如何改变经常跷二郎腿这个习惯

如何改变经常跷二郎腿这个习惯

1、坐直

姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。

2、走动

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。

3、拉伸运动

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

老是想翘二郎腿怎么办

问题一：老是忍不住想翘二郎腿怎么办 这个正常的女性对于女性来说，天性都是夹着腿坐的（男女骨架不同，身体架构不同），再说那个地方男女都是很敏感的，换句话说加入都不敏感的话，要吗就是没性成熟了。不过你要少点跷二郎腿，专家对二郎腿的危害调查出很多的，对身体有伤害也要重视。都虽然跷是可以跷要注意几点。 一.抬起来大腿不能压住膝盖（因为二郎腿对膝盖是很有伤害的）。 二.两小腿平行，也就是两腿的大腿小腿之间成得角度大于90°（侧着看身体跷的腿看不到） 三.有规律的换腿，坐三十分钟站起来五分钟的习惯。 四.尽量腿是斜着坐，盆骨要坐正（挺点胸，锁骨平，收小腹，腰向前）

问题二：老是控制不住的想翘二郎腿怎么办 你要是知道 不跷二郎腿 很容易得腰脱 你还会继续吗 腰脱几乎是个根治不了的病 除非你那是相当有钱 否则生不如死

问题三：怎么控制自己 老是不由自主翘二郎腿 这是个习惯的问题 很多人都有这样的毛病 关键在自己
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问题四：突然发现自己老是跷二郎腿 怎么改正 你好。翘二郎腿很正常。在大众场合不要这么做，会影响自己的形象。慢慢改正，一时时就整不过来的，不要急。采纳一下吧，谢谢。

问题五：上班族长时间坐着很不舒服，而且总是想翘起二郎腿怎么办？ 20分 我上班也是，努力控制住，往前伸直双腿，长期二郎腿不仅会使腿变弯也会损伤膝盖。
我没事就会起来活动活动，走走也挺好。

问题六：经常跷二郎腿 所以腿很弯 怎么矫正 这位大姐姐哈 其实不必那么在意 我有一个方法 看看你有没用吧
一、坐在凳子上（学校的就行，不用太高）双脚并拢，伸直（能并到哪就并到哪）双手侧放膝盖上，用力往下压（刚开始会比较痛，几次后就行了）反复做20到30次就可以了
二、平躺在地上（床上也行，但是效果没在地上好），把脚伸直，和身体成90度，双手握住脚趾，往后压
三、卧躺在地上（床上也行），双脚翘起，双手握住脚背，往上抬
（以上三点，做到酸痛更好，说明见效了）
小腿变瘦的方法：
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动(1)
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动(2)
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!
饮食法去水肿
除了 *** 之外，适当的饮食习惯也能制造 *** 。
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形亥水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
至于骑自行车对减小腿肚肚的肉肉有用没。。。。这个肯定是有用的
最后，祝大姐姐腿腿变漂漂

问题七：总是喜欢翘二郎腿，以前不喜欢的，现在想改，但是正坐很别扭，怎么改掉跷二郎腿坏习惯 心理暗示

怎样才能控制自己不跷二郎腿？

在坐着的时候，将背挺直。因为只有将背部挺直了，我们的整个身体才能保持一个相对垂直的状态。这样一来的话，我们的双腿也就自然而然地会平放在地面了。不知道大家有没有发现，如果你想要挺直了脊背再跷二郎腿的话，其实是一件很难的事情。但是，如果你是驼着背的话，跷二郎腿就能让你感到很舒服。所以啊，为了自己的整体发育和外部形象着想，赶快把你不雅的那条大长腿放下来吧。

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