防治鼻炎五项注意八大禁忌

防治鼻炎五项注意八大禁忌

鼻炎让患者苦不堪言，有的甚至是在大热天的出现了长期性的鼻塞、流鼻涕，有的患者会认为自己是感冒了，而有的患者去了医院检查被诊断出患了鼻炎，可是这鼻炎究竟从何而来，患鼻炎的原因有哪些呢？

鼻炎的原因有哪些

一、遗传因素：有变态反应家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有作者发现，孪生与普通人群中的发病率无显著差异。

二、鼻粘膜易感性：易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻粘膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻为炎患者鼻粘膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。

三、抗原物质：刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原，该变应原物质再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应。

防治鼻炎五项注意八大禁忌

五项注意

1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。

2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。

3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。

4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

八大禁忌

1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

3、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

4、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

5、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

6、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

7、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

鼻炎小知识

1. 鼻炎
我们平时做菜用的葱就可以用来作治疗。

具体制作方法是：新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去 *** 性，当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至一小时左右。一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做，治疗同时可做其它事，一点儿也不影响正常的生活，方便得很。

一，煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这个土方对急性鼻炎疗效最好。用这个土方只治了一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。

二，盐水洗鼻：直接买生理盐水（0.9%的氯化钠注射液）

洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的。

盐水洗鼻主要是借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。

盐水洗鼻（参考中国鼻炎绿色治疗网），这个方法不用药物，没有副作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可缓解症状，消除炎症，坚持使用可以有效的防止复发。

三，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

四，可以试试用热开水薰，敷鼻子（要坚持早晚各一次吧）

五，晚上睡觉时枕头稍垫高一点，注意背部不要着凉，可以在背上在披一个小毛毯。应该症状会减轻一点吧。饮食一定要清淡。

六，每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后醒出，重复几次，每天也可多次。坚持一个月以上。

七，晚上睡觉时，如果有一边塞住了，可以采用侧睡的方法。（应该是反方向……）

八，侧卧 *** 法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟。

九，变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。希望你能快速治俞。
2. 预防鼻炎有哪些小知识
预防鼻炎的一些小常识：

1、增强体质：春季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

2、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

3、预防过敏：每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，则应尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

4、及时治疗：当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣 *** 性食物，避免过于用力擤鼻涕等。

参考资料：唐山耳鼻喉医院
3. 鼻炎的基本常识,你了解吗
徐志摩的诗句中有这样一句话“轻轻地我走了，正如我轻轻地来”，鼻炎作为鼻部常见疾病，很多人不知道鼻炎是怎么来的，感觉是无意中就被鼻炎缠身了，鼻炎给很多人带来了极大的痛苦，很多人都想彻底治疗鼻炎，但是，要想彻底治愈鼻炎的前提是要了解鼻炎，才能从根治疗鼻炎，接下来河南协和医院耳鼻喉中心专家给大家介绍鼻炎基本常识。

专家介绍，很多人对于鼻炎不了解，认为鼻炎只是单纯性的鼻炎，其实鼻炎的种类有很多，常见鼻炎的分类主要有一下几种，从鼻腔粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等；从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎.此外，有一些鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病原因，因而便有特定的名称，如变态反应性鼻炎（即过敏性鼻炎）、药物性鼻炎等。鼻炎作为常见的耳鼻喉疾病，人们一定要区分各类鼻炎，不能盲目治疗，以免错误治疗，加重病情，我们都知道，鼻炎的最大危害不在于鼻炎出现的一些临床症状，鼻炎最大的危害莫过于引发的一些并发症。

我们身体的各个器官都是相连的，如果鼻炎没有得到及时的治疗，还会引发邻近器官感染，从而引发其他并发症，长时间鼻炎不予治疗，还会导致嗅觉功能障碍，鼻炎拖延时间太久，会促使腺样体肥大，还会引发腺样体面容。推荐阅读》》》》青少年治鼻炎，选对疗法最重要 专家教您，识别鼻炎，对症治疗。

1、急性鼻炎，常因受凉、疲劳导致鼻内干燥、灼热或发痒，鼻涕由清澈逐渐转为粘稠状、鼻塞、打喷嚏、呼吸不畅，偶尔患者还会出现发热，嗅觉减退等现象。2、慢性鼻炎，慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种，主要以鼻塞、多涕、嗅觉障碍为主要症状表现。

3、过敏性鼻炎，它的症状与感冒很相似，突发性强，一阵阵鼻痒、鼻塞、连续的打喷嚏，有大量水样分泌物或稀薄粘性分泌物，过敏性鼻炎长时间不予治疗还会引发哮喘等并发症。4、鼻窦炎，分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎，持续性鼻塞，鼻腔不断擤出大量粘液或脓性分泌物，涕中可能带少量血，头疼，还可能出现暂时性的嗅觉障碍。

5、肥厚性鼻炎，持续性鼻塞常较重；鼻涕不多，呈粘液性或粘脓性，一般有不同程度的头痛，头晕和嗅觉减退。6、萎缩性鼻炎，鼻腔宽大，但因大量于痂瘀积，可产生鼻塞；鼻腔干燥，伴有鼻臭；嗅觉明显减退，常伴有较剧烈的头痛。

以上是常见各类鼻炎的症状及介绍，人们应该对于鼻炎有一定的认识和了解，一旦发现患有鼻炎，应该进行及时的治疗，如果鼻炎不及时的治疗，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。因此，人们一定要及时的治疗，避免拖延病情。

推荐阅读》》》》鼻炎最佳治疗方法患有鼻炎后，选对方法治疗是关键河南协和医院采用美国DNR低温等离子微创疗法，美国DNR低温等离子微创疗法是新一代低温消融技术，是目前便捷安全的微创治疗系统，它利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对鼻炎的治疗，在局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。由于该方法属于微创技术，最大限度避免了对组织粘膜的损伤，具有操作简单、疼痛轻微、出血少或不出血、疗效肯定、无不良反应、不影响工作及生活等诸多优点，倍受医疗界对注和赞同。
4. 请问大家谁有预防鼻炎小常识
一、预防鼻炎要注意环境卫生 1.避免落尘和霉菌的滋生 2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

3.打扫时应尽量带上口罩。 4.避免过度 *** 的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。 7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

二、预防鼻炎要注意身体保暖 1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。 2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。 4.早晨起床时应即加衣服。

5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。 7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的 *** 。

三、预防鼻炎要保持心情愉快 1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。 2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

四、预防鼻炎要经常运动增强体力 1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。 3.应做规律而渐进的运动。

如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。 五、预防鼻炎要避免生冷食品 1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
5. 哪些常识能预防鼻炎的发作
鼻炎首要注意如下几点：1.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品.如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易 *** 透发炎症，这类食品最好不食.2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜，水果.如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等.3，平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.4.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天.5.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦.6，积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力.7，预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗.治疗用"1%呋麻液滴鼻液"或"盐酸奈甲唑啉滴鼻液"滴鼻；成人量一次口服"百炎净"和"碳酸氢钠"片2片，非那根片12.5毫克，一天2次，"阿莫西林"片0.5克，一天3次，饭后服5天.服药期间多饮水，中成药可选用霍胆丸，千柏鼻炎片，可按说明服用.。
6. 有什么治疗过敏性鼻炎的方法或民间偏方
你好，你应该是典型的过敏性鼻炎，是因为过敏性体质引起的，如果有头疼，记忆力下降，那也要考虑可能有鼻窦炎，感染到鼻窦位置了。

鼻炎现在还没有能够根治的方法，包括手术，用药等。

除了常见的治疗方法，你可以用盐水洗鼻。生理盐水就可以。自己洗鼻或者用洗鼻器都可以。

这个方法不用药，非常安全，没有任何副作用，见效相对药物慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。平时可以做好鼻腔的维护，可以减少鼻炎复发的机率。

洗鼻的操作方法和鼻炎常识，你可以去“洁必康”的网站了解一下
7. 过敏性鼻炎
你好，过敏性鼻炎这个病很麻烦，需要接受正规的，系统的治疗，目前没有特效的药物可以根治。

预防措施很重要，有效预防最首要的是加强体育锻炼。中医讲主要是肺卫不固，外邪侵袭.如果治疗不当或不及时的话会反复发作，症状逐步加重。一、药物治疗可以口服盐酸西替利嗪，一天一片，或者氯雷他定，一天一片。二、用中药治疗.

1、防风10g银柴胡10g乌梅10g辽五味子10g白芷15g辛夷10g细辛3g苍耳子15g葛根15g桂枝10g白芍10g黄芪30g炙甘草6g水煎服。

2、也可以用玉屏风散，本方录自《医方类聚》。主治表虚自汗。也治疗虚人腠理不固，易于感冒。本方对过敏性鼻炎易于伤风感冒而诱致病情反复着均可加减用之。须知王道无近功，要坚持不懈，才能有好的疗效。

三、过敏性鼻炎就是鼻腔内神经对外界过度敏感，目前外科治疗最有效的治疗方法是选择性鼻内神经阻断术。

目前采用低温等离子消融系术， 低温等离子消融系统对扁桃体炎，过敏性鼻炎，扁桃体肥大增生组织进行消融，可保持局部粘膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛，去除扁桃体的同时保留了免疫功能.其优点为治疗时间短，康复快，组织损伤小，无并发症，且远期效果好，术后不易复发.过敏性鼻炎就是鼻腔内神经对外界过度敏感，目前外科治疗最有效的治疗方法是选择性鼻内神经阻断术。低温等离子消融术是一种先进的微创治疗技术，用于治疗过敏性鼻炎，降低鼻腔粘膜的兴奋性，达到治愈目的。降低鼻腔粘膜兴奋性后，就不会再出现打喷嚏，流鼻涕鼻塞，鼻痒等症状。效果明显，治疗之后也不会出现不适的反应，也不会造成其他的损伤，并且无痛苦，无需住院。该项技术一般三甲医院耳鼻喉科都有。四、注意事项、

多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜、生姜、蒜、韭菜、香菜、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。此外，要尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。

过敏性鼻炎的饮食禁忌

过敏性鼻炎的饮食禁忌

　　过敏性鼻炎是一件让很多人都头痛的事情，经常会被朋友们误认为是?感冒专业户?。为了不再成为?鼻涕大王?，患有过敏性鼻炎的朋友们切记要在饮食上控制好，哪些该吃，哪些不该吃，可都要弄清楚喽!过敏性鼻炎患者在积极的预防、治疗疾病的同时，在饮食选择上也要特别注意。千万别因一时的美味而让痛苦再次降临。过敏性鼻炎患者应根据自身具体的病情对不同的食物进行一定的选择。下面是我为大家带来的过敏性鼻炎的饮食禁忌及过敏性鼻炎的饮食选择，欢迎阅读。

　　一、过敏性鼻炎的饮食禁忌

　　1 忌食寒凉生冷食物

　　中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

　　2 忌烟、酒

　　过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，尤其对于郁热熏肺患者，烟、酒的刺激能够加重患者的症状，更应作为重要的饮食禁忌。

　　3 慎食鱼、虾、蟹类食物

　　有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的'。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。

　　4 少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物

　　饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。

　　二、过敏性鼻炎的饮食选择

　　对于致敏性的食物，无论是已经查明的、还是可疑的，过敏性鼻炎患者都应该对之?敬而远之?，日常饮食中尽量地避免。但也不要过分小心谨慎，对不引起过敏性鼻炎的食物应照常食用，如果样样都不吃，就会造成菜谱单调乏味，日久会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，自身正气不足，更容易对各种因素敏感，如此形成恶性循环，对过敏性鼻炎患者来说实在不是件好事。

　　不论何种疾病都要食之有道，才能养身防病;食之无道，可伤身致病。正如医圣张仲景所说：?若得相宜则益体，害则成疾。?可见要合理配膳，讲究?食?的科学性和合理性。过敏性鼻炎患者在饮食选择上也要做到心中有数。下面简单介绍一下过敏性鼻炎主要的饮食选择。

　　1、多吃蔬菜水果

　　对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，胡萝卜、深绿色蔬菜中的?胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，有益于过敏性鼻炎的康复。

　　2、多食粗杂粮

　　随着生活水平的提高，粗杂粮似乎淡出了人们的视野。偶尔吃一顿，也成了我们回味过去，怀怀旧的表达方式。实际上，粗杂粮远比单一的细粮营养成分高。研究表明，杂粮有许多药用功效。经常吃杂粮有助于胃肠消化，可加速新陈代谢和提高人体免疫力。并且粗杂粮可缓解过敏症状，因为粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族，而维生素B可有效减缓过敏现象，从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。这对于过敏性鼻炎患者来说是非常有帮助的。常见的杂粮有以下几种：大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。

　　3、适当进补

　　前面已经讲了因时而异的食补方法，对于过敏性鼻炎患者，也是非常实用的。不一定要在有症状的时候才选择进行食补，应该根据一定的原则随时来进行食补。而且要结合自己的身体状况来进行食补，不必完全拘泥于过敏性鼻炎这个疾病，只有全身状况改善后，鼻部局部的情况才能改善。

　　夏季进补原则：因为夏天气温高，人体喜凉，所以食物应以寒凉为主。如各种瓜类、大麦、小麦、绿豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹笋、茄子、鸭肉、牛乳、鸡蛋及水果等，都可达到清热解暑、健脾作用。夏天是暑湿当令季节，脾虚的过敏性鼻炎患者应选食健补脾胃、化除湿邪、性质平和的补益食品，如冬瓜汤、绿豆汤、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。

　　4、补钙

　　钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态，改善过敏体质，增强抵抗力。在临床缓解过敏症状时，钙剂也是有效的药物。另外，体内保持一定量的钙质，不但可防治骨质疏松与骨软化症，而且还可以调节血压。钙离子还可维持神经、肌肉的兴奋性。血钙过低会使神经、肌肉的兴奋性增高，神经细胞过度敏感，使人容易冲动，所以缺钙者很难控制情绪而易怒。过敏性鼻炎患者平时要注意在饮食方面，多供给含钙丰富及易于吸收的食物。这类食物除水果与蔬菜外，还有乳类、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之，每天钙的供给量，最好不要低于1000毫克。

　　5、其他

　　急性期应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，促进疾病的缓解。

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请问大家谁有预防鼻炎小常识？

　　一、预防鼻炎要注意环境卫生

　　1.避免落尘和霉菌的滋生

　　2.最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

　　3.打扫时应尽量带上口罩。

　　4.避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

　　5.家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

　　7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

　　二、预防鼻炎要注意身体保暖

　　1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

　　2.注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

　　3.睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　4.早晨起床时应即加衣服。

　　5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

　　6.洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

　　7.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　三、预防鼻炎要保持心情愉快

　　1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

　　2.若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

　　四、预防鼻炎要经常运动增强体力

　　1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

　　2.请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　3.应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

　　4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　五、预防鼻炎要避免生冷食品

　　1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。

　　2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。

鼻炎的饮食禁忌有哪些

鼻炎的存在，给我们的社会和人类带来了危害，面对鼻炎，我们的很多患者都不直达应该怎么样去治疗，为了减少鼻炎的发病率，下面就来探讨下： *鼻炎的饮食禁忌包括牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。 *鼻炎的饮食禁忌还包括冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。 *剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 *鼻炎的饮食禁忌：特殊处理或加工精制的食物。 以上就是鼻炎的饮食禁忌，希望我们的患者能够多加注意。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病的相关信息，提供免费的在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病的问题，如需帮助，请与我们的专家在线沟通或者打电话进行咨询。

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