气滞血瘀的自我诊断方法

气滞血瘀的自我诊断方法

气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是，一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。大家在日常生活中可通过以下症状进行自我诊断，以便于做到早发现早治疗。

气滞血瘀的自我诊断方法如下：

1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。

2、脸色苍白或比较黯淡。

3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气。

4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状。

5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。

6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛。

7、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。

8、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。

肝郁气滞血瘀，拔罐要把哪里的穴位？

你好，
肝气不舒，首要的是太冲穴，
不过这个穴不是拔罐，是按，不拘时的按推，
太冲穴找穴方法是从大脚趾丫顺脚背上推，
推到两根筋或者骨头交叉的地方（肉窝）就是太冲穴。
按的方法是先大拇指垂直按痛了后再往脚指丫方向推，
按之前涂点润滑油（护手霜、大宝S0D蜜即可），
把大拇指指甲剪与肉平，首先按的时候一定会发红，可能会起水疱，
前期会出现一条暗红的印痕,最重要是很痛.
没有关系，待水疱好了继续按，要推按到太冲穴到脚丫这条通道都不痛，
推按之后的皮肤颜色与周边相同了，你会感觉到明显的效果的
其实这个效果是随着第一次按摩太冲穴就开始了的。
慢慢的你会发现脾气没有那么大了，
以前只要一点小事，那个火就噌噌噌噌的冒，现在可以感觉自己能主动压制下来
且压制下来后自己并没有怄气和很不舒服的那种感觉。
晚上睡前务必按一次

以上是第一步，
第2步，拔罐，主要是后背脊椎的两边的俞穴（也就是膀胱经），
一个月拔上个一次，不要次数太多，
如果长期在同一片地方拔罐，你的这片肉上会长毛，长长的黑毛（我也不知道原理，不相信自己可以试一下）。
其实比拔罐更好的方法是刮痧，在后背刮痧，让你妈拿个勺子，舀上蛋清，重重的刮，一气呵成的刮，
刮到你痛不可支，完了喝个乌鸡汤，晒晒太阳，那个畅快淋漓，你的心胸都感觉宽广了很多。

第3步，晚上睡觉前按摩完太冲穴后，洗手睡觉
平躺在床上，攥紧手指头（记得剪指甲），从心窝那个地方沿着中心线(任脉)开始一个点一个点的往下身垂直用力按，直到小腹，
一路上你会感觉到肌肉有的地方硬有的地方软，我说的硬不是肌肉收缩，而是肌肉下有一个结（此处经络不通），
按的时候肌肉要放松,不要紧张收缩,
哪个地方痛就多按下，你如果还有兴趣，就在痛的地方再多按，
按到你喜欢 ，你还会再发现一个有趣的现象，你按的那个地方有水声，咕噜咕噜哗啦哗啦的水声，很大声的，象拉肚子的前兆现象,其实你并不会感觉到要拉肚子哦，
不是你晚上喝的水多，也不是你肚子里有空气，不过确实是你在排气，
这个气可能是你的怒气、也可能是你的怨气等等----看起来好象有点忽悠，你尽管试就行了，有效果就继续）。

第4部，拍你的两腰和腹部两侧，也就是女人的带脉，
这个我就不多说了，网上大把的搜索。

最后一步，排毒。
说白了点，就是把你肠子里面的大便（主要是宿便）排出去。
请参考：http://zhidao.baidu.com/question/173652373.html，
你试过一次就知道是怎么回事了，次数多了你就掌握诀窍了。

以上所谓的第几步，并不是说要循序渐进，是可以交叉配合的。
哪步先哪步后都没有关系。
最重要就是：不要生气，否则哪步都没用。

看你的描述，估计跟我老婆也就一德性，因此这个我还是比较有经验的。
月底事情少，打发时间，压箱底的招都掏出来了，希望对你有用,
再送你几个字:心胸开阔/求同存异/不要生气

突然想起来拉,去看下医生,是否有甲亢,这个非常重要.
不过即便有甲亢也不要紧张,上面的方法照样有效.

气滞血淤的人吃什么食物适合

气滞血淤的人适合吃的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等。

气滞血淤的人当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，就会疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块，这类人明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。妇女常有痛经、闭经的现象。

扩展资料：

治疗气滞血瘀的方法：

1、坚持体育活动，运动量因人而异，每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

2、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。

3、冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

4、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

5、少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

6、早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。

7、血瘀质绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。

参考资料来源：百度百科-血瘀体质

改善血瘀体质的三个调理方法

　　体质养生是中医养生中比较常见的一种方法，根据自己自身的体质来选择正确的调理方法，是很正确的一种方式。血瘀体质是比较常见的一种体质，比如说会出现气血不畅啊或者是血瘀等等的表现，而且也会出现血液堵塞的情况，如何去调理的呢，下面的这些调理的方法可以试试哦。

　　 1、改变饮食习惯

　　血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。

　　喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。当你正在享用那些油炸食品或是各种加工的单糖类食品时，你是否注意到自己身体的某些变化?

　　 2、戒烟戒酒

　　过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不养发而脱落;血瘀积而皱纹生，从而使你变得越来越衰老。血瘀体质的人群最好不要抽烟喝酒，这样的话可以减少血瘀的出现，而且可以预防血瘀体质的发生哦，减少血瘀堵塞的情况。

　　 3、保持良好情绪

　　血瘀体质者内心的忧虑加速人体衰老。 血瘀体质是由血液运行不畅，停滞淤积而引起。血瘀体质的成因也多种多样，如果久病不愈的体虚者，长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀;在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。保持良好的情绪，可以改善体质，而且还可以预防经常出现的胸闷啊或者是心痛等等的一些不良症状的出现哦。

　　改善血瘀体质的三个方法，都给大家介绍了相关的内容了，血瘀体质要如何去调理和改善的呢，通过一些正确的途径和方法去改变是很不错的方式哦。保持良好的情绪，戒烟戒酒，吃一些活血的食物，这些都是不错的方法哦。

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