视力不好与生活习惯有关？

视力不好与生活习惯有关？

都说眼睛是心灵的窗户，但是如果眼睛因为视力问题戴上了眼镜，无疑就等于把心灵的窗户遮住了，不仅外表不美观，而且会给生活带来一些不方便的地方。保护视力，要注重很多生活的细节，像是一些不良的生活习惯，就会让视力受损，接下来让我们一起来了解一下。

生活中有哪些坏习惯会损伤视力？

1、离不开电子产品

现如今，电子产品已经取代了朋友在自己心目中的位置，不管什么时候都离不开电子产品。有些人就特别依赖自己的手机，手机没电的时候就会感觉很恐慌，而且不知道自己该干什么。过于依赖电子产品，长时间的用眼睛去看电子产品的屏幕，久而久之，就会让视力出现问题。

2、睡前玩手机

很多人忙碌了一天，到晚上睡觉之前这段时间才完全的属于自己，有些人就会选择看手机来，让自己放松一下。但是睡前玩手机肯定是选择最舒服的方式，有些人就把灯关死，躺在床上玩手机，这种行为是非常影响视力的。在漆黑的环境下，屏幕发出的光亮太亮，会导致调节痉挛，容易引发青光眼。如果本身有近视的问题，会让度数进一步加深。

3、过度依赖眼药水

按理说眼药水的功效应该是治疗眼部疾病，但是现如今很多商家都推出了缓解疲劳的眼药水。很多人就把它视为救星，当眼睛出现不舒服的情况，就赶紧滴上几滴眼药水，而不去正规的医院看眼科。过度的依赖眼药水会被眼药水中的化学物质伤害到眼睛，而且依赖眼药水而不相信正规的医生，真得了眼部疾病，病情就会一步步加重。

4、睡前没有卸妆的习惯

女人化妆不仅为了取悦自己还是工作需要，很多女性在忙碌了一天以后，感觉非常的疲惫，只想赶紧睡觉，就忽视了卸妆这一过程。眼妆是整个妆容的重中之重，所以眼妆眼部的化妆品也比较多，如果不完全的卸掉，残留的化学物质，会堵塞眼睛的腺体，会导致眼睛非常的不适，而且还会让眼睛周围长出麦粒肿。另外有些人因为没有卸妆而感觉眼睛发痒，用手去揉的时候就会把化妆品揉进眼睛里，容易发生感染。

5、老是用手揉眼睛

用手揉眼睛是一种惯性的动作，当眼睛感觉不适的时候，用手揉眼睛往往是下意识不受人控制的动作。但是，手部的细菌是非常多的，经常揉眼睛会让手里的细菌被揉进眼睛当中，容易使眼睛发炎。如果眼睛非常的不适，可以多眨几下眼，千万不要下意识的就用手去揉。

6、不恰当的佩戴隐形

隐形眼镜是现在很多有近视问题的宠儿，不仅不会让外观受到影响，而且还会提高人的自信心，进而提高人的能力。但是如果佩戴隐形方式不恰当，也会伤害到眼睛的健康，影响眼睛的视力。就好比戴着隐形眼镜过夜这个例子，经常这样做，会容易让角膜溃疡，还会让眼睛缺氧，视力下降。

保护视力可以体现在生活的方方面面，千万不要认为这是小题大做，只要在这些事情上都注意好了，近视才会得到控制，没有进食才会预防近视。希望大家都能够重视起眼睛这扇心灵的窗户，不要让近视影响到生活质量。

视力下降的原因有哪些？

1、用眼过度：由于信息技术的发展，现在很多工作的开展都离不开电子计算机等各种电子设备，在工作的过程中需要不停的盯着电脑屏幕。由于人体过于专注，眨眼的次数就会非常的少，眨眼的次数少，眼睛疲劳就会长期得不到缓解，引发视力的下降。

很多人还习惯用电子设备进行阅读，由于电子设备存在光辐射的现象，刺激人体的眼睛，也会引发眼睛的不适，因此用眼过度是造成视力下降的最主要的原因。

2、佩戴隐形眼镜：在现实生活中很多人认为，戴传统的眼镜，影响人的形象，因此很多人佩戴隐形眼镜。但是隐形眼镜的佩戴，有很多的注意事项，比如说消毒，消毒是佩戴隐形眼镜最需要做的工作，隐形眼镜使用的时候，需要直接接触眼球，因此必须要做好消毒工作。

但是很多人不愿意在消毒上浪费时间，为了图方便，简单的清洗一下，就直接佩戴。这很容易导致眼干、眼涩和眼睛发炎，还有的人隐形眼镜长期佩戴在眼睛之上不取下来，这些都是造成眼睛疲劳的主要原因，都可能引发视力下降。

3、眼角膜受伤：眼角膜受伤也是引起视力下降的最主要原因，一旦眼角膜受伤，视力就会出现模糊的现象，同时眼球也会发红，有异物感，所以一旦眼角膜受伤，一定要及时到医院进行检查和治疗，不要自行用药，以免错过最佳的治疗时机，引发严重的后果。

在生活中，有哪些行为会狠狠地伤害自己的视力？

在生活中，以下的几种行为中会伤害到视力。

第一：长时间的抱着手机看视频，并且也不让眼睛进行短暂的休息，有的时候就会感觉到眼睛干涩，发痒，感觉处于一种缺水的状态，其实这就是因为眼睛太长的时间都得不到休息，所以一直处于一种疲劳的状态，而这样的一种行为，其实就是很影响自己眼睛的视力的，毕竟你没有让眼睛得到一个充分的休息，它也会感觉到累，那么它的外在表现就是一种疲惫感。

第二：现在有很多人喜欢熬夜拿着手机看视频，也是因为白天都在忙碌自己的工作，他们认为晚上好不容易有时间休息，所以就在晚饭之后就想要抱着手机看自己喜欢的电视剧，电影等，甚至于过了晚上12点还在不停的熬夜，这样一种熬夜的行为本身就会对视力造成一定的影响，但是还有很多的年轻人会选择关着灯，然后对着屏幕看视频，其实这种行为更是对视力加重了伤害，因为手机的亮光直接对准了眼睛，那么人眼睛在这个光的影响之下，它的疲劳感也会加重，所以我们也看到其实从外在也有一定的表现，会发现总是熬夜，以及关灯拿着手机看视频，眼睛的视力下降的也很快，而且因为熬夜也会看到黑眼圈等，这其实也就可以看出来熬夜对于眼睛的影响比较大的。

所以，我们为了保护自己的眼睛，避免我们的视力受到影响，其实要适当的让我们的眼睛有一个休息的时间，另外不要熬夜，尤其就是不要关着灯然后打开手机看视频，这样对眼睛不好，然后平时想要保护自己的视力，最好有时间做一下眼保健操等这一些行为，可以适当的改善一下眼睛的视力。

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