5种民间戒烟偏方来帮忙

5种民间戒烟偏方来帮忙

戒烟汤

炙紫菀、炙款冬花，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗，川贝、射干，干姜，肉桂，细辛。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

戒烟药酒

鱼腥草，远志、甘草，地龙、广藿香、薄荷，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。

戒烟膏

取甘草，炒杜仲，川贝母，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

戒烟药茶

南瓜藤，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

戒烟嗅药

将槟榔（中药店有售）的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也可。

这10种戒烟方法，土到掉渣却很有效

你还在苦苦寻找最好的戒烟方法吗？

不如，先试试这10种土到掉渣却有着出其不意效果的戒烟方法吧。

1、喝水的“姿势”要对

一般烟瘾来袭，你都是怎样喝水的呢？大口大口，囫囵吞枣式？或是还在纠结喝冰水好，还是喝温水更有效？

冰水和温水都可以，关键是喝水的“姿势”要对。

第一种姿势是，慢慢地、小口小口喝；

第二种姿势是，将水含在嘴里停留5秒左右再咽下。

多喝水能缓解烟瘾，耳朵都要听起茧了。可是，你真的做对了吗？

2、呼吸调节法

用鼻子缓慢的深吸气5秒，再用嘴慢慢呼出5秒。该方法很实用，不受地域、时间的限制，适用于任何人，但对于习惯性依赖较强的烟民来说效果相对会差点。

3、淋浴法

有戒友说按照教练的方法，一呼……一吸，感觉没啥用。

但是他发现淋浴之后，也有助于击退吸烟的冲动，每次淋浴十分钟，尽管脑子里还有吸烟的想法，但每次都能安然挺过去。

其实，不是呼吸法没用，而是对你来说，效果不明显。所以，教练们一直都有强调，尽量多尝试尝试不同的方法，总能找到适合自己的戒烟好方法。

4、按摩疗法

当烟瘾突袭，势不可挡之时，用拇指食指揉捏耳垂。刺激耳垂部位的穴位正好可以帮助抑制烟瘾。该原理来源于传统中医的耳穴针灸疗法。

5、敲击按压法

尼古丁戒断症爆发了，立马握拳轻敲胸腺，即身体中线上胸骨的位置，或用指尖敲打，一指禅、二指禅、多指都不是问题，就是别敲得太重了。

该方法具有很强的应急效果，不妨一试。

6、每天列出一个戒烟的理由

我不希望给我的孩子树立了一个坏榜样；

我不希望因为抽烟有口气，就让美女同事离我远远的；

我想要一个健康的身体；

……

罗列出每一条戒烟的理由，会不断增强戒烟的自信心，是非常棒的方法。

7、糖渍白萝卜丝

将白萝卜洗净切丝，挤掉汁液后加适量白糖。每天早上空腹吃1小盘，抽烟的时候，会没味道。

8、口含话梅

每逢想抽烟时，先口含一颗话梅再抽烟，嘴里会觉得味儿不对，就不想抽烟了。

9、多喝茶

茶叶应以绿茶为主，记住是热茶，还要小口小口地慢慢喝。

茶水中含有丰富的维生素、茶多酚以及咖啡碱，这些正好是尼古丁的克星。

此外，茶水还具有很好的镇静提神作用，对于戒烟者来说，可以帮助他们在很大程度上抵制烟瘾戒断症状。

10、多喝蜂蜜水

蜂蜜具有润肺止咳，清热解毒的功效，对感冒、支气管炎、肺炎都有辅助疗效。

尤其是长期吸烟的烟民更要经常吃蜂蜜，对肺部有保护效果。

虽然蜂蜜的好处有很多，但是这年头，真正好的东西太少了，假的东西太多了，想要找到一罐货真价实的好蜂蜜，难啊。

为此，教练亲自上阵，发现了一款良心好蜂蜜——【爷爷家的蜂蜜】

真金不怕火来炼，酒香不怕巷子深，命好不怕运来磨，天生我材必有用……土到掉渣的戒烟方法，也会有春天。

怎样戒烟 戒烟的六种建议

1，经常“漱口”，更利于戒烟。

“烟瘾”是一种让人难受的感觉，通过“漱口”有助于吸烟者消除烟瘾，如果你觉得白开水漱口没有感觉，建议你可以用柠檬水漱口，“加糖柠檬水”当中的葡萄糖会刺激舌头上“碳水化合物的感受器”，接下来就会向大脑发出信号，提高身体的注意力，从而就会帮助戒烟者提高机体的自控力，有利于戒烟的顺利实现。

2，用健康零食来消除烦恼，消磨时间。

在你烟瘾来临之时，建议可以用花生，开心果等坚果，或者酸奶，天然晾晒的果干，水果，能生吃的蔬菜等健康零食占住自己的嘴巴。实在不行，也可以嚼点香糖让自己的嘴忙起来。

3，用积极的事情转移注意力。

用各种事情将你的生活变得足够紧凑，在你很想吸烟的生活，可以用积极向上的事情转移注意力。从实处出发，平时和家人聊天，打球，游泳，看电影，用这些来代替吸烟，让自己足够开心。

4，延迟吸烟，更利于戒烟。

当你想要吸烟的时候，请给自己足够的心理暗示，稍等一下，再等十分钟，再等二十分钟，以此来缓解戒烟时出现的压力。

5，拒绝饮酒与喝浓咖啡。

人在做某些事情的时候，会增强想要吸烟的冲动。比如饮酒，“烟酒不分家”的理论早已深入人心，喝酒时的你总想伴以香烟，既然如此，戒烟的过程中你更应该拒绝碰酒，不给自己的戒烟之路制造麻烦。还有喝咖啡，咖啡当中所含的咖啡因会让人感觉到不安和惶恐，这样就会给戒烟带来负面效果。

6，戒烟的过程中多喝水。

白开水是一种健康之物，当你很想吸烟的时候，建议你可以饮用100-200毫升白开水，占嘴的同时还可以促进代谢。同时也利于提高代谢，促进微循环的畅通和利于身体健康。

怎样戒烟小偏方

窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。

窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

窍门3：找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

窍门4：抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。

窍门5：将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

窍门6：不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

参考资料来源：人民网-戒烟难是方法不对教你戒烟8个小窍门

戒烟的偏方有哪些？

1、补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

2、经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

4、我们知道有些人吸烟是由于压力大，其实吸烟也是有好处的，吸烟的人可以在饮食上面调理，吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

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