治疗焦虑症的方法

治疗焦虑症的方法

一、对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估。尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视。每日评估患者的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的患者及时给予口头或物质的奖励。

二、使患者能接受活动无耐力的症状。主要是告诉患者即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。加强心理护理，以支持和疏导疗法为主要内容。帮助病人了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。

三、为患者安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑患者的兴趣爱好和患者的焦虑程度，不可千篇一律。对病人焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。

四、帮助患者逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容，目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

焦虑症什么方法治疗效果好

1，放松治疗法。在面对焦虑症的时候学会放松是治疗的第一步，因为放松可以帮助患者缓解焦虑症带来的影响，还可以在治疗焦虑症的时候获得事半功倍的效果。所以建议大家在生活中选择适合自己的放法进行放松。
2，适应治疗法。治疗焦虑症的时候学会适应疾病是十分重要的，因为焦虑症本身就是一种和感冒等疾病无异的疾病，正是因为对于患者的心理有影响所以才会备受关注，所以大家在生活中更应该学会适应病情，然后进行专业治疗。
3，休息。在患有焦虑症之后多进行休息是治疗的关键，让身体可以在一个良好的休息环境中治疗疾病可以帮助患者较轻焦虑。
4，倾诉方法。倾诉是一种十分有效的治疗焦虑症的方法，这一种方法可以有效的帮助患者缓解焦虑，排遣不良情绪。
5，保持乐观。乐观是治疗焦虑症的关键，所以大家在生活中更应该积极的培养自己乐观积极向上的情绪。
6，转移注意力。如果焦虑症对于患者的影响极大，学会转移注意力是十分重要的。

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