搓澡比洗澡更干净？常搓澡反会加重湿气

最近天开始冷了，来自甘肃的小宇跟来自广东的小宁最近差不多到了要离婚的地步了。小宇觉得天气这么冷，一周洗三次澡也就差不多了。小宁觉得这样太不卫生了，于是勒令不洗澡不准睡床。两口子新婚第一年的冬天，感情也顺便进入了寒冬。

小宇觉得，“怕啥？别看我们一周才洗三次，但我们都是搓的呀！你看那一撮撮的，搓多干净！”小宁就呵呵了，“搓澡？呵！呵呵！呵呵呵！”

搓澡真的会更干净吗？

搓澡没有搓出泥就是不干净吗？

未必。

我们总是倾向于认为洗澡时搓下来的白条就是皮肤上的污垢。但事实上，搓澡时搓下来的白条其实只是皮屑、油脂、汗、灰尘。因为身体的新陈代谢，一些体内代谢的皮屑、油脂、汗水会依附在皮肤表层，再加上空气中灰尘，所以搓澡时才会出现灰白色长条物。也就是说这并不一定就意味着是身体脏才造成的，而是身体每天都在正常代谢造成的。

常搓澡不利皮肤健康

事实上，并不提倡洗澡时总是以“搓澡”这种方式来进行。

首先，是因为经常搓澡容易破坏身体角质层，刺激皮肤；其次，经常搓澡易让湿气入侵体内；再者，需要特别强调的是，如果有皮肤病的人群更不适合搓澡，尤其如果是搓澡后再加用刺激性很强的沐浴露，易导致皮肤发生皲裂起皮或是瘙痒感。

另外，如果在剧烈运动或是饱食之后也不宜搓澡。同时，搓澡的时间不能过长，不能过于用力，一定要使用质量好些的沐浴露。洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

冬天洗澡频率怎把握才最好？

此外，像小宇和小宁这种南北方结合的夫妻，其实很容易在冬天要怎么洗澡才算干净的事情上有所争吵。而暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在祝由“健康十万个为什么”答疑平台上表示，要不要洗澡主要与气候有关，夏天天气潮热，出汗多，一天洗一两次澡也不怕，冬天毛孔收缩，中医认为这是“藏”的季节，洗多了毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，则容易受到外邪侵袭。洗澡过频的人，皮肤易干燥，皮肤瘙痒症通常会多一点，严重的还会引起神经性皮炎和湿疹。如果是冬天经常洗澡，可能还会导致频频感冒。

所以，陈教授建议，洗澡应根据季节变化相应调整，天热多洗，天冷少洗。注意水温不要太热、洗的时间不要太长，因为这样会造成皮脂膜破坏、皮肤防御功能降低，让皮肤变得更加干燥、瘙痒。

陈祖辉 主任医师

暨南大学附属第一医院健康管理中心

擅长疾病：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积...[详细]

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