中医按摩-帮你攻克耳鸣烦恼

中医按摩-帮你攻克耳鸣烦恼

耳鸣是常见的一种疾病，耳朵里面会出现嗡嗡响的声音，甚至让你坐立不安，那么怎么治疗耳鸣呢？中医是如何治疗耳鸣的呢？中医介绍，耳鸣治疗非常的简单，比如按摩，足浴等都能很好的治疗耳鸣。

耳鸣分为虚症与实症

耳鸣是患者在耳部或头内感觉到的一种声音。资深专家说，耳鸣普遍存在于中老年阶段，随着年龄增长，症状会越来越严重。近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。

耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况关系密切，治疗时往往离不开对全身脏腑经络的调节。耳鸣、听力减退、耳聋等内耳症状常常是动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病的症状之一。此外，因精神紧张而引发的血液循环改变，也会影响内耳血供，导致耳鸣。

从性质上看，耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上，多是肾亏所致，病情相对较轻，发展较缓慢，经过调理后症状会有所缓解，但病症顽固，治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然，耳鸣声响也较大。

那么怎么治疗耳鸣呢？

中药泡脚

睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000毫升）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度降至38℃～42℃左右时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。

简单按摩

按耳膜用手指按压耳屏，一按一放，每侧各按压15-30次，每天3次。

揉耳轮以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。

鸣天鼓调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。

饮食上可用丹参、川芎、田七等作为药膳，如田七煲鸡或以丹参、田七磨成粉冲服等。此外，患者还要避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激，以防影响血液运行，加重耳鸣病情。

能缓解耳鸣的按摩方法有哪些？

在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。

（1）鼓膜按摩。将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

（2）耳部按摩。洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

（3）张嘴和闭嘴。每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。

这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

（4）屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

养生老中医：用这套手法按摩耳朵，不仅能消除耳鸣，还能补足肾气

说到按摩，我们不能不说慈禧太后。三次垂帘听政，74岁才离开人世，对于一位在风雨飘摇的时代管理着一个国家的女性而言，这不能不说是一种奇迹。后人研究认为，慈禧太后的长寿和美容之道，和小太监李莲英密不可分。李莲英的拿手绝技就是按摩。据说，他的按摩 养生 术在清宫达到了精妙绝伦的地步。每天早上慈禧太后起床，李莲英为她梳头发的时候，都会顺手给她按摩头皮、脸部以及耳朵。要不然，估计她也没那么好的精力管制着三代帝王。逸闻趣事谁都爱听，但如果听完了啥都没得到，那就和爱好八挂的无聊之人没什么区别了。从慈禧太后的生活习惯里面我们可以发现一个重要的 养生 之道。那就是，早上起来的时候，认真地梳梳头，顺便按摩头部、脸部以及耳朵。药王孙思邈的《千金方》里面也屡次提到摩耳、鸣天鼓等 养生 方法，认为这些方法能够补肾，防治耳病等。

我认识一位特级教师，可能是长年埋头教学的缘故，身体很差，三天两头感冒不说，还常常出现耳鸣的现象。这对于一位教师来说，简直就相当于舞蹈演员的腿出现问题，如果不好好治疗的话，只怕职业生涯就此中断。

这位老师四十出头的样子，戴一副厚厚的眼镜，才过中年，便有些花白的头发了，想来日常工作是非常费心的。他告诉我说，一堂课45分钟，他最多只能讲20分钟，如果课堂上纪律很差的话，那就更糟了。“想想以前，连着赶场子，一天上五堂课都没问题。”说到这里，老师唉声叹气不已。

跟着他的叹息声，我也心有凄凄然。教师这个职业是最辛苦的，要做一名真正让学生敬爱的教师，在今天这个 社会 尤其困难。从一名上讲台战战兢兢的毛头小伙子成长为今天的特级教师，这中间吃过多少苦只有他自己知道了。想来，这些年积攒下了不少毛病，目前的耳鸣、感冒只不过是身体发出的小警告罢了。如果再不注意，只怕大的问题也会紧随其后。

我告诉他，每天早上起来，刷牙洗脸之后，先用双手梳理头发，将十指叉开，由额头开始，从前往后，一边梳理头发，一边按摩头皮，直到头部感到发热。然后，按摩面部，先将两手搓热，然后用手掌在脸部从下往上揉搓，额头向两边揉揉，手法由轻到重，一直到感觉脸部发热。

头、脸部按摩结束之后，开始按摩耳朵。摩耳需要闭上眼睛，集中意念。先捏耳屏，用拇指和食指沿着耳廓的方向从上到下揉捏30次，一直到耳屏和耳垂都发热发红。然后做“鸣天鼓”运动：将双手掌按住耳孔，五个手指头自然地放在脑后，用中间的无名食、中指和食指敲击后脑勺，先轻后重，这个过程一定要闭目养神，力求心无二用。

教师的生活比较规律，因此他们的自律性相对也强一些，我相信这位老师会按照我说的方法去做的。果然过了没多久，他就登门道谢来了。说每天早晚，洗完脸之后，他都会认真地按摩一番脸部和耳朵。尤其是早上按摩之后，感觉非常好，一整天都感觉神采奕奕，比起以前精疲力乏的状态，现在简直就像年轻了十来岁。“有一段时间，我还在想，是不是要停职一段时间，好好集中休息一下，充点电呢，现在看来是多虑了。”

看着老师脸上难得的笑容，我也感觉心里舒展了很多。《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，意思就是说，耳朵是肾在体外的联络站，通过耳朵听觉的变化，可以推断肾气的盛衰情况，如果肾精充足的话，则耳聪目明，否则很有可能双耳失聪。反过来，我们通过强化耳朵的功能，按摩耳朵，刺激耳朵上的穴位，也可以通过经络促进气血运行，补充肾气。

“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音。”《黄帝内经·灵枢》如此解释肾与耳朵的关系。其实，人的头发、皮肤、筋骨，又有哪一样不和肾气紧密相关，不与肾经密切相连的呢？按摩耳朵，虽然动作只在耳部，但补足了肾气，受益的又何止一个耳朵？这就好像架桥修路，看起来只是方便了出行，但实际上，却是能够让子孙后代在各方面都受益无穷的“善事”。

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