推荐5种护发药膳方

推荐5种护发药膳方

头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。

人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。另一方面，营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质;头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。

发质变差的人可以选择以下食物：

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

　　如何做好头发护理?护发药膳方：

中医护发药膳方一

淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。猪展和海参洗净切块，汆水，淮山、杞子和红枣(去核)洗净，瑶柱洗净泡发;将全部材料放入盅，倒入适量开水，隔水炖两个小时，下盐调味食用。滋润健脾、补肾养颜。

中医护发药膳方二

将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

中医护发药膳方三

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

中医护发药膳方四

用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱作用。

中医护发药膳方五

胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成细末，加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。

易脱发原因及解决方法

　　 易脱发怎么办

　　生姜中所含有的生姜素就是治疗脱发最为关键的所在，这也是为什么生姜能够成为治疗脱发偏方中的重要原因。但是并不是说只要使用了生姜就能够达到治疗脱发的目的，一定要使用正确的方法，这样才能够达到事半功倍的效果。

　　1、用半干的老姜切成薄薄的一片，然后轻柔的揉搓身体脱发的位置，每次坚持二十分钟，然后每天早晚各一次，一个星期为一根疗程。生姜应该需要的时候切片，最好不要切好别用。使用这种方法治疗脱发，主要原因就是用生姜揉搓头皮，能够有效的增加局部未指定 血液循环，同时还能够刺激毛囊，这样就令头发再次生长。

　　2、在煮洗头水的时候放入几片生姜，或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来放在水中浸泡半个小时，然后去除自然晾干，半天之后在用温水洗干净。持续一个月，脱发的情况自然能够得到有效的缓解。

　　3、将生姜还有枸杞去除适量，洗干净之后放入锅中加入少量的清水熬煮一阵子，然后将药液涂抹在干净的头发上然后再将头发盘起来大约半个小时，然后放下自然风干。半天之后洗干净，持续一个月的时间，这样能够有效的治疗脱发。如果想要治疗头皮屑的问题，那么加入适量的.食盐效果就和好了。

　　以上就是关于食用生姜治疗脱发的常见方法，虽然说生姜治疗脱发的效果很大，但是仍旧具有一定的局限性。因为生姜治疗脱发仅仅适用于脱发情况比较轻的患者，如果是治疗脱发情况比较严重的人群，那么疗效并不是很明显。如果是情况严重的患者，使用这种方法并不能够获得很好的效果，想要治疗脱发，一定要做到早发现，早治疗。如果在一开始的时候并不知道自己是由于什么原因导致的脱发情况，那么可以先到正规的医院进行一个详细的毛囊检测，这样就可以快速的直到自己出现脱发的原因。然后根据医生给出的科学建议进行治疗。

　　如果说患者的毛囊已经闭合，那么也不需要特别的担心。现代医学已经非常发达了，所以可以通过植发的方法让患者重新拥有浓密的秀发。

　　 经常脱发怎么办

　　中医对斑秃早有认识，有肝藏血、发为血之余之说，近年来又有血瘀学说，故大凡秃发治疗以补肾、养血、活血为主。

　　其中医分型大致有血虚风燥型、气滞血瘀型、肝肾不足型。患者可由医生辩证以安神、养血、祛风、补益为原则，内服四物汤，加用安神药，如枸杞子、桑椹子、合欢皮、酸枣仁、朱茯苓为基础方，气滞血瘀者用逍遥散合通窍活血汤加减，肝肾不足者用七宝美髯丹加减。此外，还有一些服用方便的奇方：

　　1、用川芎、首乌、桃仁，打碎、泡开水代茶饮服。

　　2、茯苓粉：茯苓，研为细末，临睡前吞服，或用茯苓煎水内服亦可，效颇佳。

　　3、中药黄芪治疗顽固性斑秃：黄芪煎水，混合，早晚分服，连续用药，直至毛发新生，疗程3个月至半年。

　　4、当归、柏子仁各等份，共研为细末，蜜炼为丸。

　　5、鸡内金炒焦、研细，温水送服，有良效。

　　 防脱给出了三个药膳方

　　何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

　　 防脱走出护发误区

　　 1、秋天秀发不怕晒

　　为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可惟独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。

　　 2、不使用吹风机

　　频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。我建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。

　　 3、经常按摩头皮

　　适当的按摩头皮可以促进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。另外，按摩时，不要只按摩头皮部位，勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位，可以促进血液和淋巴系统的循环。

　　 4、出现“鬼剃头”就是“谢顶”

　　不少人在长时间连续加班熬夜工作后，突然发现自己“谢顶”了，惊慌失措之余，忙乎的寻找各种各样的生发办法。其实，不一定就是“谢顶”哦，也可能是休息不好造成，。4个月后，头发会自己长出来的。需要注意的是，有些时候脱发是由疾病引起的，所以出现一小片“谢顶”时，可不要白等4个月，先去医院做个检查吧。想要改变这种突然性的“谢顶”状况，就要生活有规律，平时将皂角首乌密发液喷在头发上，每天进行适度的按摩，可以有效的改善这种突发性“谢顶”，还有助于头发生长的。

　　以上就是对易脱发怎么办的介绍，相信大家都有所了解了。希望对大家有所帮助。

头发容易打结怎么护理

头发容易打结怎么护理

　　头发容易打结怎么护理，我们的头发一留长了之后就会很容易打结，头发打结是一个比较常有的头发问题。打结之后要把它梳开也是需要慢慢来的，不然就会把那些头发都扯下来了，头发容易打结怎么护理呢？

　　头发容易打结怎么护理1

　　 护发素可轻松破解头发死结以及发胶

　　长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。

　　 方法 ：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。

　　每次用发胶时，都会深深地为其定型效果所折服。可是用完后洗发，这可折磨了很多人。

　　想要快速洗掉头发上的发胶，建议大家可以先将头发用温水淋湿，之后先用少量的护发素预洗一遍头发，经过护法素的软化，发胶会很容易地洗掉哦。然后大家可以再进行正常的洗发过程。但在洗掉发胶的过程中，大家也不要让洗发水和护发素在头发上停留过长时间，否则其对头皮和头发都会产生一定的损伤！

　　 纠正洗头误区

　　 第一：干洗头发最护发

　　纠错方案：发廊里大多流行干洗，但下次你去洗发的时候一定要坚持先把头发浸湿再洗！这是因为干燥的头发有极强的吸水性，直接使用香波，表面活性剂会渗入发丝，如果只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们会残留在头发中，破坏头发中的蛋白质，使头发失去光泽。

　　 第二：干性发质在发根涂上护发素

　　纠错方案：头发干就会缺乏光泽，看起来自然不漂亮。可要是头发一干，就拼命给发根加营养，会让你的头发“消化不良”的！因为过量的护发品只会阻塞毛孔，给头发造成负担。正确的方式应该是在洗发的时候，冲洗型的护发素可以从发根涂到发梢，而头发干了以后，免洗型的护发素最好就只涂在头发上，而不要“照顾”到发根。

　　 第三：洗发水的泡沫越多越好

　　纠错方案：洗发水起泡沫是因为其中添加了发泡的物质，而这种物质对于清洁能力根本不会有什么影响。相反，泡沫越多，洗发后感觉发丝就越干涩。不过在洗发的过程中，适当的泡沫会减少发丝间的摩擦。

　　 第四：洗发次数多，头发也就掉得越多

　　纠错方案：看到每次洗发之后掉落的大把头发吗？其实，其中的很大一部分都不是因为洗发才脱落的，而是在干发的时候就已经脱落了，只不过和其他发丝缠绕在一起。而借助护发素的润滑力量，断落的发丝也就掉了下来。头发的脱落与很多因素有关，但如果说是因为每天洗头发而弄断了头发，可就是为自己懒得天天洗发找借口了！

　　 第五：头发出油量多不需要护理

　　 纠错方案 ：夏天头发出油会多起来，但这通常是因为干燥造成的。比如长时间生活在空调房里，不流通的空气会影响头发油脂的分泌，加速头发中水分的流失，头发就会显得油分很多。所以一定要勤洗发，勤做补水的护理，这样才能保证头发的水油平衡。

　　 洗头要注意的20个细节

　　1、不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波。

　　2、用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

　　3、如果你属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

　　4、不要勤换香波，除非你的发质变化了。

　　5、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。

　　6、已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更加有光泽。但注意温差别太大，否则容易被激病。

　　7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增加头发的柔软与光泽。

　　8、你要这样使用护发素：用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水挤掉。头发里水太多时，护发素不能被有效吸收。

　　9、护发素应涂在头发中部或发梢而不要拼命涂在紧贴头皮的发根处。

　　10、把手指轻轻插在头发中，慢慢捋顺，使护发素均匀平滑地分布。

　　洗头要注意的20个细节

　　11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。

　　12、利用浴室里的蒸汽。当你在浴缸里泡着的时候把调制后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸汽会帮助护发素渗透的。

　　13、用香波之前，先把干头发梳顺。

　　14、洗发时，要低头把头发梳向前，别全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。

　　15、用一块毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，而不要使劲磨擦头发。吸干水之后，用宽齿的梳子梳头发。先从发梢开始，再疏通中部直至最后从发根到发梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。

　　16、不要在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。

　　17、在拉直头发之前，用吹风机、毛巾或等待等方式使头发8成干，然后让头发完全自然风干，如果你的头发很卷曲，就应在它还是湿的时候做发型，否则原来的卷儿很难做真。

　　18、如果你有刘海儿或有固定走向的发型，在头发还是湿的时候就把它梳到位。这样容易固定发型。

　　19、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发容易和它绞到一起。把发梢往回扣的时候，让发刷始终从上到下地梳理。

　　20、每天洗头并没有问题。所有的'化妆品、个人护理用品中都会含有化学成分，只要这些化学成分的酸碱度适中，就不会对人体产生刺激。一些二合一洗发水或润发素中都有很好的护发成分，洗发后会在头皮上形成一层保护膜，不仅滋润头皮，而且阻挡粉尘、细菌的侵袭，其保护作用甚至比人正常分泌的皮脂还要好。所以说，天天洗头不仅不会伤害头皮和头发，反而会使它们更健康。

　　头发容易打结怎么护理2 　　 头发容易打结是什么原因头发打结该怎么处理

　　 头发打结有5个常见原因

　　最重要的原因是，当头发外层遭到化学、物理性损伤时，会使受损伤头发的外层细胞变得奇形怪状，它们不再像平常那样在头发纵轴上平铺着，而是呈现竖立起来的外观，这些受损伤的细胞易于彼此间交互勾连起来，就像两只手上的手指可以互相勾连一样，使头发相互纠缠在一起。

　　有时为了顺应时尚，倒梳头发，即从发梢向发根与通常相反的方向梳头或刷头，从而有意地造成头发缠结。

　　头发缠结还可能是由于使用不合适的洗发剂，粗暴而不科学地洗发，过于用力地用毛巾擦干湿发，吹风过多过猛等造成。

　　染发和烫发也会引起头发缠结。过多的使用化学产品，如发胶、摩丝、发蜡等强定型产品。

　　阳光晒伤。日晒过久，容易使头发中的水分和蛋白质流失掉，头发就会变得没有弹性，容易打结、断裂、分叉。

　　 头发打结怎么解开

　　Step1在打结的地方喷上润发液，这样可以让头发变得顺滑，之后找一根发夹或其它薄的尖物，在发结中间，轻轻把缠得最紧地方的发丝拉出来。

　　Step2用手握住发结上方，把打结处的其余头发弄松，再从结的底部开始向上轻轻梳理，直至头发完全顺服散开。

　　 冬天头发毛躁打结的原因是什么？

　　 1、营养不良

　　头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的，要注意调配饮食，改善机体的营养，多吃动物蛋白和植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

　　 2、酸性体质

　　头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。

　　 3、功能性

　　精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等原因，才导致头发发黄的，要多吃黑芝麻和海鱼，能够有效的复制黑色素细胞，再生黑色素的功能，让头发恢复乌黑亮泽。

　　 4、病原性

　　缺铁性贫血和大病初愈的人群们，也会头发发黄的，多吃黑豆和核桃的时候，就能促使黑色素的产生，头发变黑亮泽

　　 冬天头发毛躁打结怎么办？

　　 1、戴帽子

　　即使你认为帽子与你的形象不搭，也不要着急否定它。因为帽子不仅可以保护头发、头皮抵御寒冷，而且也可以保持发型。

　　 2、不要在头发干后立刻出门

　　因为在用吹风机或卷发棒做过造型后，至少要留出30分钟的时间让头发温度降下来。

　　 3、使用护发素

　　洗发后将适量护发素均匀涂抹在头发上，确保护发素停留的时间比包装上写的稍久一些。这样既可以增强效果，又能使你的头发得到更可靠的保障。

　　 4、护发精油是冬季护发的一大法宝

　　冬天室内的暖气会使你的头发变得干燥起来。洗完头发后立刻使用护发精油，或者在洗发水中添加精油，这样可以给头发补充养分，使你拥有柔顺秀发。

　　 中医教你这样护发

　　 护发药膳方一

　　淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。猪展和海参洗净切块，汆水，淮山、杞子和红枣洗净，瑶柱洗净泡发；将全部材料放入盅，倒入适量开水，隔水炖两个小时，下盐调味食用。滋润健脾、补肾养颜。

　　 护发药膳方二

　　将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　 护发药膳方三

　　用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气功效，非常适合秋冬季头发脱落明显的人。

　　 护发药膳方四

　　用50克何首乌煎成浓汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，可以起到不错的防脱作用。

　　 怎么搞定打结的头发

　　当头发卡在筒梳齿里时：千万不要用力拉扯，那只会让头发越理越乱;更要克制住拿起手边的剪刀，“咔嚓”一下剪断纠结住的发丝的冲动!你应该：保持镇定，切勿用力拉拽。“那只会使发结纠缠得更紧。”

　　固定住已经解开的发丝。用手指轻轻把卡得不紧的头发尽可能多地从齿里解脱出来，把松出的发丝用发夹卡住。挑开头发死结。找一把细长梳、织针或类似的细棍，用其尖端一点点地把仍卡在发梳齿缝里的头发丝挑出来。

　　 护理头发方法

　　 1、洗发不要太频繁

　　由于此时还比较热，容易流汗，很多市民依旧频繁地洗头，这也容易引起脱发，频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。秋季正常的洗头次数应控制在一周2次—3次。

　　 2、选择护理型的洗发水

　　一般情况下，好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候，不能马上把泡沫冲洗掉，应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。

　　 3、使用护发素

　　在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。最后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。

　　 4、洗头时不要抓头发

　　而是用指肚轻轻清理头皮，用手掌轻揉头发。洗头时间不要过长，控制在6分钟左右就好。

　　 5、蒸发护理

　　首先在头发上抹均匀发膜，然后用热毛巾包裹着头部，让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。

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