，转为小火慢熬，大约20分钟。

3、打开盖子，然后添加冰糖，直到冰糖完全化开，等到粥放凉以后，转移到冰箱当中，冷藏一刻钟，就可以食用了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/171550.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 脱发的手术治疗－－毛发移植

下一篇: 怎么才能学会踩水-详解四个动作要领