为什么会放臭屁？

为什么会放臭屁？

放屁是一种正常的生理反应，很多人基本每天都会经历放屁这一生理现象。放屁除了可以清理了一些垃圾，把身体的垃圾排出体外，还可以让肠道正常运行。但是有一些排出的气体味道非常的难闻，这个时候就会让人们非常的尴尬。放屁直接可以反映身体健康情况，下面让我们来一起了解一下吧。

为什么会放臭屁？

1、东西吃的太快

如果饭吃得太快，吃得太多，空气会随之进入我们的身体，太多的空气它会通过排气的办法把气体彻底排除，这就是我们所说的放屁。东西吃得越急，放的屁就越臭。另外，如果我们的胃里有太多的产气细菌存在的话，也会经常出现放屁的情况。

2、吃太多不容易消化的食物

很多食物都有助于我们的消化，但是生活中也有很多产生气体的食物，比如南瓜、红薯、芋头，这些食物在消化时会产生更多的气体，也容易放出特别臭的屁。放屁是一种再正常不过的生理现象，根据调查显示，一个正常的成年人每天应该放屁十次到二十左右，但是大部分的屁都是没有任何声响和味道，只有那些比较臭的响屁才会被发现。

怎么避免放臭屁？

大量喝水，加快新陈代谢

在代谢异常的情况下，经常喝水可以让身体的垃圾排出体外。喝水对于健康来说是一件好事，平时经常放屁的人可以喝早多一些的水。只有这样才可以把身体里面的多余气体排出体外，加快新陈代谢的速度，让身体各部分机能均衡运转。

合理科学的安排每天的饮食

在我们的生活里，很多食物都会导致放屁的情况出现，特别是放臭屁。例如淀粉含量比较高的食物，在我们的生活里含淀粉量比较高的食物有红薯、芋头，如果很喜欢放屁，这些食物一定要少吃，特别是在吃了以后很容易出现肚胀肚痛的情况。

当下很多年轻人的压力和身上肩负的责任比较大，生活节奏相对也很快，一般情况下几分钟就搞定一顿饭，一顿饭吃得太快，而且还会边吃边说话，身体会产生很多气体，最好控制一下吃饭的速度，避免边吃边说话。这是一种非常不健康的饮食习惯，要想身体健康就要做到食不言寝不语。

经常放臭屁不一定是肠胃虚，经常放臭屁从中医理论讲，可能是哪些原因引起的呢？

屁的产生主要有三个途径，吃东西的时候空气进入肠道，肠道中的细菌发酵产生气体，体循环中的气体渗入肠道。屁也就是身体排放的气体，有人的屁就又响又臭。化学分析屁主要成分是二氧化碳、氢气、甲烷。如果消化道的消化功能不怎么好，那么就会放臭屁。

首先就是食用含硫的食物非常多，一般硫化物都有一种臭鸡蛋的味道。如果长期食用花椰菜、菜花、卷心菜、大蒜、肉类等食品都会产生大量的硫化物。这样你的粪便会很熏人，很臭很臭。

其次，一般便秘的人容易粪便臭秽。中医上说湿浊困遏胃肠，脾喜躁恶湿。如果湿气重，那么脾的运化功能将会失调。大肠、小肠的作用分别是受化腐蚀、泌别清浊。胃肠等消化虚弱的人，大量食物聚集在肠道上，会引发细菌的大量繁殖，气体的大量产生。脾胃虚弱一般会感到腹部痞满、腹胀不适。排的便便多是稀的，臭腥味浓重，而且易粘黏。一般容易便秘的人，建议对脾胃进行调养。由于自身消化系统薄弱，可以饭后多走动，加强食物消化。

最后，就是发生感染类疾病。比如说出现肠道炎症或者是肠胃出现异常，这些都会使细菌分解发酵。如果你同时还发烧、体重减轻、便血、腹泻就是感染了。一般感染人体内白细胞等都会与病原微生物抗争，引发发热的现象，此时胃肠消化肯定不好。食物长时间堆积，就会腐烂发臭。

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