焦虑症的症状与表现

焦虑症的症状与表现

感到呼吸困难。患者主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。

心血管症状。有的患者会感到头晕、心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。

消化系统症状。除了上述提到的无食欲，焦虑症患者还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。

泌尿系统症状。有些男性患者会尿频、尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经等。

肌肉运动系统症状。比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。

焦虑症的表现和症状

焦虑症的典型症状即坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等，焦虑症患者时时刻刻都处在警惕的状态。对待周围的人或事物小心翼翼，影响工作和睡眠，会对未来的生活丧失信心，过分担心自己的健康、亲人或是财产

急性焦虑

急性焦虑主要表现为急性惊恐发作，患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动，由此而产生幻觉和妄想，有时有轻度意识迷惘。急性焦虑发作一般可以持续几分钟或几小时，病程一般不长，经过一段时间后会逐渐趋于缓解。急性焦虑患者几乎总是或多或少存在睡眠障碍，大多表现为不易入睡，入睡后易惊醒，常伴有噩梦，醒时不安宁，醒后感到很恐惧。

当急性焦虑发作时，常会伴随严重的心血管系统的症状，如患者感到心跳得像要爆炸似的，觉得心脏快要跳出来，不时地出现心悸、心慌，严重时甚至会出现昏厥。由于过度呼吸导致血中碱性成分增加，而发生手足麻木和头部发胀，以至出现肌肉颤动。

患者也可以有胃肠症状，如上腹部不适感、腹痛、大小便紧迫感、腹泻或便秘等。另外，患者还可以出现震颤、多汗、阳痿、早泄、月经失调和性欲缺乏等症状。

慢性焦虑

慢性焦虑症其焦虑情绪可以持续较长时间，其焦虑程度也时有波动，老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心烦意乱以及注意力不集中，有时会生闷气、发脾气等。

慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现，多表现为焦虑情绪，对客观上并不存在某种威胁或危险和坏的结局，患者总是担心、不安和害怕，尽管知道是一种主观的过于思虑，也常不能控制，使患者颇为苦恼，另外还有易激惹、对声音敏感、注意力不集中、记忆力不好等症状。

慢性焦虑症患者的躯体症状以植物神经功能亢进为主，如口干、上腹不适、恶心、胀气、腹泻、胸闷、吸气困难或呼吸迫促、心悸、胸痛、心动过速、尿频、尿急、阳痿、性感觉缺乏、月经时不适或痛经、昏晕、出汗、面色潮红等症状出现。

慢性焦虑症患者还会出现运动症状，与肌肉紧张有关。有紧张性头痛，在头部顶、枕区有一种紧压感，肌肉胀痛并强直，特别在背部和肩部有轻微震颤，做精细动作更加明显。

焦虑症的表现主要有哪些

焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症。症状分别为：

1、慢性焦虑症变现为：

（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

（2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

2、急性焦虑症变现为：

（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。

（2）植物神经系统症状同时出现，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。

（3）持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。

扩展资料：

焦虑症的危害：

1、睡眠障碍和神经系统疾病

焦虑症常伴有睡眠障碍和神经障碍，如入睡困难、经常有噩梦、半夜惊醒、脸色苍白或脸红、肢体麻木、肌肉跳动、心悸和胸闷或窒息、食欲不振等。可能会引起生理上的不适，如腹泻、尿频、月经不调、以及性欲低下和性功能障碍等。

2、会有轻生的念头

症状较轻的患者，可能会持续头晕或暂时失去记忆力，身体表现为直肠出血、脉搏加速，背痛和头痛、身体震颤和经常失眠等症状。当焦虑症状最严重时，有些患者甚至可能有自杀念头。

3、情绪焦虑时会影响身高

焦虑和紧张的负面情绪，可能会使女孩的身高缩短。研究表明，紧张和焦虑的女孩将比快乐的女孩矮一些，因为经常处于焦虑的状态中，会使身体的内分泌紊乱，并且不利于青年期的生长和发育，所以，身高也同样受到了一定程度的影响。

4、负面情绪会使周围的人也受到影响

当家庭中有孩子，孩子通常对成人的情感状态非常敏感，当他们感到成人的焦虑时，他们容易产生不良的心理反应。如果他们长期生活在焦虑的家庭中，不仅会严重阻碍他们的心理成长，还会导致身体疾病。

5、癌症的发生率提升

致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生发展中起着重要的作用。现代医学发现癌症很可能发生在一些沮丧的、长期的焦虑、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张中。

参考资料来源：百度百科-焦虑症

参考资料来源：人民网-焦虑症的危害有哪些？这6大危害你要知道

焦虑症十个表现

焦虑症十个表现

焦虑症十个表现， 焦虑是现代年轻人都会有的，这种病的情绪来得快去得快，若是真的是焦虑症的话，那么自己就要引起很大的重视了，因为它会给你日常的生活与工作带来许多负面的影响和能量，那么什么是焦虑症呢？焦虑症十个表现

焦虑症十个表现1 一、过度担心。如果思虑过多，一周超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活工作，就可能是焦虑症了。

二、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳。

三、非理性的恐惧。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

四、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴、焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，可通过定期运动来减压。

五、慢性消化不良。

六、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。

七、惊恐发作。

八、重温伤害。

九、反复倾诉。有些人遭遇一点小事，就向身边每个人反复倾诉，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。

十、自我怀疑。有些人会围绕一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗？我是有能力的人吗？”等，这些质疑往往不是一句话两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

什么是焦虑症？

焦虑症又称焦虑神经症，其实就是一种功能性心理障碍，人的身体器官并未发生病变，但是给患者的正常生活产生不可忽视的困扰，如果不调理好，那么将会发展成严重的问题。需要引起重视的是抑郁症与焦虑症并发，小心引发焦虑性抑郁症，这问题就相当严重了。

要知道一个人的情绪长期处于不好的状态，那么是会影响身体健康的，会对你的躯体造成影响，当焦虑症患者面对威胁时，他们的交感神经系统活动就占优势，而而副交感神经系统的活跃度就明显下降，从而引发生理上的变化，比如胸闷心慌、心急盗汗、脉搏加快、血压增高等。如果发现自己都中招了，希望赶紧调理自己的情绪。

焦虑症十个表现2 容易产生婚前焦虑症的人群

一、没有责任感的人

心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。没有责任感的人往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。

二、追寻自由生活的人

一些人总是自由自在的生活，他们担心一旦结婚了，会丧失自己的独立性、自由度，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

三、不能合理缓解自身情绪的人

在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，从而产生了一种好花不常开，好景不常在的婚前忧虑。

婚前焦虑症定义

焦虑症：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑)和急性焦虑发作（惊恐障碍)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等)。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

婚前焦虑症：定义上是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。

婚前焦虑症治疗方法

方法1、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

方法2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

方法3、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的`脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

方法4、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅（Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

方法5、和你的未婚夫（妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

方法6、药物调节是缓解治疗婚前焦虑症的左膀右臂，不可或缺的一个重要方法，目前市场上抗焦虑的药物琳琅满目，多种多样，但是经过多年的临床实践证明，纯中药制剂平虑解迫安神剂应为抗焦虑药物中效果最好，用药时间最短的。

方法7、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。

方法8、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

婚前焦虑症的自我治疗

一、增加自信

自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

二、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、做最感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

四、情感宣泄

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

五、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

六、自我反省

有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

七、自我刺激

神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

八、转移注意力

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

九、自我催眠

神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

十、保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

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