面对肝癌高发，该如何有效预防它？医生：做好这3点可降低风险！

面对肝癌高发，该如何有效预防它？医生：做好这3点可降低风险！

肝癌是一种发生在肝脏部位的恶性肿瘤，分为继发性肝癌以及原发性肝癌。继发性肝癌是身体其它器官的一些恶性肿瘤，转移至肝脏内引起的。而原发性肝癌，指的是肝脏本身发生的一种恶性肿瘤。患有肝癌之后，患者早期症状并不明显，所以一旦患者出现明显症状，则说明肝癌已进入中晚期，患者会失去最佳的救治时机。所以在日常生活当中，一定要注意做好预防肝癌的工作。如何预防肝癌呢？一、接种肝炎疫苗绝大数多数肝癌的患病原因，与长期患有肝炎有关，比如说乙型肝炎和丙型肝炎，这两种肝炎都属于病毒性肝炎。如果长时间感染，或没有得到正确的治疗，那么就很容易诱发肝癌的出现。所以在日常生活当中，一定要及时的接种肝炎疫苗。只有从源头上预防感染病毒性肝炎，才能够避免患上肝癌。二、避免食用发霉食物导致患上肝癌的另一个主要原因，与体内积存过多黄曲霉毒素有关。而黄曲霉毒素进入人体内的原因，与食用一些发霉食物有关，因为霉变食物中含有大量的黄曲霉毒素，这种毒素会进入人体当中，会引起肝脏慢性损伤，从而诱发肝癌的出现。所以说，日常饮食当中，一定要避免摄入任何的发霉食物，尤其是发霉的玉米、花生，以及一些小作坊生产的食用油，都含有较多的黄曲霉毒素。三、保持良好生活习惯在日常当中一定要戒烟戒酒，避免烟酒对肝脏的刺激与损伤。高脂肪、高食盐以及高糖分食物的摄入量要控制好，并且要适当加强运动，能够避免患上脂肪肝，从而预防肝癌的出现。除此之外，饮食一定要注意营养均衡，适当多吃一些富含维生素以及各种微量元素的食物，比如硒元素，这些元素能够起到保护肝脏，以及预防各类肝病的作用。由此可见，只有做好疫苗接种，以及调理好生活习惯以及饮食，才能够有效避免患上肝癌。另外，有很多人想知道，导致患上肝癌的具体原因到底有哪些？一、疾病因素如果长时间感染一些肝脏病毒，那么这些病毒就会影响到肝细胞的DNA，从而导致肝脏细胞发生异常生长，久而久之，就会使患者肝脏硬化，引发肝癌的出现。另外，如果长期患有非酒精性脂肪肝病，以及二型糖尿病，就会加大患有肝癌的风险。二、饮食因素除了一些霉变食物容易导致患有肝癌之外，如果长时间摄入过多的腌制食物，或身体当中缺乏各类营养元素，以及长期饮用藻类毒素污染过的水，都会加大患有肝癌的几率。此外，重度饮酒以及长时间抽烟，或遭受二手烟危害，也是患上肝癌的另一主要因素。总而言之，肝癌是一种严重威胁人体健康和生命的肝脏恶性疾病。导致患上肝癌的原因较多，与感染病毒或一些错误的生活习惯有关。所以在日常生活当中，一定要注意生活方式的调整，并且要保持良好的个人卫生习惯，谨防感染一些肝脏病毒，一旦出现肝区疼痛，以及食欲下降等现象，必须快速就诊，才能最大程度保障自身健康。

防癌也有注意事项！做好哪几点可以有效降低风险？

想要降低癌症的风险首先就要做到的一点就是戒烟，戒烟对所有年龄段的人都有好处，其次可以坚持每天吃25 ~ 35克坚果，多种癌症发生率坚果中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。从营养学角度来看，硒可以与维生素E协同作用，有助于身体预防癌症，延缓衰老。

一、降低癌症发生几率的做法

每天可以喝2 ~ 3杯绿茶，癌症风险能降低40%因为绿茶中含有丰富的茶多酚，有助于抑制癌细胞的生长，预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。研究表明，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的抗癌作用最好。其次需要合理饮食，科学家认为大约一半的癌症患者是不良生活习惯造成的，合理饮食可以减少三分之一的癌症发生的几率。而且每天多吃蔬菜，少吃肉，少吃加工食品和霉菌，不要吃得太油腻，吃得合理有助于预防癌症。

二、防癌的食物

大蒜是公认的抗癌食品，特别是皮肤癌、肺癌、大肠癌有效。其次是柑橘类水果可以减少口腔癌、胃癌、喉癌的发病率。还有西红柿中含有番茄红素，被证实可以预防前列腺癌、肺癌、乳腺癌和肾癌。然后绿色蔬菜、绿色蔬菜中含有丰富的类胡萝卜素，这种抗氧化剂可以消除人体的自由基，达到抗癌、防癌的效果。酸梅富含多种能增强免疫力的成分，具有防癌、抗癌的作用。最后还有芦笋，芦笋具有防止癌细胞扩散的功效，可以预防多种癌症。

综上所述，大约一半的癌症患者都是由不良生活习惯引起的，所以合理的饮食可以有效防癌。所以每天尽量多吃蔬菜，少吃肉和少吃加工食品，保持身体健康，每天坚持锻炼就是最好的防癌方法。

为何全球「 ”新发”肝癌一半在我国！医生：这些「 ”伤肝”事别再做了

肝脏是人体的重要器官，健康的肝脏可以帮助身体分解体内的毒素，让身体变得更「 ”干净”，而生活中，人们养成了很多不良的生活习惯，增加了肝脏的代谢负担，造成肝脏功能的损伤，从而影响到了毒素的代谢，影响到了身体的健康。近年来，我国肝病的发病率呈逐年上升的趋势，而全球「 ”新发”肝癌有一半在我国，养护肝脏健康刻不容缓，只有积极的改掉生活中的不良习惯，才能大大降低肝癌的发病率，让肝脏更健康。 为何全球「 ”新发”肝癌一半在我国！医生：这些「 ”伤肝”事别再做了 1、不要再熬夜 熬夜是现代人普遍存在的现象，特别是对于年轻人来说，已经成为了家常便饭，而我们身体的大部分器官都是在夜间进行修复和排毒的，特别是人的肝脏，是在夜间11以后就进行排毒和修复的，如果你在晚间11点以后还没有睡觉，不但对增加肝脏的负担，使它超负荷的工作，同时，不会占用肝脏的排毒时间，久而久之，使肝脏受损严重，引发疾病，尤其是已经患有肝病的人，还经常熬夜，就会大大增加患肝癌的风险，因此，想远离肝癌，一定要充分的休息，避免经常熬夜。 2、不要再酗酒 饮洒，是生活中很多人都有的习惯，无论男女，很多人会为了应酬和缓解压力而经常酗酒，经常饮酒会增加肝脏的负担，因为酒精是要通过肝脏来进行分解和代谢的，如果经常大量饮酒，就会使肝脏受损严重，从而导致肝脏功能受损，从而引发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至会大大增加肝癌的风险，所以，想要远离肝癌，让肝更健康，最好不要再酗酒了。 3、不要再生闷气 现代人工作和生活的压力非常大，在巨大的压力之下，使得人的情绪受到严重的影响，常会给人们带来抑郁、暴躁、生闷气等不良情绪，这些不良的情绪不但会影响到人的心脏，导致人的血压上升，增加患心脑血管疾病的风险，同时，也会严重的影响人的肝气运行，造成肝气瘀堵，久而久之，影响人的肝脏健康，甚至会增加人患上肝癌的风险，所以，想要远离肝癌，积极的调整情绪是非常重要的，以平和的心态去面对生活。 4、不要再暴饮暴食 现代人生活条件越来越好了，由于饮食不规律，很多人会出现暴饮暴食的习惯，而吃得越多，毒素和垃圾就会越多，会增加肝脏解毒、代谢毒素的负担，同时，健康的肝脏，会更好的促进胆汁的分泌，以促进食物的消化，如果肝脏健康受损，胆汁的分泌也会受到影响，食物的消化可能也会受到影响，所以，想要肝脏健康，平时一定要避免经常暴饮暴食。 肝脏健康对于身体健康来说至关重要，生活中，一定要积极的改掉不良习惯，否则，积少成多，对肝脏的损伤越来越多，会大大增加患上肝癌的风险。 祝您身体健康！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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