得了O型腿该怎么办？

得了O型腿该怎么办？

我们平时所说的O型腿在医学上被称为"膝内翻"，是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。一般是在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙、磷等营养元素缺乏，造成骨骼发育障碍、骨变形等。如果不幸长了O型腿，不仅会缩短腿长，也将严重影响到个人形象，那么，如果得了O型腿该怎么办？能通过锻炼纠正吗？

通常来说，如果是O型腿，可以通过以下方法以矫正：

1、调整走姿。O型腿的人走路双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力造成膝关节就会无法并拢，所以要学会调整走姿，将重心放腿内侧。走路时身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。不断调整走资就会有效的纠正O型腿。

2、做平板支撑。双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

3、做脚底筋膜放松运动。足底筋膜过度紧张容易导致踝，膝关节受力不均匀，可以通过做脚底筋膜放松运动改善O型腿。单脚赤脚踩住网球，重心缓缓移动向踩球脚，前后移动踩球脚，使球在足底沿前后方向滚动，维持动作30~60s，换脚做重复动作。

4、手术治疗。手术治疗适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节痛的患者，可以采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。该手术截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，另外可使骨愈合角度准确，调整也方便。

另外，还可以通过夹板、绑腿方式、矫正鞋垫等进行矫正，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好导致的O型腿加重。

孩子o型腿怎么办 如何纠正o型腿

孩子o型腿怎么办？如何纠正o型腿？o型腿是一种很难看的腿型，很多名家都就写过o型腿遭人歧视的小说，成年人o型腿不能当兵，有的工作不能做，甚至找对象的时候， 对方比较挑剔，瞧不起有o型腿的人。家长一定要注意孩子的腿部发育，如果发现有o型腿的前兆，一定要及时干预，杜绝形成o型腿。
工具/原料
无
1. 幼儿o型腿，无需矫正
小婴儿出现o型腿是很正常的现象，可能是睡觉姿势引起的。一般随着孩子年龄的增加，o型腿就会逐渐消失。到了七八岁的时候，小孩子的腿型基本上已经决定了，如果此时都没有o型腿，或者o型腿不明显，那么恭喜，以后都不会有o型腿了。
2. 部分幼儿，自行矫正
孩子o型腿怎么办 ？一些小孩子有o型腿，但是不严重。孩子的腿还没有彻底发育，所以还是有纠正可能的。现在网上有很多关于o型腿的纠正操。这些坚持做下去，孩子的腿形一定可以纠正下来。为了巩固矫正效果，家长可以自行买一些保健工具，在医生指导下进行矫正。
3. 比较严重的，坚持去医院矫正
如果o型腿已经比较严重了，那么自我矫正几乎没有效果了。此时仍不要放弃一线可能，孩子如果未成年，那么还是可以矫正回头的。家长需要做的是坚持带孩子去医院矫正，不要怕花钱，也不要心疼孩子，坚持就医一段时间后必有效果。如何纠正o型腿？
4. 严重影响日常生活的，手术治疗
有孩子的o型腿很严重，甚至是恶性的o型腿，已经到了严重影响生活质量的程度，那么可以通过手术的方式解决问题。现在关于o型腿的矫正手术种类还是很多的。小编提醒大家要注意手术背后的风险，o型腿不是万能的，如果可以慢慢矫正就没有必要去开刀。
5. 防治o型腿，补充维生素d
孩子出现o型腿的主要原因是因为缺乏维生素d。孩子快速发育阶段一定要多吃瘦肉类，如果体内的维生素d不足，那么孩子就会出现佝偻病的症状。有的人认为维生素d=钙，遂给孩子大量补钙。这是不正确的，维生素d来源很多，包括光照等等，应该多带孩子出去走走，以免缺维生素d。
6. 远离骑跨玩具，杜绝o型腿
某先锋文学著名作家曾经写过一篇小说，一个少年从小就想当骑兵，从小就用木马玩骑兵游戏。这样做的后果在于：他变成了o型腿。等到他去医院治疗的时候，已经错过了治疗年龄，骑兵没当上，还被人嘲笑。此小说可以表明，在婴幼儿阶段，不要经常玩木马一样的玩具，容易造成o型腿。
注意事项
孩子o型腿怎么办？如何纠正o型腿？图片来自网络。

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