排去毒素-通畅康颜

排去毒素-通畅康颜

体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。

排毒养颜之：日常食品

平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。不仅能排毒还能养颜哦~

排毒养颜之：花茶

材料：干燥桂花适量、绿茶包、蜂蜜

作法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，入味后加蜂蜜

功效：排毒除口臭

排毒养颜之：水果沙拉

材料：各式蔬果、少许柠檬汁、原味优格、少许全脂牛奶或奶油

作法：水果洗净切块；原味优格加入少许的奶油或全脂牛奶拌匀即为优格酱；将柠柠汁和优格酱淋在水果上

排毒养颜之：蔬菜汤

材料：罐头鸡汤、蕃茄粒罐头、洋葱、红萝卜、西洋芹、高丽菜

作法：蔬果切丁汆烫，依序放入红萝卜、西洋芹、洋葱与高丽菜，高丽菜变透明，取出所有食材；锅内加水，蕃茄罐头倒入锅中，加入少许鸡汤煮沸后放入蔬果，小火熬20分钟即可。

身体内的毒素怎么排?越详细越好

可以通过运动、适当饮水、规律排便和水疗这4种方法，来排出体内毒素。
1、运动。冒汗排毒，是属于主动性的。每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳
2、喝水。每天至少喝2500CC的水,人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。
3、排便。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。
4、水疗。可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。
排毒最好的方法就是运动出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。

新的美白小妙招，快速美白小偏方有哪些？

每一个女士都想有着嫩白亮丽的脸蛋儿，可是非是全部的女人都是倾国倾城，快速美白除皱纹偏方有哪些有用的呢？有的人皮肤暗黄，那_有哪些肌肤美白小妙招能够更改这类状况呢!怎样皮肤美白呢，它是困惑很多追求美丽女士的难题，你们日常全是如何美白的呢，今日给大伙儿详细介绍几类油性肌肤如何美白方法!快速美白小偏方怎么做才有效果呢？

【日间美白皮肤计划方案】

由于大白天皮肤针对美白皮肤营养成分的吸收力比不上晚间的强，因此日间的美白皮肤，能够关键以清洁肌肤，调节皮肤的水油平衡，抵抗紫外光为主导。

1、时间范围：7：00-7：30：清洁美白皮肤

快速美白除皱纹偏方有哪些有用的呢？一日之计取决于晨，美白皮肤方案还要从一睁开眼睛就立即执行。在开展充足睡眠质量后，大家的皮肤表面早已沉积了许多污迹，因此现在是时候开展一次完全的清扫。应用具备去黄美白的洗面奶与爽肤水以后，能够应用带有美白因子的精粹做进一步的肌肤护理享有，能够做到事倍功半的实际效果。

2、时间范围：8：00-13：00防晒美白

炎热夏日，防晒乳就变成了不可或缺的美白的护肤品。在外出以前，如果不擦抹防晒乳得话，也许无法抵御紫外光的明显侵蚀。可是，在中午太阳最明显的情况下，即便在房间内，也别忘记补擦一层防晒乳，来完全防御力紫外光。

3、时间范围14：00-17：00：补水美白

在炎热的夏日里，高_会使营养元素外流地迅速，如果不立即补水保湿，皮肤便会暗黄无光。因此在下午的岁月中，能够应用美白皮肤喷雾器调节皮肤的PH值，在美白皮肤的与此同时，还能具有保湿补水、镇定皮肤的功效。

【晚间美白皮肤计划方案】

拥有大白天的护理学基础，到晚间，美白皮肤也不可以有分毫松懈。在洗脸、去卸妆等基本的护肤顺序以后，才算是真真正正逐渐开展美白皮肤战斗的紧要关头。

1、时间范围：19：00-19：30：清理去卸妆

在外出以前打造出用心迷人妆面，会在提升漂亮的与此同时给皮肤留有安全隐患。回到家仅有彻底消除残妆，皮肤才可以清爽透气性、拥抱自然。要不然去卸妆不完全得话，非常容易导致黑色素沉淀，再多的美白护肤品全是徒劳。去卸妆以后，皮肤还要开展细腻洗脸，保湿补水等流程，为以后的美白皮肤奠定基础。

2、时间范围：21：00-21：30：收缩水美白皮肤

美白补水面膜不可以天天做，但收缩水在你的皮肤必须的情况下或是非常值得强烈推荐的。在疲劳了一天以后，洗脸以后能够应用具备美白皮肤作用的收缩水，用一次性的压缩面膜纸泡湿，进行敷在脸部，等候压缩面膜纸晾干后撕下，展现鲜嫩柔护皮肤。

3、时间范围22：00-23：00：深层次美白皮肤

临睡前的医护所有进行以后，可别麻痹大意，由于睡眠质量也可以协助你开展美白皮肤。要了解，晚间皮肤针对营养元素的吸收力，但是大白天的八倍。这时候，能够应用美白精华液、美白皮肤面霜来开展调养皮肤，维护以前填补的营养成分不外流。与此同时，之上二者所具备的本身美白皮肤作用，能在深更半夜对皮肤开展关爱，无需水清洗，使你舒心睡美容觉。

【油溶性美白皮肤6秘招】

很多女性本来刚洗过脸，可是不一会便会冒油，这类状况简直难堪不己，并且油性皮肤更会造成脸上痘痘，黑头粉刺等皮肤问题!美白皮肤是每一个女士的肌肤护理关键，要想合理的操纵植物油脂代谢，又可以做到美白皮肤的实际效果，大家该怎么做呢!

爱美之心人人皆有，而嫩白细腻的皮肤也是每一个女孩的期待有着的，而有一些油性皮肤的女孩会发觉，应用美白护肤品导致他们起痘或是冒油情况比较严重，还不可以做到去黄美白!一般便是由于他们_有依据自身的皮肤类型作出肌肤护理方案，下边就一起来看看油性肌肤如何美白吧!

秘招一：完全清洁肌肤

导致油性皮肤皮肤颜色偏暗的关键缘故是空气中的污迹、外皮皮脂腺及其彩妆产品等残余在皮肤上的油份，或是常常暴晒在紫外光下导致的皮肤表层空气氧化的_果。假如皮肤表层有污渍，再如何美白全是_有实际效果的，因此那样的皮肤想美白皮肤得话，完全清理是第一步。

密招二：美白皮肤爽肤水的双向关爱

带有绿色植物美白成分的爽肤水不但能够对无法清洗的油性皮肤具有二次清理的功效，与此同时还可以根据水份的快速渗入而做到收敛性和美白皮肤的功效，假如你过去用的仅仅一般的润肤水，比不上把它换为独特的美白皮肤爽肤水吧!

密招三：隔离乳不可以缺

面色不佳，肌肤乌黑暗黄，除开本质对手外，尘土、紫外光、电脑辐射、手机辐射以皮肤分必物和角质等，一样是遮住皮肤风彩的关键缘故。应对这种外在对手，为柔嫩皮肤工程建筑一道天然屏障十分必须。许多女生_有应用隔离乳的习惯性，唯恐擦抹太多，皮肤无法承荷，实际上好的隔离乳彻底不容易变成皮肤压力，反过来，可以把皮肤和有害物合理隔离，而且可以构建当然皮肤颜色，日常应用，能够替代粉底液，防止了护肤品对肌肤很有可能导致的危害。挑选防护，材质是前提条件，消化吸收快，不油腻感，是隔离乳不堵皮肤的确保。除此之外，SPF防晒隔离值也是评定标准之一，它能确保皮肤防止因日常紫外光长期性直射造成的提早变老。

密招四：妙用薏仁粉

应用意仁粉，加一小勺在大概1000cc的水里，当生活用水喝，不光只对皮肤白，连对减肥瘦身都是有奇妙的作用喔。与此同时用薏仁粉敷面，也有了你意愿不上的好_果，能美白皮肤呢!它是运用意仁具备有利排尿的实际效果，能够降低水肿。

秘招五：多吃美白食物

不必认为只需脸面时间做好了，便会拾起一张嫩白的俏脸。漂亮一直从里到外的，饮食搭配也是美白皮肤传动链条中肯定不可以缺乏的一环。维生素C、蛋白和矿物、维生素A全是美白皮肤的高品质营养成分来源于。因而，在服用带有这种成份的蔬菜水果时，最好是以生吃为主导，假如不可以生吃，就以熬汤的方法进餐。此外，含有维生素A的食材能够相互配合油来烹饪，那样更有益于消化吸收。

秘招六：排去内毒素顺畅康颜

要想嫩白的皮肤，如果不清除身体的内毒素，想白难以!身体内毒素，是伤害皮肤柔亮度的第二对手。餐饮业高宽比发展趋势与此同时，食品卫生安全情况现阶段令人担忧，各种各样添加物、生长激素等早经新闻媒体曝光，让人避犹不如。此外，当代人生活习惯也有一定的更改，晚饭过度丰厚等诸多个人行为造成身体内毒素堆积，也促使皮肤颜色腊黄无光，乃至很早滋生雀斑点。要面色身心健康，务必培养身体排毒的生活观，回绝酒烟、宵夜等不健康的生活方法，防止煎炸、中式快餐等油炸食品，饮食搭配营养搭配，吃晚饭勿过晚，留意健身运动及大量出汗，维持一切正常基础代谢。

【皮肤暗黄是怎么回事一对一迅速美白小窍门】

皮肤暗黄不但给人的品牌形象不太好，并且看起来更像心理扭曲，它是荒度追求美丽的女性伤过脑子的难题!那_要想更改这类状况最先要了解皮肤暗黄是因为是什么原因，仅有对症治疗才可以更改皮肤身心健康!下边看一下肌肤护理达大家都了解什么快速变白的小技巧吧!

缘故一：与生俱来皮肤类型

与生俱来便是亚洲人的皮肤类型，因此淡黄色皮肤颜色很普遍。可是因为偏暗的皮肤颜色会看起来气色不好，最关键的是非常容易发生肤色不均的情况，让脸蛋儿看上去给人一种很脏的觉得。

解决方法：自做珍珠末牛奶面膜珍珠末和纯奶是划算又十分有实际效果的美白的护肤品，将这二种配搭连击后搅拌均匀做成珍珠末牛奶面膜，每日敷在脸部二十分钟再用温开水清理，美白皮肤作用肯定让人颇感意外惊喜!

缘故二：现代都市压力太大

如今的现代都市，长期熬夜加班加点造成入睡不够是家常饭的事，并且有时候还需要交际顾客K歌饮酒，这种缘故都是会造成皮肤暗黄。而且长期性应对电脑上工作中也非常容易使皮肤颜色变黄苍老。

解决方法：改进欠佳的生活方式吃好喝好睡好，这类有规律性的日常生活才算是真知。假若你可以坚持不懈一个星期早起早睡，睡眠质量规律性，你也就会发觉皮肤显著会比以前越来越嫩白白里透红。因此，千万别错过了谁美容觉的最佳时机，并且能够平常多敷些补水面膜来填补皮肤水份。

缘故三：家庭妇女型

在家里做家庭主妇，每日都需要李至一日三餐，自然便会和厨房油烟相处，日复一日的积累，会将你熏成暗黄冒油的人老珠黄，无形之中使你看起来变年纪大了许多。

解决方法：涂隔离乳在做饭前在脸部擦抹防护商品来防止皮肤与厨房油烟触碰，进而来改进暗沉的皮肤颜色。可是要记牢，每日要务必用心的清理面部，防止皮肤毛孔的阻塞。

缘故四：触碰日晒

许多人由于都还没意识到紫外光针对身体肌肤的不良影响而被晒黑了晒干人老珠黄。实际上，紫外光会激发黑黄色素，长此以往，沉着冷静以后便是使皮肤造成色斑。

解决方法：搞好防晒隔离对策在外出的三十分钟前，无论你外出后的地址是户外或是房间内，能够依据日晒的抗压强度来决策挑选不一样值的防晒产品。坚持不懈，实际效果便会十分明显了。

【怎样打造出美白皮肤】

女生都是有一个冰雪公主的梦想，可是总是会碰到各式各样的皮肤问题，这是由于大伙儿的美白皮肤工作中还没有搞好!俗话说得好仅有懒女性_有漂亮的女人，要想有着像牛乳一样嫩白嫩滑的皮肤也是必须仔细的关爱的!大家必须对皮肤全方位_刻的医护，大家来学习培训一下到底该怎么做吧!

实际上女性气质白最重要的便是日常的医护，日常生活大家只需关心关键点层面，培养优良的生活方式和恰当的护肤顺序，皮肤便会展现身心健康的情况!即便碰到脸上痘痘，闭口粉刺，黑头粉刺等皮肤问题还可以非常容易的处理!许多MM都想有着嫩白嫩白的皮肤，下边便说说几类美白小妙招：

一、搞好日常防晒隔离安全防护工作中。大家都了解要防晒隔离，挑选一款好的防晒隔离用具也很重要，在这儿强烈推荐大伙儿用英国水宝宝，很柔和的，户外运动时能够强力抵御紫外光，维护皮肤。快速美白小偏方怎么做才有效果呢？

二、勤劳的MM能够坚持不懈用淘米水洗脸哦!针对痘痘肌肤而言，这毫无疑问是一个柔和的纯天然清洁液。要留意的是，用第二道洗米水来清理，干万不可以放留宿哦。要想有着软嫩两手的MM，还可以将两手泡浸在洗米水里，坚持不懈便会行之有效的。

关键说说下边这二种方式

三、自做美白补水面膜。

红葡萄酒美白补水面膜做法：原材料：红葡萄酒20ml、纯蜂蜜2勺、小量珍珠末

将原材料混和搅拌均匀，均匀后擦抹脸部，约5分_后用温开水清洗。

面膜功效：去角质、滋养皮肤、美白皮肤、祛皱。天然的红葡萄酒，在酒精作用下可软化血管、改善肤质血循环和加速肌肤新陈代谢，其关键作用是提升肌肤光泽度，使肌肤看上去很白里透红。快速美白小偏方怎么做才有效果呢？

黄菊花美白补水面膜做法：

将四、五朵黄菊花放到器皿内捣碎;把生鸡蛋摆脱，取其鸡蛋清添加器皿中合捣碎的黄菊花搅拌均匀，均匀后擦抹脸部，待鸡蛋清干后，用温开水清洗。

快速美白除皱纹偏方有哪些有用的呢？面膜功效：黄菊花带有丰富多彩的香薰精油和菊黑色素，可以合理地抑止肌肤黑色素细胞的造成，并能柔滑表皮细胞，因此能除去肌肤的皱褶，使脸部皮肤鲜嫩，具有美容护肤的实际效果;鸡蛋清能收敛毛孔，紧致肌肤。

如何排除脸上的毒素？

排毒的食物有很多,但是下面的是针对皮肤美容的排毒食物. 多看看下面的资料,希望可以帮到你~~~~*^^* 有其他问题可以给我发纸条... 十四种排毒养颜佳品 芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。 姜……>> 食疗：姜的妙用 味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。 胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。 绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。 苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步 味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。 茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。 胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 木耳……>>DIY：烩木耳夹心虾 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 海带……>>解“密”良方：黄豆香卤海带 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。 冬菇……>>DIY：小鸡炖蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅 味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 完善答案 ∮G♀T∮-SOY 2008-06-29 21:21 评价答案 是否解决问题(参与评价0次) 能 解 决： 0次 评价成功原创加2! 部分解决： 0次 评价成功原创加2! 不能解决： 0次 评价成功原创加2! 是否原创答案(参与评价0次) 原创： 0次 评价成功原创加2! 非原创： 0次 评价成功原创加2! 满意答案最重要的是清洁工作要做好阿！ 出油太多，可以随身带包吸油面纸，不过每天不要用超过2次。否则油脂会分泌的更多的。可以吸完油之后喷上补水的喷雾，补补水，最好可以带质地清爽的乳液涂上，否则喷雾的水分很快就会蒸发掉。 痘印可以试试茶树精油，每次滴1-2滴到棉签上，擦在痘痕处，坚持下来就会有效果。 注意面部的清洁，油性肌肤每周做1-2次去角质工作（避开痘痘）。给肌肤补充水分，注意防晒，否则会留痘痕。 多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的和辛辣的食物。

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