吃了榴莲可以下奶吗,榴莲皮的作用(哺乳期吃榴莲下奶吗)

吃了榴莲可以下奶吗,榴莲皮的作用

一、吃了榴莲是否可以下奶

很多新生妈妈在生产后都会遇到奶水少的问题，这种情况是比较常见的，这是可以通过饮食调理的。很多人想知道吃榴莲奶水会多吗。一般来说，产后女性吃适量的榴莲是可以帮助下奶的。

1.产后妈妈吃榴莲的好处：根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲属滋补有益的水果，非常适合产后新妈妈食用。榴莲有一定的下奶作用，奶水不足的妈妈，可以吃点榴莲。

2.可以吃的，不过湿热体质的产妇要少量。榴莲营养价值很高，对提高奶水质量有一定作用。一天最好不要吃超过两瓣榴莲，大约100克左右。因为榴莲中含有大量的果糖，如果吃得过多，很容易上火。并且吃完榴莲后，要吃个山竹来中和一下。

3.产后妈妈吃榴莲的注意事项：榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，产后妈妈不适宜过多食用。热气体质的产后妈妈或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病的产后妈妈均不适合吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。榴莲不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。

二、榴莲皮的作用有哪些

1.清热降火

老话讲，营养都在皮里面。虽然有些极端，但是也有道理在其中。（榴莲皮能吃的部分是指尖刺层下面的白色部分）榴莲吃多了会上火，这个时候用榴莲皮煮水喝，放入少量的盐分，能够起到清热降火的作用。

2.补血益气

用榴莲皮炖鸡汤、排骨汤等，不但味道鲜美，还可以起到滋阴补肾、补血益气的作用。尤其是对够祛除胃寒有很好的作用。

3.治疗皮肤病

经常用煮榴莲壳的水洗澡的话，不但能够对皮肤有很好的养护作用，还能够对皮肤瘙痒等皮肤病有很好的抑制作用。

所以说，榴莲皮的作用还是很大的，因此现在知道了吧，我们吃完榴莲后，榴莲皮可千万别随便扔了，扔了可就是浪费了啊，爱美的女性朋友还可以用榴莲皮来洗澡哦，当然要注意不要被刺到了，榴莲皮对于皮肤的保养还是很不错的噢。

三、榴莲可以每天都吃吗

有些人一听到榴莲就会捂住鼻子，因为榴莲是非常难闻的，很多人都不敢吃榴莲，但是也有很多人特别喜欢吃榴莲的，榴莲其实是非常好吃的，而且有很多的好处，弘扬也伴随着一些坏处，接下来就由小编为大家详细的介绍一下吃榴莲有哪些好处和坏处吧！希望你在听完之后对于你认识榴莲有所帮助。

第一个好处是榴莲可以起到强健我们的身体、补肾壮阳、健脾补气的好处，男女都特别适合吃，另外对于女性，榴莲是性热水果，可以帮女性活血散寒，缓解经痛的。

第二个好处是榴莲是具有高脂肪、高糖分、高热量的水果，营养价值可是很高的，是很适合拿来做补品的，直接吃也可以，还有可以拿榴莲来煲汤，榴莲壳也是很有以上效果的。喜欢榴莲的人会觉得榴莲的气味有开胃、加强食欲的功能。

第一个坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火，严重的人还会有流鼻血、干咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去买些山竹来降火。

第二个坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，不然加重病情的。另外吃了榴莲不能喝啤酒，不然食物相克就会导致很多健康问题的。

四、吃榴莲会胖吗

我们都知道榴莲是水果之王，主要就是榴莲的营养价值极高，它可以用来强身健体、健脾以及补肾等。然而，有些爱美的女生会认为榴莲的营养物质太高，它里面含有的糖类就越多，所以就认为吃榴莲是会导致胖的。其实，我们一般在生活中食用的榴莲不是很多，一般榴莲对我们发胖是没有什么影响的。

对于榴莲这种水果，可能有一些人认为榴莲味很臭，有一些认为很香，对于哪些闻起来很香的朋友，他们在生活中食用榴莲的次数就会比较多，但是同样吃榴莲是不会导致他们变胖的。

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

通过文章的对吃榴莲会胖吗的介绍，我们相信大家现在应该知道了吃榴莲是不会导致变胖的吧。在平时，我们在生活中食用榴莲对我们的身体健康是有很大帮助的，可以补充我们身体所需的维生素A，具有维持正常生长和抗感染是有帮助的。

哺乳期吃榴莲下奶吗

为了保证新生儿的营养，妈妈们都是下足了功夫。因为宝宝的营养来源基本上都要依赖妈妈的乳汁，所以说如何下奶也就成了妈妈们关心的问题。经常会听说哺乳期吃一些食物可以使乳汁分泌更多，最近又有一种说法是吃榴莲就可以，那么到底哺乳期吃榴莲下奶吗
?榴莲可以下奶
榴莲的确是东南亚地区妈妈们经常吃的一种水果，并且用榴莲来煲汤可以很下奶。
??榴莲性热
榴莲是一种热带水果，哺乳期的妈妈们食用的确可以很补身体，但是吃多了就容易上火，尤其是对宝宝来说，上火就更容易了。
?适量进补
想要补身体，下奶的话还是要温和进补，可以选择一些苹果，猕猴桃、提子等水果来吃。
?糖分高
榴莲的确是一种富有营养的水果，首先它的糖分很高，还有一些宝宝生长必须的微量元素，比如维生素，钙，铁和磷等。
??适量食用
一切都是要以适量为前提，因为榴莲的纤维素含量也很高，如果使用过量很可能会导致消化不良的哦。

哺乳期吃榴莲下奶

哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。同时，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠，这也会让妈妈对自己更有信心。

产后妈妈体虚也可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

小贴士：除了榴莲之外，鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等也都是发奶的利器，产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

吃榴莲发奶注意事项 1、榴莲属于热性水果，不可一次吃得太多，每天食入量不宜超过100克，不然容易导致身体燥热，尤其是炎热的夏天，更不能多吃，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，能帮助解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。 2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 3、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。 4、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。 5、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

榴莲能不能下奶

很多的女性在生完孩子之后奶水不足，孩子饿得哇哇直哭，在这样的情况下，产妇就不断的寻找下奶的食物。下奶的方法是非常多的，也有很多人会建议吃榴莲下奶，那么榴莲能不能下奶呢
?榴莲可以下奶
榴莲是可以下奶的，东南亚的妇女在哺乳期会以这种水果为主，也会用其煲汤喝。
?容易上火
虽然这种食物可以下奶，但是也容易造成上火，哺乳期的妈妈要注意吃榴莲的量，哺乳期多吃一些温补食物，不宜太过于干燥，不妨吃一些温性的水果，比如猕猴桃，苹果，木瓜。
?不宜多吃
榴莲这种水果虽好，但是一次性不可吃的太多。榴莲属于热性食物。生过孩子的女性，如果喉咙疼痛，感冒或过敏，一定要注意少吃。否则容易造成身体不适，对身体无益，而且榴莲不宜与酒同食，对身体会造成很大的损伤。
?多吃温性水果
产后妈妈身体虚弱，尤其是寒性体质的产妇，可以吃一些榴莲，除此之外，也要大量的吃碳水化合物，可以为产后妈妈补充更多的能量，在月子时要多喝汤水，也有利于促进乳汁的合成，不过榴莲容易上火，对于上火体质的人群一定要注意节制。

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