刮头颈4部位可降血压

刮头颈4部位可降血压

头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、烦躁，是高血压患者的常见症状。如何控制好血压，继而保护好心、脑、肾等重要器官呢？在药物治疗的同时，配合刮痧疗法是最佳的选择。特别是在血压突然上升、自觉难受时，应急刮痧有立竿见影的效果。

高血压患者出现上述不适症状时，可刮拭头颈部以下部位：

1、用水牛角刮痧梳子从头顶百会穴呈放射状向四周刮至发际处，并重点刮拭百会穴（位于头顶正中）。

2、用刮痧板在颈后从风府（后发际正中直上1寸）由上向下刮至大椎（颈后第7颈椎棘突下凹陷处）。血压增高时，刮拭此部位会迅速出痧，有利于快速降压。

3、用刮痧板角部刮拭风池穴（位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝处）。另外，用力缓慢地刮拭颈部血压点（位于第6、7颈椎棘突间旁开2寸）。

4、用刮痧板从内向外刮拭肩井穴（位于大椎穴与肩峰连线的中点）。

上述各部位，除头部外，都要先涂抹刮痧油后再刮拭，每次刮拭20~30下。如能找到痛点或结节处，要重点刮拭，降压效果更好。

防治高血压的小妙招有哪些？

??高血压是人们生活中经常会遇到的疾病，如果血压高的话很容易导致更多疾病的发生，严重时还会有生命危险。所以在日常生活中，我们应该要多加注意防治高血压，下面小编为大家介绍六种防治高血压的推拿方法，希望对大家有所帮助。

1.推臀摇腰法

患者先俯卧。一手按着患者臀部，另一手按着背部由下至上来回推按，放松整个腰背肌肉，然后换至另一侧重复动作。

2.平推腰背部

双手放在背部，上下来回稍加用力推擦，尽量把背部擦至发红(但不要擦破皮肤)，重复动作3~5下。

3.轻捶背部

手握空拳，放软手腕，在脊骨处上下捶打5~10下。

4.拿捏后颈部

先让患者放松头颈。一只手放在枕部，另一只手在后颈拿捏下颈处，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用双手轻轻向上牵拉头颈一下。

5.面部推揉法

用手掌在面部上下推揉数次，然后再从颈部推揉至额头。接着做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。

6.点按曲池穴

患者手臂微曲45°~90°，手肘横纹外侧的最尖点就是曲池穴。用力以拇指点按曲池穴并轻轻揉按，重复动作数次，之后点按另一只手。

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巧降血压数法有哪些？

(1)每天清晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝一些糖醋汁，连服10～15天，有降低血压的作用。

(2)用带红衣的生花生米浸入食醋中，量不限。以花生米完全浸入醋中为宜，密封一星期后即可。服用时每晚临睡前取3~5粒嚼碎后吞服，2星期为一个疗程，通常服一个疗程就可见效。长期服用，无其他副作用，可使血压稳定下来。

(3)鲜黄瓜秧100克(干品减半)，洗净，水煎服，早晚各服一次。连服一星期后，停药3天，根据病情需要决定是否接着服用。

此方治疗各种高血压均可收到很好的效果，而且本身没有副作用。材料易得，服用方便。

服药期间要留心定期测量血压，应该每天测量一次，以免使血压降得过低，导致副反应。

(4)鹅蛋7个，将每个鹅蛋较小的一头打一个小洞，然后将每个鹅蛋中放入7粒花椒，用纸把小洞封好(免得蛋清外流)。放入锅内蒸热，每天吃一个鹅蛋。用此方不会有副作用，简单易行。

(5)可取鲜芹菜250克，洗净后用开水烫2分钟，把芹菜切碎捣烂，挤出汁。每次服一小杯，每天2次，可使血压下降、症状缓解。

(6)香蕉对于轻度与中度高血压患者，确有减轻病情的作用，其疗效几乎相当于医生经常使用的降压药物。香蕉除含有多种维生素外，它的含钠量很低，不含胆固醇，却含有较多天然糖，因此食用香蕉不会发胖。而最令人感到鼓舞的是：香蕉可提供较多的可降血压的钾离子。因此，高血压患者，应多食用香蕉。

(7)高血压的主要症状是头痛眩晕。按照中医“病在上者先治其下”的理论，可用自我按摩降压法，揉搓足下肾经的涌泉穴。中医将按摩这个穴位称作“釜底抽薪”、“引火归原”法。搓脚心可使肝火得降，引血下行，减轻头部负担，从而改善头痛眩晕的症状。同时，中医还认为按摩头颈，尤其是推摩耳后降压沟和颈动脉，能够导引头部血运下降，减弱血流上冲的力量，从而收到清脑明目的效果。

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