阴虚气虚体质的表现有哪些呢？

阴虚气虚体质的表现有哪些呢？

由于遗传和基因变异的等原因，有极少数的人生来就有特别的体质，这也表现出了基因的多样性，大多数人都是健康的体质，但是总会有一部分人具有阴虚气虚的体质，具有这样体质的人身体是与正常人有一定区别的，身子会表现的比较虚弱，对一些疾病的抵抗力也不如正常人，那么阴虚气虚体质的表现有哪些呢？

阴虚体质的两种表现：

第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征

例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状

这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数；男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

长期有这种表现的人就是具有阴虚气虚体质，这种体质一般都很顽固天生携带，无法治疗，所以平时一定要多多休息，不管是在饮食上还是生活习惯上都要注意。

阴虚气虚体质差如何调理

阴虚体质特征：体形瘦长，平素易口噪咽干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。
耐受情况：性情急躁，外向好动，活泼。平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、黄鳝，泥鳅，绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品
体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

阴虚体质的表现和气血虚的表现的区别

阴虚体质表现
　　常会感到烦热、头昏疲乏，晚上睡觉容易出汗，醒来则不出。此外形体消瘦、面色潮红、口干舌燥、易上火暴怒，大便比较干燥容易出现便秘，小便则带黄短少都属于阴虚症状。
　　2调养食物
　　阴虚体质饮食要注意以清淡滋补为主，宜多吃滋阴润燥、生津甘凉的食物，如：绿豆、鸭肉、藕、白菜、木耳、银耳、豆腐、梨、甘蔗、柚子、百合、山药、冬瓜、黄瓜等。它们含有较多维生素、膳食纤维和蛋白质既营养丰富又可滋补阴气。
　　3忌吃的食物
　　阴虚体质的人一定要忌吃辛辣刺激性食物，另外煎、烤、油炸、高脂肪的食物也要少吃，因为它们会增强你燥热之气，加重上火、便秘的问题。值得一提的是阴虚体质是唯一可以不忌食冷饮的，它能助你调整体质但一次也别吃太多。
　　阳虚体质表现
　　阳虚体质主要是畏寒怕冷、手脚冰凉，面色上比较苍白，容易心神不宁、失眠多梦，食欲不振，给人一种憔悴、沉静、懒言的感觉。
　　2调养食物
　　与阴虚相反，阳虚要注意保暖多吃温热驱寒的食物，包括主食里的面粉、耨米;肉类中的羊肉、牛肉、鸡肉、草鱼、鲫鱼;蔬菜中韭菜、芥菜、南瓜、生姜、香菜、大蒜;水果中的龙眼、荔枝、橘子、大枣、桃子以及坚果中的核桃、松子、花生、腰果等。
　　3忌吃的食物
　　阳虚体质的人要远离寒凉、油腻肥厚难以消化的食物。像冬瓜、苦瓜、木耳、鸭肉、豆腐、芹菜、菠菜、空心菜等要少吃。同时要多注意运动以增强体质，少熬夜因为夜晚是最好的养阳时间。
　　气虚体质表现
　　气虚体质多因为人体脏腑功能失调所致，这样的人说话声音细小、低沉，比较少言。经常处于疲劳、精神不挤的状态。平时大便困难，胃口不佳，面色发黄缺乏血色，总是感到浑身酸软无力。
　　2调养食物
　　中医上常说脾胃是后天之本，主生气血，所以健脾养胃才是补气的主要方法。饮食上要多吃山药、红薯、土豆、薏米、大枣、糯米、粳米、莲子、扁豆、芡实、猪肉、牛肚、鲫鱼、鲢鱼、鸡肉、香菇、胡萝卜等食物。
　　3忌吃的食物
　　既然是气虚那么一些损耗精气的食物就肯定不能吃了，此外，辛辣刺激肠胃的食物也要少吃，上面也说了养脾胃才能补气血。所以薄荷、大蒜、辣椒、山楂、香菜、萝卜、荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、芥菜等都要少吃。

女性阴虚气虚的症状有哪些

1、阴虚体质的女性大多形体消瘦，表现为口燥咽干，面色潮红，五心烦热，心悸失眠，盗汗，手足心热多汗等症状。经期期间，表现为月经延迟，经量少，闭经等症状。

2、阴虚症状如果过重的话，还会出现阴虚火旺，如口舌生疮，咽喉肿痛等。

3、每个人的身体状况不同，也有不同的症状，我们可以去正规医院，请医生帮助对症治疗。
气虚者只要稍作锻炼，便可出现头晕目眩、身体出汗等症状，气虚者还可表现为气短、不爱说话、身体消瘦、面色萎黄、食欲不振，是气血不足的表现，阴虚者则表现为怕热、心烦易怒、口干、便秘、失眠多梦、手脚心发热、头重、头重脚轻，还可出现腰酸背痛等症状。上述是气虚阴虚的一些症状，如果身体出现上述症状，建议尽快到正规医院就诊，以免耽误病情。
气虚是中医临床比较常见的一种病症，有各种原因，比如先天不足、后天营养不良，还有年老体弱、久病大病以后、手术以后，以及过度的精神刺激以后，会表现出气虚的一些临床表现。

气虚，我们现在在临床上也叫它亚健康状态，临床会有些什么表现？不管男女都会有一些身体虚弱、面色苍白、呼吸急促、四肢乏力、头晕，容易出汗、声音偏低。

女性如果气虚，常见的气短、乏力、倦怠、周身无力、少气懒言，同时还会出现一些心慌、胸闷、心悸、胆小。

在泌尿生殖系统，也会表现为月经量少，或者是经期延长、淋漓不尽，在月经期和月经前后会有比较明显的虚弱症状，比如乏力困倦。女子严重的气虚症状，会有脏器下垂，比如常见的有胃下垂、子宫脱垂等等。

如何区分阴虚阳虚气虚

阴虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
阳虚：人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关.阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。

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