补充维生素保健品好还是药品好

补充维生素保健品好还是药品好

所谓维生素，简单来说顾名思义就是维持人体正常生理功能而必须的一种元素。维生素分为很多不同的种类，但不管是哪种维生素，往往人体合成的量都不足以满足机体的需要，因此需要我们日常通过食物来摄入，对一些特殊人群，如孕妇、老人等，所需维生素的量还会比普通人多。为了避免出现一系列的维生素缺乏症损害健康，现在很多人都会通过片剂补充维生素，可到底是吃保健品好还是药品好？

虽然都是维生素补充剂，但保健品和药品肯定是不一样的，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在此前采访中介绍过两者的区别：

首先，所谓药品，肯定具有明确的食用目的，主要是针对诊断、预防或治疗疾病等的需要，而保健品虽然没有明确的疗效，但也有一定的针对人群，如儿童补钙肯定不能吃老年人补钙的钙片。

其次，二者的生产工艺和质检要求也不同，药品的质量控制标准更加严格，需要符合GMp标准，而保健品则相对简单，只要保证产品卫生不被污染，不含有毒害物质，以及功效成分稳定即可。

再次，药品与疾病的的诊断、预防和治疗直接相关，上市之前需要经过一系列的临床试验以及观察对照。而保健品由于实际上属于食品的一种，并不需要经过这些流程即可获批上市。

最后，保健品不具有防治疾病的疗效，其标签上也不得标明或暗示服用可达到治病的目的，有时候其功效成分会比较含糊。而药品则需要有严格的适应症和确切的疗效。

因此，梁东辉教授认为，同样是维生素补充剂，保健品和药品之间存在着比较大的差别，就保健品而言，其维生素的含量、保存率等数据与非处方药明显不同，而且由于保健品市场较为混乱，难免鱼龙混杂，如果消费者购买时只看广告，难免会掉入商家陷阱，花高价购买了效果难以保证的产品。

总的来说，补充维生素最好还是从食物入手，保持食物种类的丰富，并注意多吃新鲜蔬果，不要长期偏食等。如果确实存在维生素摄入不足或是由于怀孕、疾病等原因需要额外补充维生素，最好在医生的指导下购买相关的非处方药进行补充，即便购买保健品补充维生素，也要看清其标签的营养素含量。而如果自行购买维生素药品，也要注意用量，切忌长期、大量地服用维生素补充剂，因为维生素虽然是人体日常所必须，但并非多多益善，如果长期超量服用，反而可能产生反效果，危害健康。

梁东辉教授 主任医师

南方医科大学珠江医院中医科

擅长疾病：冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...[详细]

最近想要补充维生素，应该买保健品类的还是药用的？

药用的维生素基本都是化学合成，成本较低，一般在上市前也会做毒理学实验，所以一般也不会出现使用问题。但不建议长期服用；保健品大多是从食物中天然提取的维生素，成本较高。从安全性上来说，只要是正规的保健品厂商，一般生产标准也会符合生产国要求，那么天然提取的安全性应该是高于人工合成的。

平时补充维生素E和C是吃药用的好还是保健的好

补充维生素，最好是饮食补充，除非是真的饮食习惯或生活习惯有问题，引发了缺乏的情况下，才需要额外补充。
尤其是维生素E这一类脂溶性维生素，一般饮食很容易满足需要，但是如果额外补充，有可能会增加身体的负担。
维生素C是水溶性维生素，相对影响小一些，但是多的都会随尿液排出，而且过量的维生素C容易引发肾结石等疾病。所以肾结石和痛风患者要尤其小心。
如果真的有额外补充需要，建议用药用的，一个是便宜，药用的在药店大概几块钱一小瓶，而保健品会贵几十倍。
其次是效果，药用的是国家审批可以药用的，审批的过程更严格，也保证了一定可以有补充的剂量和效果，而保健品是国家批准的功能性食品，审批标准接近食品，至于是否有功能是存疑的，只能说可能有。
现在商家打出的牌子，说保健品是天然萃取，药品是人工合成的，所有天然的肯定比人工的更好吸收，实际上这些都是商业宣传，因为无论是天然的还是人工的，其化学分子式都是一样的，在效果和吸收上，人工合成的相对纯度更高，效果也更好，如果超过了身体所需剂量，即使是保健品，也一样不安全，一样会产生副作用。
所以实际上，保健品主要是概念宣传，药品至少有效果的保证，把关也更加严格。

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