焦虑症常见的十大症状有哪些

焦虑症常见的十大症状有哪些

睡眠问题：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关，许多焦虑症患者睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动。在社交场合极不舒服，也不知道如何调节，这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

反复倾诉：有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

重温伤害：有研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种，有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

惊恐发作：表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

过度担心：广泛性焦虑症的特点就是思虑过多，若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，可通过定期运动来减压。

焦虑症有哪些表现？

你好！焦虑症的表现有很多种，常见的有以下几种：1.自主神经系统反应性过强：患者出现心慌，胸闷，出汗，呼吸困难，胃部不适，颤抖，面色潮红等一系列不适症状。这种症状常持续数小时或数天。2.对未来无名的担心：患者对自己的身体健康状况和未来可能发生的意外事件担忧。3.过分机警：患者总是处于警觉状态，这种状态常持续存在。4.睡眠障碍：多为入睡困难，易惊醒，早醒。醒后不能再入睡，有时彻夜难眠。5.精力疲乏，脑力迟钝：患者感到精力不足，四肢无力，头昏眼花，思维迟钝，记忆力下降。6.焦虑伴随抑郁：患者常感到心情沉重，并对前途悲观失望，对生活失去信心，常有自杀意念。7.焦虑伴随强迫：患者感到难以放松，紧张，常有强迫观念，比如反复检查门锁，洗手，计数，不能集中注意力，犹豫不决等。

焦虑症发作的14个躯体症状

焦虑症发作的14个躯体症状

1、心跳快

经常爬楼梯、蹲厕站起后心跳很快。不能快走，不能剧烈运动，一动就感觉喘不上气，晚上不能平躺，静坐静躺心跳平均120次，太阳穴和手指能明显感觉到心跳。

2、胸口后背疼

由于心跳快导致胸口后背像被石头压住一样痛，疼到极限的时候只能用手狠狠捶几下会稍微缓解。

3、莫名的抽疼

左胸或右胸突然肌肉或神经无序乱跳进而引起心慌，有时候一段时间一抽一抽酸痛。

4、持续性头痛

脑门后脑勺感觉要炸裂，挨不了枕头，像针扎，从眉骨一直延续到颈椎。

5、走路无力，眼花

走路轻飘飘，容易眼花。每天就像一具行尸走肉，颈椎僵硬。

6、心悸，惊恐

心悸，惊恐。胸闷心慌气短，安静或走路状态下突然心跳加快、有力，心慌、呼吸困难。持续1~2分钟。

7、乏力

有时候较长时间感觉胸紧、胸闷、呼吸困难、心虚、心跳快、心慌无力，说话没有气。无力感爆棚，手机拿不起来，口渴到口水都分泌不出来，都拿不动水杯，即使水杯就在床头。

8、心慌、压抑

人多的地方或陌生的地方感觉心慌、压抑，说话没有气。外出吃饭紧张，特别容易感觉胸闷、呼吸困难，不敢参加聚会。

9、大口呼吸

有时候长时间感觉胸紧、胸闷，有一种被淹在水里呼吸不畅的样子，感觉需要大口吸气。

10、器质性的改变

容易鼻塞，呼吸不畅。会容易冒清口水，感觉胃吊着或紧绷着，肠胃紊乱，大便软稀。

11、手脚发麻，发抖

紧张引起的过渡呼吸症，手脚发麻。手不受控制的抖动，筷子拿不起来，打字总是出错，写字更是不可能做到的事。

12、失眠或嗜睡

失眠和嗜睡交替进行，失眠时居多，基本上以三天为一个周期，不是睡不着就是特别能睡，但是睡眠治疗都不好。

13、记忆力下降

原来十分钟能背下来的课文现在一整天都看不进去，每个字都认识，连不成句子，这篇回答是在失眠的时候编辑的，完全不过脑子，前言不搭后语。

14、恐慌

怕死、怕病，各种毫无理由的疑病。特别担心“猝死”。上网搜寻病状，怀疑心脏病、脑病、颈椎病。各种怀疑。

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