气虚者爱感冒不易好

气虚者爱感冒不易好

气虚的人得感冒，多半都会表现出一种低热、缠绵的症状，不会高烧高热，感觉也不是很重，最多是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，吃饭不香，活动怕累。但会持续很长时间，几星期不好；或者刚好一阵，淋了场小雨，又病了。相对而言，气不虚的人，一感冒就很容易发烧，也很容易好。这主要是因为气虚的人卫御能力不够，即使这次好了，防御功能还是没有建立起来，也就是亡羊未补牢，自然很容易再犯。

那么，为什么气虚感冒的人大多不发烧呢？发烧其实是正气和邪气激烈斗争时的外在反映。正气不够强，打都打不起来，只在小范围里表演一下花拳绣腿，当然烧不起来。就算发烧，也是低烧，而且持续时间很长。老年人感冒一般都以低烧为主，而且缠缠绵绵，就是因为年纪大了，元气少了，气虚了。因此，老年人更要注意补气的问题。

气虚的人在日常生活中，一定要注意从小事关注自己的身体，尤其是观察几次感冒的不同。比如，上次感冒发高烧，这次没烧，那么你就要提高警惕，想想是不是有问题了。

中医讲劳则耗气。如果你利用能量在一个正常的范围，有足够的物质去补充，转化为新的能量，你的气就不会损耗。但如果你太累了，能量消耗太过了，又没有更多的物质来补充，气必然会越来越少。为防过劳，还要老话重提：不熬夜、要保暖，不能只要风度不要温度。另外，还要避免剧烈运动，尤其在运动后出汗，又被风吹到，很容易感冒，会消耗元气，反而得不偿失。

感冒很久了都不好是怎么回事

在门诊中常会有因为节气变化、室内温差大、穿衣不合时宜??各种原因引起感冒的患者，这些人通常主要表现为头痛、鼻塞、声重、恶寒、发热和咳嗽等。

感冒是一种最容易因外界变化而引发的疾病，所以它的发病率比较高，并且很常见，一年四季均可发病，但以春冬两季多发，如果感冒后选择及时恰当治疗，能够降低病变的概率，但是如果不能够及时治疗，则很有可能会引起其他疾病。平常人一年感冒不过一两回，有些体质好的人很少感冒，但也有一些人每年感冒次数较多，而且感冒持续时间也较长，少则10天，多则l个月以上，病情缠绵日久不愈。

门诊中很多常患感冒的病人会问我，自己为什么会常患感冒并且每次感冒的时间都那么长。

我说，这是因为肺气虚所引起的。通俗来讲，常患感冒并且是难愈的感冒，属体虚感冒，或者叫气虚感冒。

上面说到肺气虚的问题，要注意的是有些患者由于是气虚体质，有时未见明确的致病诱因，也会因为正气虚而遭致外邪侵袭而得病。气虚感冒本身就是以体质素虚为基础，外邪乘虚内袭形成的疾病，治疗时应以固本为主，祛邪为辅，所以患者在患病期间需要注意生活上的方方面面，哪怕是最小的细节也都要留心，因为一不小心就会着凉，加重其他症状，例如咳嗽和生痰。病情拖延甚至加重．反反复复，极易导致其他呼吸道类疾病的发生，所以体虚感冒患者一般不宜服用治感冒的西药或解表的中药，因为药不对症，所以疗效大多不佳，甚至毫无效果。在《续名医类案》卷四伤风篇中黄履素说予弱冠患伤风，不谨床第，每晨起即鼻中流清涕，经日痰不绝口，留连月余，随见痰中缕血，遗患无穷，谚云伤风不醒结成劳。

这段话的意思其实就是说，感冒老不好，最后引发类似虚劳的大病。所以对这种老不好的感冒一定要高度重视，疾病初期，大多是侵肺外感引起的，病情轻浅，肺气未衰，所以比较容易治疗。倘若不及时治疗，病邪就会由表人里，逐渐加重，肺气包括整个机体的抗病康复能力就会受到严重耗损，就会导致病情危重。

要防治肺气不足，就要争取时间及早诊治，防止疾病由小到大，由轻到重，由局部到整体，防微杜渐，这是防治疾病的重要原则，也是防治肺病最重要的原则。所以，对因肺气虚引发感冒的病人最好及早补益肺气，正所谓见微知著，饵患于未萌，是为上工。

那具体到气虚感冒上，我们该如何辨证论治呢？对于这个问题，我们可以根据自己的状况来进行辨认，总共有三步，称为三辨方法。

1．辨体质

体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天察赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，长期以来，有关中医体质的内容，仅散见于一些医著和文献，并未形成专门的学科体系。20世纪70年代，王琦教授开始从事中医体质学说的理论、基础与临床研究，并逐步确立了中医体质理论体系，王琦中医体质九分法把中国人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、癖血质、气郁质、特察质9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

有些人爱感冒，有些人几乎不感冒。有些人爱出汗，有些人不爱出汗。同样吃东西，有人不爱吃热的，有人就吃不了凉的。这些都和体质有关。体质不同，遇到病邪侵袭，疾病表现就会不一样。治法上也就会有所不同。所以，容易感冒或感冒迁延难愈的人，在辨证论治之前应该先看看自己的感冒问题是不是和体质相关。例如，让我们翻开中医体质评价量表，来看看你是否是气虚质。

填完这个量表后，然后以列表中问题所标的序号为得分数，如果你的分数大于30分以上，那就倾向气虚体质了。如果得分是40分，从体质辨识的角度来说，那就是气虚体质无疑了。

2．辨病情

气虚的人得了感冒，多半都会表现出如低热、病情缠绵等症状，感觉浑身难受，但也不是很重，常常是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，吃饭不香，活动怕累。

气虚感冒的人大多体温不高，这是为什么呢？

其实，发烧是正气和邪气激烈斗争时的外在反应。气虚的人由于正气不够强，想打都打不起来，只能在小范围里表演一下花拳绣腿，当然烧不起来。就算发烧，也是低烧，而且持续时间较长。老年人感冒一般都以低烧为主，而且缠缠绵绵，就是因为年纪大了，元气少了，气虚了。因此，从这个角度来说，治疗气虚感冒关键在补气。

3．辨证施治

体虚分为几种气、血、阴、阳，气虚是根本，但不同体虚者所患感冒还是有区别的，需要进行辨证。气虚感冒是所有体虚感冒的基础，主要表现为恶寒发热，头疼鼻塞，无汗或自汗，气短乏力，倦怠肢软，舌苔薄白，脉浮无力。治以发汗散寒，益气解表。而阳虚感冒往往是气虚感冒发展到后期出现的结果。主要表现为发热轻，恶寒重，无汗鼻塞，头疼身痛，面色苍白，四肢不温，舌淡，苔白，脉浮弱或沉弱。治以发汗散寒，助阳解表。血虚感冒表现为发热，微恶寒，无汗头痛，头晕心悸，面白无华，舌质淡，苔白，脉浮细弱。治以养血解表

阴虚感冒表现为发热，微恶寒或不恶寒，无汗头痛，咽干口渴，干咳少痰，或心烦及手足心热，舌质红，苔薄黄，脉浮细数。治以滋阴解表。

需特别注意的是，容易感冒、感冒久治不愈的人，多以气虚感冒为主，而且大多是肺气虚。气虚感冒的患者身体素虚，抵抗力低，平时易出汗，不耐风寒。临床上可以见到身倦乏力，食欲不振，轻度发烧，鼻流清涕，常缠绵日久不愈，或反复感冒。

这类病人不像一般的感冒病人，仅用简单解表疏散或一般的感冒药，疗效不好，应当扶正祛邪，益气解表。要把它与其他类型的感冒区分开来。大家可以参考下面这个表。

大家可以根据自己的具体情况分析一下问题所在，肺气虚的人群特别容易感冒，一般的感冒药解决不了根本问题，所以家里常备一些有针对性的感冒药会比较好，下面是一些比较常用的中成药，一般来讲副作用比较小。如果条件允许的话，最好在医生的指导下服药，服药时一定要注意服药的禁忌，防止不良后果的发生。

总之，肺开窍于鼻，与外界相通，外邪侵袭也容易从此而人后边我们会说到鼻子与肺气的问题。皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关，肺气是人体的防卫系统，受到外邪不能及时防御就会经常感冒。要想解决这一问题就得补肺气，通过益气固表完善自己的防御功能，预防感冒，可以服用玉屏风散、补肺丸等这些非常经典的方剂，我们后面还会说到。

体质差容易感冒怎么办

体质差容易感冒怎么办

　　体质差容易感冒怎么办，一个体质好的人对于我们的生活是充满了向往的，但是体质差对于我们来说是非常影响我们生活的正常运行的，所以增强体质对于我们的生活是很有必要的，那么体质差容易感冒怎么办，下面是有关介绍。

　　体质差容易感冒怎么办1 　　 体质差容易感冒怎么办

　　经常感冒的人，体质要慢慢恢复，多吃健康有营养的食物，多运动，多饮水，让自己慢慢强壮起来，就不爱感冒了。

　　1、身体吸收营养就靠吃，吃得多，身体就壮。多吃健康有益的食物，但是尽量吃得清淡一些，还要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾零食，少吃油腻的食物，如果天天胡吃，不但不能强壮，反而伤身，也会感冒不断。

　　2、有时人总在屋里呆着，偶尔外出，适应不了外面的冷热空气，就容易感冒，所以平时要多运动，锻炼身体，增加身体的抵抗力，人自然就壮实了。

　　 体质差容易感冒的危害

　　平时注意饮食营养全面。多吃一些优质蛋白。维生素C。B。多吃的蔬菜和水果。喝桂圆红枣姜茶，尤其是感冒了要多喝姜茶，感冒不厉害的话别去找医生。感冒是排寒气的，而西药，只是把排寒气的这个症状给只好了，让身体终止了，这次行动，而寒气还在身体里面。

　　1、因为体质差而引起的感冒一般会存在周期性，会造成持续性感冒。

　　2、长时间的感冒发热，会影响工作学习，而人体的抵抗力也会下降。

　　体质差容易感冒是很多患者都存在的症状。在此我们只能通过一些方式方法来调理脆弱的`体质，从而起到抵抗疾病，提高免疫力的作用。平时生活中要加强锻炼，适当的运动可以提高免疫力。也要注意饮食，尽量多吃一些有营养的食物，补充体内所需要的物质也会起到一定作用。

　　体质差容易感冒怎么办2 　　 气虚体质

　　体质特点：声音低沉怯懦，呼吸短促，说话懒散，易疲劳，精神低落，易出汗，舌淡红色，舌肥，舌尖有牙痕，脉搏微弱。这种体质的人一般都很虚弱，容易感冒、头晕和健忘。

　　 怀孕期间如何调节：

　　 （1）红枣炖鸡

　　材料：鸡大腿1只，红枣25克，黄芪25克，党参25克，当归10克，水2碗，米酒适量。

　　功效：活血化气，在红枣活血化气，当归有导药的作用，黄芪能增加抵抗力，党参有增加活力和补益容貌的作用。对于贫血，虚弱的孕妇，这是一个非常好的药物饮食。

　　 （2）运动要轻柔。

　　孕妇可以做一些温和的运动，如在公园、广场、庭院、湖边、河边、山坡等空气清新的地方散步，做运动等，并持之以恒。平时可以自己按摩巴，健脾益气。

　　不适合做重负荷运动和出汗运动。不允许使用强力和长时间屏气动作，以免浪费能量。

　　 易过敏体质

　　体质特点：易患遗传性疾病，如过敏体质、药物过敏、花粉症等疾病，或遗传性疾病如血友病、先天性愚笨等。

　　 怀孕期间如何调节：

　　 （1） 饮食：

　　饮食应尽量清淡、均衡、厚度适宜、荤素合理。

　　多吃益气固表菜，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾、蟹、茄子、葡萄酒、辣椒等辛辣产品

　　我们还应避免鱼发和含有过敏原的食物，如鱼、虾、蟹、胡椒、肥肉、浓茶、咖啡等，避免食用各种过敏性食物，减少过敏发作的机会。

　　 （2） 在家避免过敏原：

　　房间应该通风良好。保持房间清洁，经常清洗和晒床上用品和床单，防止尘螨过敏。

　　在室内装修地区之后立即搬进来是不合适的。在搬进新房子之前，打开窗户让甲醛蒸发干净。春季室外花粉较多时，应减少室外活动时间，防止花粉过敏。

　　不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。

　　日常生活要有规律，保持充足的睡眠。

　　 阴虚体质

　　体质特点：易燥热，咽喉干燥，口渴饮凉，大便干燥，舌红，唾液少，舌苔少。

　　有这种体质的人，病后容易患阴虚、干热或阴虚。

　　 怀孕期间如何调节：

　　 （1） 食物有滋阴的作用。

　　在饮食方面，孕妇可多吃梨、西瓜、百合、银耳、冰糖等甜、凉、润的食物，少吃洋葱、大蒜、辣椒等辛辣产品。

　　尤其是姜，又辣又热。阴虚的人如果吃生姜会加重阴虚的症状，所以应该少吃。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，是指那些在夏天喝凉的人，可以用生姜来保护脾胃阳气，以免受损，而阴虚体质的人则不应再坚持下去。

　　 （20）戒骄戒躁

　　阴虚体质的孕妇性情比较急躁，常心烦易怒。因此，我们应该学会控制自己的情绪，自觉养成沉着冷静的习惯。注意夏天。

　　夏季炎热，阴虚体质难以忍受，要注意夏季，尽量呆在有空调的恒温房内，避免在烈日下暴晒。户外工作和活动应防止过度出汗和阴液损伤。

　　 健康平和体质

　　身体特征：皮肤湿润，头发浓密有光泽，眼睛明亮。嘴唇红润，气喘吁吁。它不易疲劳，精力充沛，对冷热有很好的耐受性。睡得好，胃口好。正常排尿。舌色微红，脉柔有力。有这种体质的人通常疾病较少。

　　 2、怀孕期间如何更好地调节：

　　（1） 情绪调节：平和质孕妇是健康的。怀孕期间她应该保持乐观开朗的心情

　　及时消除生活中不良事件对情绪的负面影响，让自己在怀孕期间天天快乐。

　　（2） 食物调理：夏季是水果的旺季，可以多吃水果。例如：西红柿、胡萝卜、西瓜、草莓等。

　　夏季是一个炎热干燥的季节，特别是对孕妇来说，因为她们的体温比普通人高，她们的心情也比较平和。

　　我提醒孕妇尽量呆在恒温房里，注意放暑假。您可以选择早晚外出进行适当的手术，散散步，放松身心，为宝宝的到来做好准备。

体质不是很好，很容易感冒，有什么好办法吗？

你这是气虚:元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱

主要是肺气虚。肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗，声音低怯，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病证。

气虚的人易得感冒,多咳嗽,打喷嚏,流鼻涕,吃饭不香,活动怕累.但会持续很长时间,几星期不好；或者刚好一阵,淋了场小雨,又病了.
而气不虚的人,感冒就很容易发烧,也很容易好.这主要是因为气虚的人卫御能力不够,即使这次好了,防御功能还是没有建立起来,也就是亡羊未补牢,自然很容易再犯.

中医讲劳则耗气.利用能量在一个正常的范围,又有足够的物质去补充,转化为新的能量,气就不会损耗.但如果你太累了,能量消耗太过了,又没有更多的物质来补充,气必然会越来越少.
为防过劳,不要熬夜,要保暖,不能只要风度不要温度.要避免剧烈运动,尤其在运动后出汗,又被风吹到,很容易感冒,易消耗元气.

中药防感冒
方一：黄芪12克,防风6克,白术10克,大枣2枚(打烂).
用法：每日1剂,放保温杯内,冲 入开水泡15分钟后频频饮用.
饮完后,可再冲入一杯开水.

药物增减：如易有咽喉干痛者加玄参6克；感冒易发热者加金银花10克；平素大便秘结者加牛蒡于10克； 疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用).

方二：蒲公英10克,板蓝根10克,荆芥6克,大枣2枚.
用法：同上.如嫌苦可加甘草4.5克.
药物增减：胃部隐隐作痛加台乌8克,佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木,九层皮).

方三：法半夏8克,陈皮6克,紫菀10克,甘草6克,紫苏叶10克.
为预防感冒剂,适用于平素咳嗽多痰,一旦感冒后咳嗽加剧,久不痊愈者.
药物增减：痰黄去陈皮,加鱼腥草15克l；发低热去陈皮,加黄芩7克；痰多而又睡眠不好,加石菖蒲6克.

生活护理:
气虚易感冒:藿香,细辛各15g,辛夷20g,防风60g,菊花,薄荷各50g,苍术150g,白芷100g,山奈,冰片各10g,共为粗末,装入枕头中,每日睡在其上,每月换药1次,连续3个月.可疏风解表,补肺气,适用于气虚易感冒者.

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