警惕：长期熬夜危害重重

1、血压会升高

睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。

2、年老者容易跌倒

据在Journal of Gerontology发表的一份2007年的研究报告显示， 那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。

3、死亡机率大增

发表在Sleep and the Archives of General psychiatry上的一份大样本的研究调查显示，那些每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。

4、容易引起心脏病

一项2003年的研究发现：每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。

5、睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

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